腿酸

老年人腿困、腿酸是缺钙吗

更新时间:2022-08-19 14:00

你好,老年人补钙是很有必要的,选择钙片需要根据身体健康状态来选择,因为年龄偏大的人群患一些慢性病的几率会比青年人要大。如果有糖尿病,就不能选含糖高的钙片,可以选用碳酸钙D3片;如果有心脏病或者高血压最好找医生看一下在确定要不要吃钙片;如果没有这些问题,就可以随便选用了。

跑步腿酸怎么缓解

更新时间:2023-02-13 20:19

针灸

许多精英运动员都有在长期做此项疗程,针灸有3个好处:

1.有助放松身体和肌肉组织,以缓解重复训练所带来的压力;

2.增加受损组织的血流量,从而帮助愈合和恢复神经系统;

3.促进大脑与身体间的沟通。