晚上熬夜或者没睡好，第二天头痛可能是精神衰弱了，注意休息和饮食，过两天就回恢复。想要快速恢复，可以通过下面的方法缓解：

（1）揉按太阳穴

用拇指顺时针揉按太阳穴三圈，逆时针揉按太阳穴三圈，可有效的缓解头晕脑胀。

（2）洗个热水澡

热水可以促进血液循环，洗完后会感觉神清气，洗热水澡的时间应该控制在10-15分钟左右，时间过久反而会加重头晕脑胀。

（3）再小睡一会