当然是越小越好，先从最基本开始。例如从3岁半开始，刚开始就是边玩边学，后面学的好了会去参加一些演出，这样会提高她的信心。我小侄女就是3岁半左右开始学的，刚开始不愿意学，后面看别人上台演出有种高高在上的感觉，反正自己心里就觉着别人比他跳的好，从那以后自己开始好好学了，现在都5岁了，特爱跳舞，晚上回家就在家跳。天天跳，从来不烦，听见音乐就开始跳。

因为宝宝生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、发育、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响宝宝实际的情形。专家建议规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，最好是从8～10岁才开始，而某些较难的动作或负荷较重的活动，例如芭蕾舞演员的脚尖等。应等到11～13岁再尝试较为适当。不要强迫宝宝做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，这样才能有效地减少运动伤害的产生。