建议卸妆。

我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡觉时，身体的各个器官和组织都处于充分的休息中，如果不卸妆，会不利于皮肤的休息和毛孔的呼吸。另外，如果是睡在床上，还容易将妆容蹭在枕头上，由此增加枕头上的细菌，还会将原本的妆容弄花。

午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生活习惯进行，并没有强制性的规定午休之后一定要洗脸或者是不要洗脸。当然如果有条件的可以在午休后洗把脸，这样能够帮助清爽精神。

进行午休的时间一定要控制好，如果是午休的时间超过了一个小时很容易使人感到极不舒服。人在睡觉的时候大脑皮层的抑制加强，并且是在一定的时间内有一个兴奋抑制周期。如果是午睡的时候时间过长，会使大脑的抑制状态逐渐加深而使人感到脑袋昏昏沉沉，浑身困乏。

建议卸妆。

午休时，人的身体各个器官和组织都处于一个休息状态，如果不卸妆的话，容易对表面肌肤产生不利，造成毛孔堵塞，出现长痘、脂肪粒等情况，而午睡时间为2个小时，时间比较较长，一般建议卸妆。

1.如果是在家里睡觉的话，时间比较充足，卸妆的工具比较齐全，一般是建议使用卸妆乳或者卸妆水进行卸妆，再用洗面奶洗脸，最后做补水措施即可。

2.如果不在家睡觉的话，卸妆会比较麻烦，可能没有卸妆乳或者卸妆水等工具，一般是建议在包中备用卸妆巾，有比较好的卸妆功效，而且方便携带，使用比较简单。

午休的时间很关键，如果掌握不好不但不能保证健康，可能给健康带来隐患。最佳的午休时间是午饭后息30左右再开始午睡。因为午饭后胃里填满了食物，并开始蠕动，各种消化腺也都进入了运动状态，如果一吃完就去午睡，不仅会影响消化，而且容易感到爆胀不舒服，不利于休息。

有时候，我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的，浑身无力。一般来讲，午睡时间以30-60分钟为宜，超过这个时间容易进入深度睡眠，醒来后会感到不舒服。