臀部下垂可以试试练练这几个动作：
1、后踢
（1）四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩膀同宽，大腿、手臂与地面垂直。
（2）抬起左膝盖，同时提跨，腿向后上方延伸，收紧臀部肌肉。
（3）跨部保持平衡，停滞2-3秒，收回。然后重复20次后换右边。
2、太膝盖压腿
（1）两腿分开与肩膀同宽，双手自然垂放两侧。
（2）左腿向左边45°方向迈出一大步，曲压左膝盖，感觉到右边臀部上提收紧，保持5秒，收回。然后换右边。
（3）左右两边交替联系此动作20次。

你好！胸部下垂松弛主要是因为皮肤老化、胶原蛋白流失、经络堵塞、营养不充分、哺乳等原因造成的。产后胸部问题主要是补充足够的胶原。

（1）丛集性头痛病人两条神经通路功能异常，一条为三叉神经血管通路，引起头痛；一条为自主神经通路（包括交感和付交感神经纤维），引起头痛时的一些伴随症状，如流泪、结膜充血、鼻塞、流涕等。

（2）眼皮（眼睑）下垂是支配上眼睑肌肉运动交感神经受损的表现，病人可能还同时具有同侧眼裂变小、眼球内陷、瞳孔缩小等。

手术不复杂，如能露出瞳孔（黑眼仁）就不急手术，如其心理没受影响，最好在13岁左右最好

你好，是有一定的效果的。

因为自立行走人类心脏和肠胃在地心引力下下移，造成许多器官出现下垂病，而在倒立时，内脏得到重力和反向作用，使下垂状况得到改善，所以改善子宫下垂来说有一定作用。

每晚临睡前按摩乳房，刺激胸部组织的血液循环，增加胸部皮肤弹性，纠正下垂的胸部。具体做法是：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。如若配合着专业天然的丰胸美乳霜，对胸部进行按摩，更有助修复产后胸部下垂的难题。

(1)哺乳导致乳房下垂。停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。

(2)减肥造成乳房下垂。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。

(3)衰老。人年纪变大后皮肤会变松弛，肌肉和组织也开始萎缩。

(4)过热的水洗澡，过热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使得乳房的软组织越来越松弛。

(5)乳房发育的时候没有选择合适的胸衣，乳房开始发育一段时间后要选择有钢托的胸衣，这样才能固定胸型。

具体如下：(1)适当的肢体被动运动，配合针灸理疗。(2) 用适度的温水浸泡手足，促进血液循环。(3) 佩戴定制的防下垂的下肢托和护腕。(4) 肢体置于功能位。

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。
患者自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多，并有时呈脓样或带血，部分患者会出现月经失调，经血过多的现象。
轻度的子宫下垂无需就医治疗，多注意休息即可恢复。中重度子宫下垂则需要及时就医治疗。

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。
患者自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者白带增多，并有时呈脓样或带血，部分患者会出现月经失调，经血过多的现象。
轻度的子宫下垂无需就医治疗，多注意休息即可恢复。中重度子宫下垂则需要及时就医治疗。