我老公32岁了，已抑郁六七年了，严重时就有轻生的想法，反反复复不知多少次.我不知怎样去帮助他走出去 更新时间:2023-08-04 01:26 阅读更多 关于 我老公32岁了，已抑郁六七年了，严重时就有轻生的想法，反反复复不知多少次.我不知怎样去帮助他走出去 建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用激发性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。
我一直就特别的爱我的女朋友，可是她在两个月前的时候跟我分手了，到现在我一直就特别的不开心，特别的想她，有的时候还会有一种悲观的想法的，到医院看了医生后，医生说我有了抑郁的情况了。 更新时间:2023-06-29 22:30 阅读更多 关于 我一直就特别的爱我的女朋友，可是她在两个月前的时候跟我分手了，到现在我一直就特别的不开心，特别的想她，有的时候还会有一种悲观的想法的，到医院看了医生后，医生说我有了抑郁的情况了。 你好，抑郁饮食治疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。