建议和平性、凉性的食物搭配。

南瓜性温、味甘，入脾、胃经，有良好的补中益气的效果，对胃粘膜有一定的保护效果，虽然是甜的，但是糖尿病人也可以吃，不过由于南瓜是温性的，不建议和温热的食物同吃过多，容易产生内热，和平性、凉性的食物同吃能消缓温热的食性，对身体的影响是比较小的，常见的平性食物有豌豆、莲子、蘑菇、大米、玉米、扁豆、猪肉等，凉性食物有菠菜、薏米、黄瓜、苋菜、梨等。

一般情况下，适量的食用马齿苋并不会引起一些食物搭配上的不适。

马齿苋味道酸酸的，非常的开胃，在马齿苋中含有丰富的有机酸、膳食纤维和一些其他的营养成分，一般情况下，适量的吃一些马齿苋并不会引起身体上的不适，而马齿苋作为常见的一种蔬菜，跟其他食物适量同食也不会引起身体上的不适，不过，马齿苋性寒，又富含膳食纤维，若是和其他富含膳食纤维的食物一起同食，则会加重肠道负担，长期或者大量食用容易出现腹泻等肠胃不适症状。

推荐性温热的肉类食物。

一方面白萝卜性凉，搭配一些性温热的食物，有利于降低其寒性性质，帮助肠胃更好的吸收其营养；另一方面白萝卜是蔬菜类，缺乏蛋白质等营养成分，搭配肉类食物富含蛋白，而且荤素搭配，可解油腻，助消化，营养也更全面。

食谱推荐：牛肉白萝卜汤

材料：牛肉1000克、白萝卜1个、生姜1块、葱花适量、料酒1勺、盐适量、胡椒粉适量。做法

1、牛肉块用冷水泡两小时，泡出血水后冷水入锅，放料酒和生姜葱，水开煮出浮沫后捞出。

1、相克的食物

荠菜从成分上来说没有特别相克的食材，但是有些食材与荠菜搭配不是特别合适。因为芥菜偏寒，食用过多容易对脾胃造成刺激，所以对易拉肚子的脾胃虚寒人群来说，建议不要将芥菜与偏寒性的食物一起食用。

荠菜是一种常见的食材，可以与许多材料搭配食用，不但味道鲜美而且营养丰富，除了上面所说的鸡蛋，荠菜还可与马齿苋、粳米、瘦肉等搭配食用。就马齿苋来说，马齿苋含有多量钾盐可以利尿，而且马齿苋也是一种寒性食物，与荠菜搭配可以清热凉血。