建议先洗澡。泡脚的水温较高，易使全身放松，毛细血管扩张，毛孔打开，先洗澡把身体表面的脏东西清洗干净了，这样一来，脏东西和湿气都不易进入人体，还有助于排除体内湿气，促进血液循环，起到调节全身的作用。

先干蒸，再泡水。

将干海带放在蒸笼中水蒸10-30分钟，能够令海带吸收水汽、变软，更容易泡发，减少后面泡发海带的时间，更能够减少泡发海带的过程中营养成分的流失。

但是也有人习惯直接将干海带泡水，因此怎么泡海带主要还是看个人的习惯，选择适合自己的方法。

建议先洗澡。

其实并没有规定说一定要先洗澡，但是在泡完脚后全身的毛孔都是打开的，这时候去洗澡，很容易导致寒邪侵体，不注意的话还可能受凉，对人体有不好的影响，洗澡将身体表面的杂质清洗干净后，再泡脚，也不用担心毛孔堵塞，能很轻松的泡脚。若是觉的泡脚出汗觉得不舒服，可以在泡完脚后休息20分钟左右再去洗澡也是可以的。

糯米吸水后会变黏，但是糯米的吸水性比较差，如果不先泡一下，煮出来的糯米口感不好，也不黏，而且，泡过的糯米吸收能力更佳，更能吸收粽子叶上的清香，所以，一般包粽子前都会将其放在水中浸泡吸水，使其口感更佳。

一般建议先洗澡，再泡脚，原因如下：

1.洗澡主要是清理作用，泡完脚再洗澡，洗澡时全身毛孔也都是打开的，泡脚吸收的药性就容易被散出去了。而先洗澡再泡脚，可以将身体的垃圾清理得差不多之后，再吸收药性，效果会更好。

2.一般洗澡的时候水温度不会特别高于身体温度，而泡脚的温度要高于身体很多，泡脚之后再洗澡，身体毛孔打开了，是比较容易受凉的。因此要先洗澡再泡脚，避免受凉。

需要先泡再煮。

白木耳是我国传统的食用菌，其中所含的活性成分富含较大的保健功能，很多人喜欢食用，但白木耳一般都是干制品，在进行煮食之前都需要经过泡发，将其中的杂质与根部去除过后，再进行煮食，才可以有比较好的口感，发挥出它的最大的保健效果。