1.分出掉色的衣服，不与其他衣物混在一起洗，以免将其他衣物染色。

2.注意洗衣服的水温，一般在30度左右即可，过热可能会导致衣服出现掉色的情况。

3.区分出手洗和机洗的衣服，来延长手洗衣物的使用寿命。

4.内外衣分开清洗，这样才能保证接触皮肤的衣物能够清洗干净和安全。

改变睡姿

打呼噜与不正确的睡觉姿势有一定的关系，建议睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。

侧卧时尽可能朝右侧睡觉，以免压迫心脏。

侧睡可以防止咽部软组织和社体后坠而阻塞气道，减轻颈部脂肪和胸部脂肪组织对上气道造成的压力，从而减轻打呼噜。

托起颈椎

睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜了。

睡觉前不饮酒

吃烧烤如果能注意这些小细节，是可以吃的更健康的，比如：
1、采用木炭做烧烤燃料，木炭易起火、火苗旺、煤烟小，烤肉被烟雾中的有害物质污染的机会就少了。如果用木材做燃料，煤烟多就容易致癌。
2、烧烤时最好加层锡纸，由于肉类在高温下烧烤食，被分解的脂肪滴于炭上，会产生一种叫苯并芘的致癌物，烧烤时会粘附在食物上，对人体有害！所以烧烤的时候最好垫一层锡纸。
3、多烤蔬菜，肉食要烤熟，最忌讳半生不熟的肉食，很容易感染寄生虫病。
4、吃完烧烤1小时后吃点水果或者酸奶。

电动脱毛刀脱毛小窍门

和其他脱毛方式比起来，电动脱毛刀脱毛无疑是最安全的。

原理：跟剃刀原理相同，物理脱毛。

适用人群：怕痛的人、过敏体质的人。

使用方法：与剃刀不同，用电动脱毛刀时，不应抹任何乳液，要保持皮肤和毛发处在干燥的状态。使用过程中，保持电动脱毛刀与肌肤呈90度，顺着毛发生长的方向推进。

优点：速度快又不痛，使用起来很方便。不同的电动脱毛刀，有不同的功效和刀头，可除去不同部位的体毛。效果可维持数天，对皮肤无副作用。

长斑多因防护不当引起的，比如：化妆品使用不当、肌肤清洁不到位等因素引起的。要养成良好的生活习惯很重要。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物，多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素有很好的效果，同时能适当的使用些天然功效类祛斑的产品，就像黛芙薇尔精华，安全有效无毒副作用，祛斑更有效。

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。

过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

多喝柠檬蜂蜜水，多吃西红柿等新鲜蔬菜，可以用黄瓜，土豆切片敷敷脸的

墨鱼干洗前应泡在溶有小苏打粉的热水中，泡透以后就很容易去掉鱼骨，剥去表皮，对于去除异味也有帮助。

1.进食醋泡黄豆美白

如果是全身皮肤暗黄的人，可以通过进食醋泡黄豆的方式来让皮肤变白。醋能够帮助调节改善人体的代谢，促进体内的毒素、黑色素分解消散从而让皮肤变白。

做法：将250克黄豆浸泡在白醋中密封好，半个月之后每天进食约10粒能够帮助淡化皮肤中的黑色素，让皮肤变白。

2.橘子皮泡澡全身美白

全身皮肤偏暗黄的人可以使用橘子皮泡澡的方式来让全身皮肤变白。因为柚子皮中含有的丰富果胶，能够起到皮肤变白的效果。

生理盐水小窍门缓解

这里所说的生理盐水并不是普通的盐水，而是医院用来输液的灭菌生理性氯化钠。

使用方法：

1.使用时，先用灭菌的小滴管把盐水吸出来，然后滴一小滴到孩子的鼻孔里，一次一定不要滴入太多，否则会造成孩子鼻子的不适。

2.也可以把生理盐水滴到灭菌的棉棒上，然后轻轻地塞进孩子的鼻孔里，刺激他的鼻子，让他打喷嚏，把堵在鼻子里的东西打出来，也可以使鼻塞得到缓解。

如果觉得去医院里买生理盐水太麻烦的话，也可以去药店买生理性海水鼻腔喷雾剂，只是价格偏高。