向上推。

太冲穴是肝经的原穴，按摩此穴位是起到输送血液周流全身的作用，在按摩时一般是往上推，其具体方法如下：

1、首先用温水清洗足部，起到促进血液循环的作用。

2、接着盘腿端坐，用左手拇指按住右脚第一跖骨江西的后方凹陷处，也就是太冲穴，沿着骨缝的间隙从下往上推。

3、反复推20次作用，然后换左脚继续按摩。