蟹膏和蟹黄本质是是两种东西，口感和营养价值都不一样，但都很好吃。

1、蟹膏

蟹膏是公螃蟹所独有的物质，里面是公螃蟹的精囊和脂肪集合物，是公螃蟹体内的精华所在。

2、蟹黄

蟹黄是母螃蟹所独有的内容物，里面是母螃蟹身体中未被排出体外的卵细胞、器官、腺体、组织液等成分。

蟹黄和蟹膏的口味不同，蟹黄的口感偏沙，很鲜美，而蟹膏的口感比较细腻、绵密，很肥美，每个人爱好也不一样，没有绝对的哪种更好吃些。

但是螃蟹的蟹黄一般在每年9月中下旬到10月中下旬期间适合吃，这时候的母蟹还没有交配、产卵，蟹黄更丰富；而在每年的10月下旬到11月，则是吃公蟹的最佳时期，这时候的公蟹处于最佳的交配时期，蟹膏最为肥美。

蟹膏是雄性螃蟹的精液和脂肪聚合物。

蟹膏中含有优质蛋白、脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，食用后对身体具有补益作用，，烹饪前蟹膏为果冻质地，微微青白，烹饪后的蟹膏为半透明的粘性物质，口感微甜，带有腥味。

蟹膏是雄性螃蟹精液、脂肪和器官的综合体。

秋季是螃蟹成熟的时候，雄性螃蟹为了积蓄能量过冬会在身体里面囤积大量的脂肪，从夏天开始一直到秋季都是积蓄阶段，到了螃蟹成熟的季节可以看到雄性螃蟹鼓囊囊的肚子，里面就是蟹膏精囊，还有脂肪的聚合物。

螃蟹蟹膏可以吃。

螃蟹蟹膏中含有大量的优质蛋白、脂肪、钙元素、磷元素、磷脂、蟹黄素、蟹红素、矿物质、维生素、胶原蛋白等人体所必需的营养成分，被誉为是“水中黄金”。

经常食用螃蟹蟹黄有健胃消食、清热解暑、滋阴散热、通经活络、补益气血的作用。