1、穿上袜子，是对脚的保护。有了袜子，鞋舌头一般不会再磨脚了，尽量穿厚点的袜子。
2、在鞋舌下面、脚背上面，垫上棉花、海绵、布等柔软的东西，防止鞋舌与脚接触，鞋舌就没法欺负脚面了。
3、可能是鞋舌下面，有多余的部分。可以把多余的部分剪去。
4、如果是鞋舌下面太硬的话：
（1）可以在鞋里塞进木棍等东西，再用物体敲打鞋舌，使它变软。或者，把鞋舌翻过来，反卷在鞋面上，用木棒敲打。
（2）鞋舌翻过来，滴上洗洁精、酒、润手油等油脂，使它变软。
方法如下： 1.如果是皮质的，首先推荐用电吹风，在磨脚位置用电吹风吹热，揉搓几下，让皮质向外扩大，这样就不那么紧了。
2、也可以在磨脚位置贴上创口贴、鞋跟贴（网上有卖）。
3、磨脚位置涂抹食用油、肥皂，减少摩擦。
4、白醋、酒精浸泡（比如用毛巾沾染醋然后缠在磨脚处）一段时间，让磨脚的地方材质变软。
5、不断的捏揉磨脚处，让材质变软。
或是暴力点的，覆盖一层湿布（缓冲层），然后用锤子吹砸磨脚部位，注意力度和次数，别锤坏了。
解决方法如下： 1.如果是皮质的，首先推荐用电吹风，在磨脚位置用电吹风吹热，揉搓几下，让皮质向外扩大，这样就不那么紧了。
2、也可以在磨脚位置贴上创口贴、鞋跟贴（网上有卖）。
3、磨脚位置涂抹食用油、肥皂，减少摩擦。
4、白醋、酒精浸泡（比如用毛巾沾染醋然后缠在磨脚处）一段时间，让磨脚的地方材质变软。
5、不断的捏揉磨脚处，让材质变软。
或是暴力点的，覆盖一层湿布（缓冲层），然后用锤子吹砸磨脚部位，注意力度和次数，别锤坏了。
4、白醋、酒精浸泡（比如用毛巾沾染醋然后缠在磨脚处）一段时间，让磨脚的地方材质变软。
5、不断的捏揉磨脚处，让材质变软。或是暴力点的，覆盖一层湿布（缓冲层），然后用锤子吹砸磨脚部位，注意力度和次数，别锤坏了。
添柏岚一体鞋舌磨脚解决办法
解决方法有以下两种
酒浸法
将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
擀压法
如果新…
1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的蜡烛也可以）在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。
解决方式一 鞋带松一点
新买的运动鞋勒脚背有没想过是鞋带系的太紧的原因呢?将鞋带松一点系的话，有可能鞋子不会那么勒脚背了。
解决方式二 捶压皮革
可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到鞋子变软到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。
鞋舌压脚背怎么办
1、调整鞋带松紧。鞋子压脚背很大原因是因为鞋带太紧了，尤其是新穿好的鞋带一定要调整到最佳位置，尤其是休闲鞋把卸掉调松一点不但穿起来舒服，而且还非常的美…
1、穿上袜子，是对脚的保护。有了袜子，鞋舌头一般不会再磨脚了，尽量穿厚点的袜子。
2、在鞋舌下面、脚背上面，垫上棉花、海绵、布等柔软的东西，防止鞋舌与脚接触，鞋舌就没法欺负脚面了。
跑步鞋鞋舌的连接处硌的脚背疼
1、调整鞋带松紧。鞋子压脚背很大原因是因为鞋带太紧了，尤其是新穿好的鞋带一定要调整到最佳位置，尤其是休闲鞋把卸掉调松一点不但穿起来舒服，而且还非常的美观。
2、 换一个鞋码。鞋子压脚背也有可能是因为您买的鞋子鞋码太小了，我们的脚型不同，有的人脚上肉多，比较款，买和您脚长度的鞋子会感觉鞋子压脚背，那么您就需要买大半码或者一码的鞋子。…
阿迪达斯鞋舌标签上ART是鞋子的货号的意思。
1、鞋类：在鞋盒和鞋舌上都有标示货号的，鞋子内的鞋标上 ART后面的数字就是货号。
2、服装、包、裤子等在吊牌和小标上有标示货号。
使用货号的目的是为了：便于管理、识别不同款的商品。一种商品编号，是商品的生产厂商对不同款的商品所标记的唯一编号。
如果飞影pb20鞋舌太紧，可以适当松开鞋带一点就可以了。
飞影PB20鞋面采用单层贾卡网布设计，改善了鞋面支持问题。轻量化的同时透气性能也有十分不错的表现。 中底采用巭Pro科技+PEBA中底材料两片叠加设计，动能提升85%，跑步经济性提升3.5%，碳板刚性提升18%。碳板宽度和后跟宽度适当增加提升了鞋子的稳定性，在跑步过程中更稳定。