西梅核不小心被吞下肚子，一般而言，是不会怎么样的，首先，你吃的可能是蜜饯西梅，这个西梅核已经完全失去活性，不可能胀裂发芽

西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，单西梅属于寒性食物，多食容易腹泻，所以孕妇可以适量食用西梅汁。

适量饮用

西梅汁中富含纤维素，能推动肠胃的蠕动，有促进排便的作用，因此，喝西梅汁有助于缓解便秘，但要注意用量，以免吃多了导致肠胃不适。

适当运动

便秘很大一部分原因是缺少运动和长期久坐，因此，保持适当的运动可以有效防治便秘症状，例如散步、慢跑等都是不错的方法。

注意饮食

不良的饮食习惯也可能会引起便秘，除了要保持多喝水的习惯，还要注意荤素及粗细合理搭配，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多喝小米粥、南瓜粥等养胃粥。

西梅是良好的通便水果，其成分中含有丰富的水分和膳食纤维，有良好的润肠通便、补充水液的作用，将西梅去榨成果汁后食用能帮助缓解因肠燥缺水导致的大便干结、排便费力的情况，依个人体质不同成年人一般饮用50-100毫升对身体影响是比较小的，如果是老年人或者小孩的话，还应当减少饮用量，以免肠道负担重出现腹泻等症状。