不宜发怒心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,血管收缩使血压升高.所以,不论遇到什么事情,都要保持平静的情绪,不急躁,不激动,豁然大度.不宜突然用力突然用力时机体与环境间不适应,可以引起机体应激瓜,交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,心率加快,心输出量增多,肌张力增加等.如果应激反应过于强烈,可引起冠状动脉痉挛,导致心肌缺血甚至心肌梗塞.冠心病患者的冠状动脉存在粥样硬化,管腔本来就变窄,所以特别容易在突然用力时引起心肌梗塞

儿童或青少年时期已经确诊为代谢综合征者，成年后发生心血管疾病的 概率较高，主要原因为“高血压、高血糖、高血脂”导致的血管病变;如果不能 尽早将相应指标控制在正常范围内，将导致血管形态或结构发生不可逆改 变，成年后心血管疾病的发生率明显升高。美国有研究表明，约有25%的代 谢综合征患者可能发生心血管疾病。同时，代谢综合征还会加速冠心病和其 他粥样硬化性血管病的发生和发展。

主要是因为温度低，身体血管收缩比较明显，血管弹性也跟着变差，所以假使本身血管已有粥状硬化，阻塞等情况，到了冬天，就要特别小心注意心血管疾病！

一般民众每天250毫克到500毫克即可，若要达到心血管预防疾病预防，则建议每天800毫克，如果是3高族群，则建议每天可摄取2-3克；若本身有凝血障碍，或是有肝病、需要开刀，有服用抗凝血剂等民众，应先咨询医师或营养师才使用。