1、疾病患者勿游

患有心脑血管疾病和传染病的患者最好不要游泳，首先容易导致疾病的加重，其次传染性疾病还容易传染给他人。

2、不明水域勿游

不清楚水质和水域环境的地方不宜游泳，危险系数极高。

3、游泳前热身

在下水前先做准备活动，将肌肉和关节活动开，防止出现拉伤和抽筋的情况。

4、空腹勿游

游泳是高耗能运动项目，会消耗大量热量，如果空腹很可能出现低血糖的状况，导致头晕眼花、肌肉痉挛等问题。

—市场上出售的牙刷五花八门种类繁多，选购合适的牙刷是非常重要的。买人造毛牙刷，因为人造毛牙刷干得快，不易滋生细菌，而不要买天然毛牙刷。刷毛应细且有弹性，顶端圆形。刷毛软硬应适中，刷毛过硬会擦掉牙齿的釉质和损伤齿龈。牙刷柄应细长而稍f曲，以减轻刷牙时牙刷对牙齿及齿龈的压力。牙刷头应小而窄，刷毛密集。龋齿。形成酸的决定因素不在于吃多少糖，而在于是否经常吃糖。切勿整天吃甜食、喝甜饮料，否则口腔中的酸度会持续偏高，使牙齿不断受损。唾液能清洗牙齿、稀释及中和齿菌斑中的酸。入睡后，唾液停止分泌，因此睡前吃夜宵，吃后又不刷牙，很容易引起酿齿。

①、目前新冠疫苗接种年龄限制为18至59岁，其它年龄段人群需要等待进一步临床试验。

②、孕妇、哺乳期妇女、药物不可控的高血压、糖尿病并发症等人员不适合接种。

③、推荐免疫程序为2针，其间至少间隔14天。

④、不建议与其他疫苗同时接种。

⑤、目前人群免疫屏障尚未建立，接种疫苗后仍需做好戴口罩等个人防护措施。

⑥、接种疫苗可在一定程度上降低感染风险，但任何疫苗的保护效果都不能达到100%，必要时仍应配合相关部门进行核酸检测。