关于虚桩的问题有哪些?

更新时间:2023-04-17 13:17

桩基础中的虚桩是什么

虚桩是一个自然的站立方法,帮助身体血气运行。 双脚平踏地面,双脚分开与耳尖、肩膀齐,双手向上屈曲,悬放在腹前或胸前,眼睛、嘴巴微微合上,力聚在双脚板,自然呼吸,静静地站立五至三十分钟。

练习时上身放松,下肢的血气便渐渐开展,气就可以畅顺地由上往下流动,久而久之,下盘就变得稳固(所以特别适合容易跌倒的人练习),而且浊气向下排出,身体便变得轻松舒服。练时头要保持正中,不低不仰,使头领劲。头是一身之首,头顶的百会穴更是诸穴的会集处,任督的交会处,要保持正中安舒。练习虚桩时舌微顶上颚,舌根下有两个管道(金井及石泉),口中的津液就是由此而生。练习虚桩时,口中的津液自然地增加,将口中的津…