1、生姜红糖水

材料：生姜3片，红糖15克。

做法：将生姜洗净切丝，放在瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖温浸5分钟。再调入红糖，趁热顿饮，服后睡卧盖被取汗。

功效：可以驱寒发汗，适用于风寒感冒。

2、豆腐豆豉汤

材料：豆腐2块，豆豉6克，葱白3根。

做法：先将豆腐、豆豉用水一碗煎至半碗，再入葱白，煎沸后趁热服用。

功效：可以疏散风寒，适用于风寒感冒。

3.姜葱粥

材料：糯米60克，生姜5片，连须葱5茎