平常可以喝喝这几种茶：

1、枸杞子泡野菊花

野菊花性微寒，有清肝明目、解毒消炎和散风清热的作用；

枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益目清明、延年益寿的作用；

两者用来泡水喝，对长期眼睛使用过度引起的眼睛充血有好处。

2、苦荞茶

苦荞茶性平寒，利耳目、益力气、降气宽肠健胃，可增强人体免疫力，帮助消除体内垃圾、消除疲劳。

眼睛充血通常会伴有一定的眼部炎症，主要也是多吃清热解毒的，比如苦瓜、绿豆等。

熬夜睡眠不足或者是哭泣之后，眼睛往往会引起充血，这时候我们可将眼睛浸渍在水中，并做开闭动作，然后将冷毛巾置于眼睛局部湿敷20分钟，每日3~4次，可以有效缓解眼睛充血所带来的疼痛感。

这种情况建议多休息，如果观察1-2天眼睛充血还是没有好，建议在医生的指导下服用一些促进眼部微循环的药，慢慢充血就会消退的。

另外，如果眼睛充血的同时，还有眼睛痒、痛的情况，则考虑是有结膜炎，需要在医生的指导下对症使用眼药水治疗。