（1）对家庭和亲密的朋友坦诚相告，寻求帮助；

（2）对于生活，保持活力；

（3）加入一个病友会，参加小组会议；

（4）远离那些使用或滥用巴比妥类的人；

（5）如果在使用巴比妥类药物，不要喝酒，否则可能会产生严重后果。