1、促进神经系统发育

婴儿在水中肢体可以进行大量运动，这些动作是由神经系统来控制和调节，运动的增加可以帮助神经系统更活跃，发育更加完善。

2、强化呼吸系统

在水中的运动，可以加快血液循环的速度，加强心肌收缩的能力，同时水压对胸廓作用，可以促进婴儿胸部肌肉的锻炼，增加肺活量。

3、促进消化吸收

运动会消耗能量，能够促进肠胃的激素分泌和消化液的产生，可以促进食物的消化和增加食欲。

4、增强灵活性和柔韧性

1、注意保温

婴儿身体比较脆弱，对环境温度变化适应性较差，所以需要对温度进行控制，建议水温保持在34摄氏度左右，模拟母体孕育时的温度，婴儿能更加适应，防止着凉。

2、注意饮食

空腹和刚饮食后不要进行游泳，防止出现能量供应不足和消化不良的状况，建议饮食后40分钟再进行游泳。

3、脐带防感染

对于刚出生不久脐带尚未结好的婴儿，建议进行防水处理再游泳，游完后进行消毒，防止感染。

4、不宜游泳的婴儿

早产儿或体重低于2kg的婴儿、皮肤有伤口的、出现感冒等疾病的。此时婴儿身体状况不佳，都不建议进行游泳运动。

1、六个月以下

一周一次较好，此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育，过多的游泳不利于它们的发育，游泳时间和频率都不宜过多过长。

2、六个月以上

可以天天都游，但是每次游泳的时间要控制好，因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的，防止虚脱。

毕竟婴儿的活动量有限，游得时间过长，或在水中运动过多，会造成婴儿一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。

1、一岁以下

10分钟以内即可，需要慢慢适应，时间不宜过长。

2、一岁以上

15～20分钟，婴儿已经慢慢适应，可以增加点时长。

婴儿游泳起源于20世纪60年代俄罗斯著名的产科医生柴可夫斯基采 用的“水中分娩法”。婴儿游泳不仅可以消耗过多的脂肪，使体型勻称健美， 还可以提高呼吸系统的功能、促进大脑的发育，并且能够提高宝宝的耐寒能 力和免疫功能。

婴儿游泳与成人游泳不同，因为婴儿的免疫功能比较弱，生理功能未发 育完善，所以必须要注意以下几点:游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游 泳时间一般为10~30分钟;室内温度一般要求:夏季:22~24°C，冬季:26~ 28°C;泳缸的水温要求:夏季:37~38°C，冬季:39~40°C ；要为新生儿脐部贴防水护脐贴;每次游泳以前，做按摩热身准备;将颈圈套在婴儿脖子上，注意检查婴儿的双耳和下颌是否露于颈圈上，纽带是否扣紧粘牢;婴儿游泳时， 严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水;婴儿游泳时需要操作者全程监护，以防突发 事故。

婴儿游泳注意事项包括以下3方面。

1、注意脐带防水

对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。

2、不宜在宝宝饥饿或刚吃饱时进行

哺乳前肠胃空虚，体能不足，宝宝游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。

3、注意保温