感觉经常会头晕这个应该是贫血了，多补一些补血的食物。

子宫肌瘤手术后多注意休息，高蛋白饮食，营养均衡，就可不用吃太多的营养品。

女性备孕的话多吃碱性食物，此外，要提前三个月补充叶酸，这样能预防胎儿神经管畸形。

男性要戒烟酒，同时注意营养，其实不需要特别的服用一些营养品，多注意饮食就好了。

高温会影响精子的X染色体，让女孩不容易出生；低温会影响精子的Y染色体，让男孩不容易出生。因此，夏季或高温的环境容易创造男孩。最为重要的是在孕前多吃益生碱，少吃酸性食物，例如肉类，体质很是重要。

多吃瘦肉、黑芝麻、骨头汤、海鱼类，少吃高糖类食物，以免血糖升高，为了宝宝的健康均衡，应少食多餐，只要饮食均衡，是不用刻意去补其他营养品的。

动脉硬化从西医来说，主要是与胆固醇相关性比较大，所以含有相关像降脂、消脂、降胆固醇的保健品都可能对动脉硬化有一定的改善作用，从中医来说动脉硬化主要以血瘀、痰浊、内阻为主，所以一些活血化瘀，像丹参，还有化痰浊的这些中成药的保健品，也可能对他有一定保护作用。

可以吃碳酸钙，还有冲剂的，最好让医生给您开具处方，不要自己去药店买。其他的可以吃些铁质增补剂。平时多喝些有营养的汤，进行食补。要补钙还可以多熬棒骨汤，熬的时候加点醋，效果更佳。