很多人会觉的糖尿病不能吃水果,其实这是错误的,糖尿病患者的饮食是有讲究的,患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖,来估计一天所需要的总热量,其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。
无花果
无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。
降糖吃法
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。生活中如何自测糖尿病?点击蓝字帮你解决:出现这9个糖尿病的早期信号,你该去查查血糖了!
对并发症的益处
无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。
火龙果
火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。
降糖吃法
火龙果可以与胡萝卜一起榨汁,适合老年糖尿病患者饮用。
对并发症的益处
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。
苹果
苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。
对并发症的益处
苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。
橙子
橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。
降糖吃法
橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
对并发症的益处
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。
降糖吃法
将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。
对并发症的益处
木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。木瓜含有的蛋白分解酶,还有助于减轻胃肠的工作量,对消化系统大有裨益。
西瓜
西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。
降糖吃法
将西瓜皮削去外层绿皮,切成丝,与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒,具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。
对并发症的益处
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。
糖尿病能吃什么水果 这6种降糖水果你都吃过了吗的相关知识
糖尿病吃什么主食最好 这么多降糖主食你吃了几种
糖尿病对血管的破坏作用,是引发心脑血管疾病的重要因素。在我们的日常食物中,却有一些能够降糖的主食,对控制血糖的帮助是不容小觑的,那么糖尿病吃什么主食最好?下面一起来看看吧。
糖尿病吃什么主食最好玉米
玉米中含有的镁、谷胱甘肽等物质,具有很好的调节胰岛素分泌的功效,能够对糖尿病患者的血糖起稳定作用。
燕麦燕麦富含膳食纤维,可以减缓葡萄糖的吸收。燕麦还富含维生素B1,能参与糖类和脂肪的代谢,帮助葡萄糖转变为能量。
荞麦荞麦富含矿物质铬,可以增加胰岛素的活性,加速体内的糖代谢,也可以促进脂肪代谢和蛋白质的合成,对预防和控制糖尿病十分有…
糖尿病人可以吃羊肉吗 糖尿病人吃多了羊肉会怎样
羊肉的肉质鲜嫩,有温补身体的作用,不少人会选择在冬天食用羊肉,而糖尿病人在饮食上尤其要注意,不知道糖尿病人可以吃羊肉吗?
糖尿病人可以吃羊肉吗糖尿病人可以吃羊肉,但不宜吃多。
羊肉中的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素,而且羊肉的脂肪含量较低,其升糖指数不高,所以糖尿病人可以适量食用,但不宜过多食用。
糖尿病人吃多了羊肉会怎样身体上火羊肉性温,有温补身体的作用,但是不宜过多食用,糖尿病人吃多了羊肉后,可能会出现身体燥热、流鼻血等身体上火的情况。…
糖尿病可以吃水果吗 糖尿病吃什么水果好
在我们身边,十个成年人中,就有一个人得了糖尿病。现在,我国成年糖尿病患者已经超过了一亿人。糖尿病患者的饮食也需要注意,那么糖尿病人可以吃水果吗?糖尿病人吃什么水果好?下面一起来看看吧。
糖尿病可以吃水果吗糖尿病患者,也是可以吃水果的。
研究显示,保持摄入新鲜水果习惯的健康人,患糖尿病的风险会显著降低;同样习惯的糖尿病患者,其糖尿病心血管并发症的发病风险和死亡风险也更低。
而且水果中的糖不会像精制糖一样被代谢,而且水果是膳食纤维、矿物质和抗氧化剂(维生素、多酚)的良好来源,这些成分可能协同作用,调节肠道微生物的组成和代谢活性,从而降低患糖尿…
糖尿病可以吃魔芋吗 糖尿病人吃魔芋有什么好处
在日常生活中,魔芋是一种备受人们喜爱的食物,不仅味道鲜美,而且还有减肥健身、治病抗癌等功效,那么糖尿病可以吃魔芋吗?下面一起来看看吧。
糖尿病可以吃魔芋吗糖尿病可以吃魔芋。
魔芋是一种低热量、低蛋白、低脂肪、低维生素、高膳食纤维以及含糖量低的食物,所以高血脂高血糖的患者是可以吃魔芋的,糖尿病主要注意不吃甜的东西即可。
糖尿病吃魔芋的好处降低血糖魔芋中含有大量的水溶性纤维,在进入胃不适时可以吸收糖类,之后进入小肠后也会抑制糖类吸收,可以有效防止饭后血糖升高,并且还能预防并发症。
减缓血糖吸收速度…加重糖尿病病情的食物 有益糖尿病病情的食物
糖尿病患者本来饮食就要非常注意,主食就更加要小心翼翼了!那么什么食物是完全不能吃的呢?什么食物又是可以吃的呢?
加重病情的食物饼干1、饼干中油脂含量很高,总能量不容易得到控制。且口感松软可口,不小心就会吃下很多。
2、有糖饼干含糖量很高,水分较少,进食后不仅血糖会升高,而且口渴多饮症状还会加重,故应该尽量不吃。
3、无糖饼干如咸味饼干也不宜多吃,因为原料还是碳水化合物;最多食用两三块,一般不会导致血糖升高。
糯米1、糯米质地很硬,碳水化合物含量很高,多被加工成粥和粽…
糖尿病常见误区 糖尿病的误解
在“慢性病大军”里,糖尿病可以说是最常见的疾病之一了。如今我国糖尿病患者人数越来越多,关于糖尿病的科普知识也越来越普及。但即使如此,我们可能对糖尿病还存在着不少误解,下面这些常见的误区你都知道吗?
糖尿病常见误区1.误区:吃太多甜食会导致2型糖尿病糖尿病的病因十分复杂,简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。好消息是,健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。但坏消息是,摄入过多的糖可是会导致体重增加的,超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。所以想要预防糖尿病,还是要保持健康的生活方式才好。
2.误区:糖尿病意味着最终一定要用胰岛素很多2型糖尿病患者体内胰岛素的含量并不低…
豆芽糖尿病人能吃吗
豆类食品虽然含有淀粉,但是在发芽过程中,淀粉含量会减少,其口感清爽,很受大众欢迎,而且吃豆芽可以排毒,治疗神经衰弱,消除疲劳,增强体内抗病毒,还有抗癌功效,那么豆芽糖尿病人能吃吗?
豆芽糖尿病人能吃吗能吃。
豆芽有绿豆芽和黄豆芽两种,糖尿病人都可以放心食用,因为它是不含淀粉的食物,且含蛋白质,维生素C丰富,多吃有益。
糖尿病人吃豆芽的好处绿豆芽和黄豆芽均含有较为丰富的营养物质,具有热量低,膳食纤维丰富的特点,而且其中的维生素C可以促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积,达到降血脂的作用;此外,豆芽在发芽过程中,D-手性肌醇含量增加,这种物质会使胰岛…
茄子糖尿病人能吃吗
茄子一年四季都有,其味甘,性凉,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,钙,磷,铁等多种营养成分,经常食用可以清热解暑,保护心血管,那么茄子糖尿病人能吃吗?
茄子糖尿病人能吃吗能吃。
茄子的含糖量不高,糖尿病人适量吃茄子对降血糖有很大的帮助。
糖尿病吃茄子有什么好处茄子中的脂肪及热量极低,含有丰富的维生素P能软化血管,对微细血管有很强的保护作用。有助于防止微血管破裂出血,使心血管保持正常功能,
茄子中所含的皂苷,龙葵素有降低胆固醇,抗癌的功效。
经常吃茄子,可以防治糖尿病引起的视网膜出血,及糖尿病性…
生蚝糖尿病病人能吃吗
生蚝是传统的滋补食品,含有多种营养元素,具有很高的营养价值,我们听的最多的说法就是生蚝有补肾壮阳作用,其实除了壮阳之外,吃生蚝对身体还有很多的保健功效,那么生蚝糖尿病人能吃吗?
生蚝糖尿病病人能吃吗能吃。
生蚝虽然没有降糖功效,但是它含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌、蛋白质、糖元等营养成分,具有丰富的营养价值,糖尿病人食用对身体是非常有益的。
糖尿病人吃生蚝的好处生蚝中含有丰富的锌,锌与胰岛素结合成复合物,能增加胰岛素的敏感性,起到降低血糖的作用。
此外,生蚝所含的钙和铬对胰岛素的正常工作也发挥了很大作用…
黄芪糖尿病人能喝吗
黄芪是一味很常见的补气药材,很多人都使用过黄芪来泡水喝,也有的人在炖鸡汤的时候会放入黄芪来增加鸡汤的保健效果,而且也有说法称黄芪有降糖效果,那么黄芪糖尿病人能喝吗?
黄芪糖尿病人能喝吗能喝。
黄芪有益气功效,对糖尿病病人有增加胰岛素敏感性和下降血糖的效果,糖尿病人用黄芪泡水喝或者用来做药膳吃对病情恢复是有帮助的。
糖尿病人喝黄芪的好处黄芪具有增加胰岛素敏感性,双向调节血糖的功效。
黄芪所含有的黄芪多糖能够增加机体免疫力,对预防动脉硬化,心肌缺血,改善肺功能,改善血液流变和血小板凝集有较好的作用。
经常服用黄…