糖尿病人一天吃几个板栗

建议2个左右即可。

板栗味甘，糖尿病人在血糖控制平稳的前提下一天吃2-3个就可以了；如果血糖不稳定、控制一般的话，食用板栗后可能会造成血糖波动，建议最好不要食用，另外每100克板栗的营养成分中碳水化合物约45克，食用后过多可能还会引起消化不良。

女人多吃栗子的好处

女人多吃栗子不仅达不到应有的功效作用，还容易造成腹胀不消化，体内热量增加引起上火，建议适量吃栗子，可起到以下好处：

消水肿

板栗中钾元素比较丰富，如果身体缺少钾元素，会造成身体内的钠钾失衡，多余的钠会留住水分，引起水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钾离子可代谢身体多余的水分，有一定的消水肿的作用。

提供能量

板栗中维生素和矿物质含量较为丰富，其中含有的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2，尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比普通坚果要多一些。这些营养物质能为身体缺失的能量提供一定的补益效果。

增强免疫

板栗中除了有丰富的优质蛋白质外，还含有人体每日所需的多种氨基酸，不仅有利于提高准妈妈的免疫力，对胎儿的发育也是有一定的助益。

栗子能补肾吗

功效不明显。

板栗虽然有补肾的功效，但是仅靠食物来达到补肾目的的话，并不是很明显，生活中很多补肾的食物如黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚、山药、芡实、羊肉、韭菜、牛鞭、猪腰子等，这些食物补肾的效果是存在的，但是短时间吃效果并不明显，除了正确食用，肾虚的患者还应根据自身情况，在医生的建议下对症服用相关药物调理为宜。

板栗什么人不能吃

板栗一般健康人群都可以食用，但以下两类人群不建议多吃：

糖尿病人群

板栗是高淀粉的食物，淀粉在人体经过水解吸收产生葡萄糖等糖类物质，食用过量的板栗，可能会出现血糖升高，影响身体健康。

便秘人群

板栗含水量不多，一次吃太多不但不会补水，反而可能会吸收身体内部的水分，致使大便缺水干燥，排便费力，本身有便秘的患者最好少食用板栗，以免加重便秘现象。

糖尿病人一天吃几个板栗 女人多吃栗子的好处的相关知识

板栗生吃会拉肚子吗 生吃板栗有什么好处

在日常生活中，板栗是很常见的一种食物，它的做法多样，味道好，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么板栗生吃会拉肚子吗？

板栗生吃会拉肚子吗

不会。

一般来说，适当生吃板栗是不会引起拉肚子的。腹泻一般是因为饮食不当引起的。也可能是饮食不卫生引起的，或者是受寒着凉引起的。

生吃板栗的好处1、治疗腰腿无力，强筋壮骨

中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

2、防治心血管疾病

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多…

腹泻可以吃板栗吗 月经期间可以吃板栗吗

在日常生活中，很多人特别喜欢吃板栗。板栗味道可口，营养丰富。不过女性经期属于特殊阶段，那么月经期间可以吃板栗吗？

腹泻可以吃板栗吗

不可以。

板栗有收敛的作用，对于那些因脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也具有很好的疗效。板栗中的成分以淀粉为主，但有一定的脂肪含量，所以腹泻的时候可以少量吃，不宜多吃板栗。

月经期间可以吃板栗吗

月经期间能吃板栗，但不可以多吃，容易滞气，每天只需吃6～7颗即可。

中医还认为月经期间最好不要沾凉水，勿吃辛辣和生冷，同时月经期间还要禁止性生活，否则会导致…

吃了板栗肚子疼是怎么回事 吃了板栗肚子疼怎么办

在日常生活中，板栗是很常见的一种食物，它含有丰富的营养物质，味道好，深受人们的喜欢。那么吃了板栗肚子疼怎么回事呢？

吃了板栗肚子疼正常吗

吃板栗确实会有可能出现肚子疼的情况。

板栗中含有大量的淀粉，碳水化合物含量高达44.8%，食用过多容易出现不适的情况，并且本身肠胃不是很健康的话，食用板栗也会出现肚子疼的请况。

吃了板栗肚子疼是怎么回事1、食用过多

板栗中含有大量的碳水化合物，每100克板栗中含有的碳水化合物高达44.8克，一旦板栗食用过多就会出现大量淀粉物质在肠道中堆积，出现消化不…

吃了板栗肚子疼 吃了板栗肚子疼怎么办

又到了吃板栗的季节，板栗是一种不管是生吃、熟吃、煮着吃、炒菜吃，都是很好吃的食物，还有养胃健脾的作用，因此很多家庭会买一些板栗回家食用，那么，吃了板栗肚子疼是怎么回事呢？

吃了板栗肚子疼

吃板栗确实会有可能出现肚子疼的情况。

板栗中含有大量的淀粉，碳水化合物含量高达44.8%，食用过多容易出现不适的情况，并且本身肠胃不是很健康的话，食用板栗也会出现肚子疼的请况。

吃了板栗肚子疼是什么原因食用过多

板栗中含有大量的碳水化合物，每100克板栗中含有的碳水化合物高达44.8克，一旦板栗食用过多就会出现大量淀粉物质在肠道中堆积，出现消化不良的情况，…

板栗吃多了是不是不容易消化 板栗吃多了容易发胖吗

板栗是我们生活中常见的一种食物，其中营养成分含量比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么板栗吃多了是不是不容易消化？板栗吃多了容易发胖吗？

板栗吃多了是不是不容易消化

是的。

板栗是原产于我国的一种坚果类食物，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉、糖分、蛋白质等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，深受人们的喜爱和欢迎。

但由于人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的消化酶，过量食用很容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良症状…

吃板栗后胃疼怎么回事 吃板栗胀气了怎么办

板栗是生活中见的坚果，很多人日常都喜欢吃，我平时也挺喜欢吃的，吃板栗后胃疼怎么回事呢？下面一起来看看吧！

吃板栗后胃疼怎么回事

可能是本身胃不太好又过量食用导致的。

板栗是比较常见的一种坚果，其中含有较多的淀粉、纤维素等成分，是一种相对比较难消化的食物，而通常患有胃病的人群消化功能都比较弱，如果食用过多的话则会加重消化负担，从而可能导致胃病症状加重，出现胃疼的情况。

有胃病怎么吃板栗板栗小米豆浆

材料：黄豆、板栗肉各40克、小米20克。

做法：

1、将…

吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做！

板栗是一种含有大量淀粉物质的食物，大量的淀粉进入肠道中，一时消化不急，一些肠道菌群就会迅速滋生，产生大量的气体，出现胀气的情况，那么，吃了板栗胃胀气怎么办呢？

吃一些促排气的食物

吃板栗如果出现胃胀气的情况，可以吃一些有助于通气排气的的食物，帮助疏通肠道中的气体，比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通气、排气的作用。不过要注意适量食用就可以了，不能食用过多，以免因为纤维素较多加重胃胀气的情况。

吃一些促消化的药物

胃胀气较为严重的话，可以食用一些有促消化作用的药物，具有帮助消化的作用，促进板栗的消化，从根本上解决胃胀气的情况…

板栗吃了会不会胀气 板栗吃了胀气怎么解决

我感觉肚子胀气，有些难受，回想一下刚刚只吃了一些板栗，也没有吃别的东西，请问一下板栗吃了会不会胀气呢？

板栗吃了会不会胀气

有可能会。

板栗是我国比较常见的一种坚果，它是栗科植物的果实，口感甘甜脆嫩，其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，一般适量食用板栗是不会导致胀气的，但是如果食用过多或者消化功能比较弱的人食用后，淀粉等成分在体内无法完全消化，就会在胃内过度发酵，被肠胃内的产气菌所分解而产生大量的气体，增强胃内的压力，从而就会出现胀气的情况。

板栗吃了胀气怎么解决多走动

板栗…

吃了板栗肚子痛怎么回事 吃板栗肚子痛怎么处理

生活中，避免不了吃坏肚子的情况，有的时候，吃了一些板栗就会有肚子痛的情况，那么吃了板栗肚子痛怎么回事呢？下面就一起来看看吧！

吃了板栗肚子痛怎么回事食用过多

板栗中含有大量的碳水化合物，每100克板栗中含有的碳水化合物高达44.8克，一旦板栗食用过多就会出现大量淀粉物质在肠道中堆积，出现消化不良的情况，容易出现腹胀腹痛的情况。

肠胃不好

板栗中含有的淀粉会刺激胃酸的分泌，本身肠胃不好，患有肠胃溃疡、胃炎、胃水肿等疾病的人群，食用板栗会促进胃酸的大量分泌，刺激病患处，导致出现肚子疼的情况。

吃板栗肚子痛…

感冒咳嗽可以吃板栗吗 喉咙痛能吃板栗吗

板栗在我们的生活中是很常见的贰拾伍，板栗一般到了秋冬季节就可以吃了，那么感冒咳嗽可以吃板栗吗？

感冒咳嗽可以吃板栗吗

感冒咳嗽可以吃板栗，但是要适量，不宜多吃。

板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质。日常多服用一些板栗，能够起到很好的治疗疾病的作用，对于一些冠心病、高血压都具有很好的防治作用，对于便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。感冒了适当吃些栗子能补充体力。

喉咙痛能吃板栗吗

喉咙痛最好不要吃板栗。…