3天清肠排毒果蔬汁搭配

1.芹菜黄瓜汁

芹菜的热量低，而且富含水分和膳食纤维，味道清香带有一点苦味，食用有很好的清热解毒、促进排便的作用；而黄瓜性凉，热量低，还有股清香的味道，和芹菜一起榨汁喝，3天就有很好的清肠排毒效果。

2.菠菜汁

菠菜中的营养物质非常丰富，含有膳食纤维、维生素C、钙、镁等多种营养物质，有很好的润肠通便、美容护肤、补钙强身作用，用来榨汁喝也有很好的清肠排毒作用。

3.番茄苹果

番茄苹果汁的味道酸甜，而且还富含膳食纤维和维生素C，不仅能够清肠排毒，而且维生素C还有很好的美容护肤、抗氧化的作用。

喝什么果蔬汁马上排便

推荐喝用新鲜西梅榨的果汁，可以搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁。

西梅中含有丰富的果胶和纤维素，果胶和膳食纤维吸水膨胀之后，能够增大粪便体积，促进肠道的蠕动，帮助排便。对于便秘的人群而言，用西梅榨汁或者搭配蜂蜜、苹果、香蕉、芹菜、生菜等一起榨汁，都有很好的促进排便的作用。

吃酵素拉肚子是排毒吗

吃酵素拉肚子确实能够排毒，但是拉肚子的情况很严重，则说明不适合吃酵素。

人体在拉肚子的时候，肠道内的食物以及一些有害物质都排泄出来，因此有排毒的作用。而酵素中的成分，也具有一定的促进排便的作用，但是如果拉肚子的情况比较严重，出现了腹泻不止的情况，则说明身体不适应酵素，建议不要继续吃了，否则可能会引起身体脱水，危害健康。

吃酵素拉稀拉水会瘦吗

短时间会瘦，但从长远来看，拉肚子对于减肥是没有帮助的。

因为酵素中含有一定的泻下的成分，因为很多人在吃了酵素之后会有大便次数增多的情况，但出现了拉稀拉水情况，是比较危险的，可能会导致电解质紊乱或者脱水。

而拉稀拉水之后身体失去了较多的水分，加上身体虚弱饮食上要清淡，因此很多人在短期内会瘦一点，但体内的脂肪并没有被消耗掉，长期看，吃酵素减肥效果并不理想。想要减肥最健康的方式还是运动加上饮食控制。

3天清肠排毒果蔬汁搭配 吃酵素拉肚子是排毒吗的相关知识

黄瓜香蕉汁功效和作用 香蕉黄瓜汁可以减肥吗

夏季许多人都喜欢榨果蔬汁喝，而黄瓜香蕉汁就是比较常见的一种搭配，那么黄瓜香蕉汁的功效与作用有哪些呢？

黄瓜香蕉汁功效和作用1.清热解暑

黄瓜性凉，香蕉性寒，二者都有一定的清热效果，而且黄瓜香蕉汁富含水分，味道清凉可口，非常适合在炎热的夏季食用，咽干口渴、上火内热的人群也适合喝，有很好的清热解暑效果。

2.润肠通便

黄瓜和香蕉中含有丰富的水果纤维素，能够促进肠道的蠕动，而且黄瓜香蕉汁性寒凉，食用之后能够增加肠道的滑利程度，因此喝黄瓜香蕉汁还有润肠通便的功效，适合肠燥便秘的人群食用。…

火龙果与什么蔬菜一起榨汁好喝 火龙果和胡萝卜能一起榨汁吗

火龙果是一种常见的热带水果，富含水分、纤维素和维生素等营养物质，可以直接吃，也可以榨汁喝，那么火龙果与什么蔬菜一起榨汁好喝呢？

火龙果生菜汁

食材：火龙果1个，生菜2颗，蜂蜜适量。

1.生菜洗净撕碎，火龙果挖出果肉。

2.将生菜、火龙果放入料理机。

3.加入适量水，搅打四十秒左右。

4.倒入杯中，加入适量蜂蜜。

5.搅匀即可饮用。

火龙果黄瓜汁

食材：火龙果1个，黄瓜半根，蜂蜜适量。

1.黄瓜切成小块，火龙果挖出果肉。

2.将…

西兰花榨汁用开水焯几分钟 西兰花榨汁的做法

我想用西兰花榨汁喝，不过听说榨汁之前要焯水，想请问一下一般西兰花榨汁要先焯水几分钟呢？

西兰花榨汁用开水焯几分钟

2分钟左右。

西兰花焯水2分钟就可以了，一般焯水时间太短，焯水的作用就太小了，焯水时间太长，会让水溶性的营养成分损失更多，不同蔬菜的焯水时间也是不同的，对西兰花这种蔬菜来说，一般焯水2分钟就足够了。

西兰花焯水怎么焯

步骤：

1、首先将西兰花用手掰成小朵，再用清水不断的清洗，手掰的时候，西兰花的碎屑相对较少，所以不要用刀切。

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西红柿和什么一起榨汁好 西红柿榨汁搭配大全

西红柿中由于含有丰富的番茄红素，具有极好的抗氧化功效，能够清除自由基，防癌抗癌，延缓衰老，美容润肤，还能预防高血压，动脉粥样硬化等，因此而成为了很受大众欢迎的蔬菜，西红柿不但可以生吃，还可以用来榨汁饮用，那么西红柿和什么一起榨汁好呢？

西红柿和苹果榨汁增进食欲

西红柿含有维生素C，番茄红素，有健胃消食，增进食欲的功效，苹果富含维生素C，膳食纤维，两者一起榨汁饮用，可以帮助增进食欲，预防便秘。

具体做法：取西红柿150克去蒂，洗净，切小块，苹果100克洗净，去皮，核，切小块，所有食材和适量饮用水一起放入榨汁机中搅打均匀，加冰糖调味即可饮用。

西红柿和葡萄苹果榨汁保护血管健康

西红柿中含丰富的胡萝卜素，可以…

胡萝卜榨汁要加水吗 胡萝卜怎么榨汁

胡萝卜所含的营养成分丰富，在蔬菜中享有盛名，民间称它为“小人参”，它可以用于炒食，蒸煮，亦可用于和其他蔬菜水果搭配榨成果蔬汁饮用，那么胡萝卜榨汁要加水吗？

胡萝卜榨汁要加水吗

胡萝卜榨汁的时候最好加适量白开水。

因为胡萝卜本身的水分并不多，加适量水主要是为了帮助增加果蔬汁的水分，再者有的人不是很喜欢胡萝卜的味道，加适量的水和蜂蜜还可以改善胡萝卜汁的味道，更容易下口。

胡萝卜雪梨汁

材料：胡萝卜半根，雪梨1个，苹果1个，蜂蜜，果糖各少许。

做法：
1.苹果，雪梨洗净，去皮，籽，切成块状。

2.…

胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效

胡萝卜的肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，还可以用来榨果蔬汁饮用，那么胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝呢？营养功效又有哪些。

胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝

胡萝卜的肉质根富含糖类，胡萝卜素及钾，钙，磷等营养成分，其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍，胡萝卜素可以转化成维生素A，胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用，常用的水果包括苹果，番茄，雪梨，菠萝等等。

胡萝卜番茄苹果汁

材料：胡萝卜150克，苹果250克，番茄150克，柠檬汁30毫升。

做法：

1.苹果去皮，切成块；番…

胡萝卜和什么蔬菜打汁 胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗

胡萝卜中富含各种营养成分，其中维生素对皮肤有好处，利于排毒，还能保护眼睛，所以很多人爱吃，它可以生吃，也可以炒食或者蒸食，还可以榨成果蔬汁饮用，下面来看看胡萝卜和什么蔬菜打汁好。

胡萝卜香瓜菜汁

材料：胡萝卜100克，香瓜100克，小白菜70克，冰块适量。

做法：

1.胡萝卜洗净，切块。

2.香瓜洗净去籽，切块；白菜洗净，去黄叶，撕成小块。

3.将备好的食材和冰块一起放入榨汁机中榨成汁即可。

4.榨好的蔬菜汁倒入杯中，加适量柠檬汁调味即可。

好处：清热解毒，利尿，一般人均可饮用。

胡萝卜菠菜汁…

好喝的鲜榨果汁配方 鲜榨果汁配方

各色果汁、蔬菜汁饮品风靡大街小巷，色泽诱人、争奇斗艳，采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人耳目一新的感觉。喝果蔬汁四季皆可，春天多喝果蔬汁可以缓解春困；夏天喝上一杯现榨的果蔬汁，生津止渴，还可祛暑；秋天天气干燥，喝果蔬汁，养肺滋阴、润燥生津；冬天喝果蔬汁，可以补充维生素和矿物质，还可预防感冒。那么鲜榨果汁配方有哪些呢？

养肝：胡萝卜雪梨汁

材料：胡萝卜50克，雪梨1个，蜂蜜少许。

做法：①先将胡萝卜洗干净，切成小块；雪梨洗净，去皮，去核，切块。②将切好的胡萝卜和雪梨放入豆浆机，加纯净水至上下水位线之间，打成汁后倒入杯子中，喝的时候放点蜂蜜调味即可。

功效：胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。梨有润肺消痰，清热生津之功效，适用于热咳、燥咳、热病津伤、酒后…

高血压喝什么果蔬汁

高血压在很多情况下可以说是吃出来的病，所以防治高血压的关键是进行饮食调理。总的来说，高血压患者的饮食应该少量多餐、控制食盐摄入、多吃蔬菜和水果，忌食油脂食品以及忌过量食用高蛋白质食物。

防治高血压的关键营养素

多吃水果和蔬菜有助于人体补充防治高血压的关键营养素：镁元素富含于香蕉、菠菜，有抑制血管平滑肌的收缩，扩张血管，降血压；钾元素富含于土豆、柚子、苦瓜中，有助于平衡细胞内外压力，缓解钠盐对人体的损害；维生素C富含于橘子、猕猴桃、油菜、番茄中，具有保护动脉血管免遭有害物质的损害；膳食纤维富含于芹菜、茼蒿、洋葱、苦瓜等蔬菜中，有助于人体排除体内多余的脂肪，降低患上2型糖尿病的机…

酵素吃了拉肚子正常吗 吃酵素拉肚子是排毒吗

酵素是一种保健品，富含活性酶，一些人吃了酵素之后会出现拉肚子的情况，而有的人则并不会拉肚子，那么酵素吃了拉肚子正常吗？

酵素吃了拉肚子正常吗

喝酵素拉肚子如果不严重是正常的，但是如果拉肚子很严重甚至出现其他的并发症，就是不正常了。

首先，喝酵素后如果出现大便一天2-3次，为成型或者略不成型软便、稀便，不伴有腹痛、发热等不适的临床表现是正常的，只需要不再继续喝酵素，症状就会缓解痊愈。

但是，如果腹泻的症状比较严重，一天大便次数超过3次，甚至超过10次，大便为稀水样便，严重者可能有血便伴有腹…