排毒清肠吃什么最好 这五种食物比吃药还有效

更新时间:2023-08-04 04:16

如何有效排出体内的生理垃圾,成为不少办公一族关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。一起来看一看吧!

海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除有害物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素。

材料:黄豆、海带、盐、生抽

1、海带洗净切块,黄豆浸泡半天。

2、黄豆捞起沥水,倒入干锅中翻炒一分钟左右;放入海带,生抽沿着锅边放入,起香味。

3、翻炒一会儿后,所有食材倒入炖锅中,加水炖煮。

4、黄豆软烂之后,就可以加盐起锅了。

如果你有其他喜欢的食材,例如豆腐、葫芦瓜等等,都可以搭配到海带汤里。

黑木耳

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,起到清胃涤肠的作用

材料:木耳、豆腐适量、食盐

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)

3、煮10分钟,加盐即可食用。

绿豆芽

绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮,名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

材料:绿豆芽、盐、醋、酱油、油泼辣椒、香菜

1、自发绿豆芽择洗干净,切掉根部。

2、放进开水中,焯烫断生。

3、焯烫好的绿豆芽控净水,调入酱油、盐、醋,油泼辣椒。

4、洒上香菜段,拌匀入味。

胡萝卜

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。

材料:胡萝卜、土豆、牛腩、洋葱、葱、姜、蒜、冰糖、豆瓣酱、八角、桂皮、草果、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒

1、牛腩浸泡1小时,中间换水,洗去血水,去除肥油和杂膜,切大块;

2、两片姜片、料酒和牛腩块一起冷水下锅,烧开,焯水后洗净牛腩块;

3、锅中放适量油,将准备好的葱姜蒜八角、植皮、草果、花椒、干辣椒,豆瓣酱依次放入,炒香后放入一小块冰糖,再放入牛腩块翻炒两分钟至水干,入适量料酒、老抽上色、生抽炒匀,最后加开水,水量与牛腩齐平即可;

4、大火烧开后,转小火煲1小时;

5、洋葱、胡萝卜和土豆洗净切块;炒锅加少量油,小火炒香洋葱,再加入胡萝卜和土豆翻炒约3分钟;

6、加入牛腩锅中,大火烧开后转小火煲约20分钟即可。

南瓜

南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药的作用;南瓜中富含的钴,是合成胰岛素必需的微量元素

材料:南瓜、大蒜、生姜、小葱、泡椒、生抽、食盐、植物油

1、南瓜一小段洗净备用;把南瓜去囊、去皮,切成1厘米左右的薄片。

2、把葱、姜、蒜切末,加剁椒放小碗备用。

3、炒锅里放少许植物油,放入葱姜蒜小火炒香;加入少许盐,生抽略炒,再放一点水煮开即可。

4、把煮好的配料淋在南瓜上,放在蒸锅里,再蒸7~8分钟就好了。

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脖子疼按摩哪里可以缓解 怎样按摩脖子淋巴排毒

脖子出现疼痛的时候,可以将手指的四指并拢,沿着脊椎从上至下轻轻的按压,找到有疼痛感处,再对症进行按摩,那么脖子疼按摩哪里可以缓解呢?

脖子疼按摩哪里可以缓解按摩风池穴

风池穴位于我们脖子上方,处于最下面头发与脖子的交界处。在寻找风池穴的时候,可以将头发从中间分开,位于最底部发际线的两侧的穴位就是风池穴。用手指轻轻对其按压五分钟左右,可以感到有轻微的酸胀感,这时再持续按压两到三分钟即可。

扭转头部

最后一步就是将头部按照前后左右的顺序轻轻的点头,点头的时候要将速度放慢,从而确保脖子处的每一台经络都可以得到充分的拉伸。…

吃什么能通便排毒

排便是人体最重要的排毒途径,可是不少人因为长时间久坐等原因出现了便秘的情况,导致体内堆积的毒素不能及时排出体外。多吃下面的食物能够帮助通便排毒,维持身体内环境的整洁以及身体器官组织的正常功能。

马铃薯

吃马铃薯能够帮助宽肠通便。马铃薯属于微凉性平食物,能够帮助消除胃火,缓解大便干结,有效帮助治疗习惯性便秘等病症。

食用方法:将马铃薯洗净之后切成薄片,加入搅拌机中搅成糊状后用消毒纱布绞汁,每天早晨空腹及午饭后各服半杯。

效果:通常连吃2~4天即可改善症状,严重便秘的需要服用3周才有效。

适用人群:习惯性便秘的人。

红薯

多吃红薯能够帮助大便…

刮痧之后痒是什么情况 刮痧后皮肤痒是排毒吗

在刮痧之后,许多人都会觉得自己的皮肤痒,那么刮痧之后痒是什么情况?刮痧后皮肤痒是排毒吗?

刮痧之后痒是什么情况1、刮痧手法不当

刮痧之后痒可能是刮痧手法不当引起的。刮痧手法不当时,比如刮的太重、方向不对等等,都可能会造成皮下损伤,人体自身修复皮肤损伤时,就会痒痒的。

2.对刮痧油过敏

刮痧之后痒也有可能是对刮痧油过敏。在刮痧的过程中,会使用专门的刮痧油进行润滑,如果患者是是过敏体质或者刚好对刮痧油中的某个成分过敏,也会出现皮肤发痒的情况。

3.不适合刮痧

有些人…

刮痧后拉肚子是排毒吗 刮痧后为什么会拉肚子

刮痧是中医防病治病常用的一种方法,操作简单又安全,但是一些朋友在刮痧后会有拉肚子的情况出现,那么刮痧后拉肚子是排毒吗?

刮痧后拉肚子是排毒吗

刮痧后拉肚子并不意味着排毒。刮痧排毒主要是通过出痧,而不是通过肠道排泄。

根据现代医学的研究,许多疾病在其发病过程中,由于细菌、病毒等致病因素的侵害,产生毒素及毒性的物质,用刮痧术刮拭皮肤特定部位,使皮下充血,毛细血管破裂,产生自身溶血,使秽浊之气由里出表,体内邪气宣泄,滞留于体内的毒素排泄出来,所以可以见到黏膜及肌肤之下呈现充血或充血点,即“出痧”。

喝酸奶拉肚子是排毒吗 空腹一天喝酸奶能清肠吗

酸奶是很常见的一种发酵乳制品,其味道酸甜可口,富含的蛋白质和钙等营养物质,食用价值较高,但有的人反应自己喝完酸奶后就会马上拉肚子,认为这是在排毒,但实际上这并非是排毒现象,而是以下原因导致,赶紧来看看吧。

喝酸奶拉肚子是排毒吗

不是。

酸奶是一种以牛奶为原料经过发酵制成的乳制品,其成分中含有很多益生菌,能够改善胃肠消化环境,促进胃肠蠕动帮助排便,但不会引起拉肚子,如果出现拉肚子的现象,并不是所谓的排毒,而是自身肠胃功能较差,喝了冷藏的酸奶,出现刺激胃粘膜导致的腹泻现象;或是喝的酸奶品质不洁、过期等情况导致的拉肚子,需停止饮用,以利于肠胃修复。若是拉肚子持续时间久,且有变严重的趋势,建…

艾灸拉肚子是排毒吗 艾灸拉肚子要持续多久

艾灸对于很多人来说是在家庭中也能够做的事情,但是艾灸也是需要手法正确的,那么艾灸拉肚子是排毒吗?

艾灸拉肚子是排毒吗

有可能。

因为每个人的身体体质不同,艾灸之后出现的反应也是不同的,所以艾灸之后出现拉肚子的现象有可能是排毒,但是艾灸之后出现拉肚子也可能是其他的原因造成的。

在艾灸的时候因为整体的血液循环加快,从而就导致了人体肠胃蠕动加快,从而就会出现拉肚;还有可能是因为艾灸到了一个人体比较敏感柔弱的部位,从而就出现了拉肚子的现象;还有一种可能则是因为艾灸的时候,肚…

脸上长痘痘怎么排毒

脸上长痘痘了这是为什么呢?其实原因没有那么复杂,你身上毒素没有排出去,跑脸上来了呗。那么,脸上长痘痘了要怎么进行排毒呢?

吃苦!

这里说吃苦排毒,可不是让你去干体力活排毒,而是要你在饮食中间加点苦味进去帮助排毒。比如我们都知道的苦瓜,那可是清火排毒不错的好食物。当然,你也可以选择食用莲子芯,可以帮助清除心火,排出心脏毒素。

花茶!

很多人都喜欢泡花茶之类的来帮助排毒养颜,这是有效的。但是也要选对花茶才行。排毒清火,玫瑰花、菊花桂花茶、槐花都是不错的选择。当然还有芦荟这样的植物能够帮助清除肠道毒素,帮助通…

榨什么果汁最排毒养颜

身体内有毒素就会生长出痘痘肌肤、粉刺等,排毒对促进身体健康具有很大的帮助,生活中排毒的方法有很多,最“绿色”的排毒方式就是果汁了,喝什么果汁排毒?

蔬菜酸奶露可排毒

材料:西芹1棵、甜椒半个、卷心菜叶2片、酸奶1杯。

做法:将西芹洗净,切成小段,卷心菜洗净后切片,甜椒洗净去籽,切条;将所偶蔬菜放入榨汁机中榨汁,再加入酸奶搅拌均匀即可饮用。

功效:西芹含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有排毒功效。甜椒中有丰富的锌,具有改善粉刺的功效。

葡萄柚香芒汁可排毒

材料:葡萄柚1个、芒果1个。

做法:将葡萄…

运动出汗和汗蒸出汗的区别 运动出汗和汗蒸出汗哪个排毒

人体不管是进行运动还是汗蒸,都会出大量的汗水,从而具有一定排毒作用,有利于人体健康,那么运动出汗和汗蒸出汗的区别?运动出汗和汗蒸出汗哪个排毒?

运动出汗和汗蒸出汗的区别原理不同

运动出汗主要是人体通过运动之后,人体中的能量转化为热量排出体外的汗液,同情况下是主动排出的,而汗蒸出汗则是通过外部红外高温,促使人体体温升高而出汗,一般属于被动出汗。

场所不同

运功出汗的地点多样化,即可在家里、户外以及专业的健身房运动,而汗蒸出汗则需要去专门的场所进行,要求会比运动出汗多一些。

减肥方式不同

运动出汗时,人体会进行大量的运…

辟谷七天排毒干净了吗 为什么辟谷后皮肤更差

辟谷减肥的方法还是很常见的,而且也是坚持一段时间之后就会看到很好的结果,不过很多人都比较关心排毒的问题,那么辟谷七天排毒干净了吗?

辟谷七天排毒干净了吗

一般来说,辟谷排毒毒素算是排出了一部分了。

辟谷的过程还是很不容易的,在开始活动的3、4天身体就会开始排出很多的毒素,而且这个时候人体一定要坚持才会有很好的结果。辟谷一般两三天后就会开始排毒,但具体的排毒时间,还是根据人们的体质决定的。

为什么辟谷后皮肤更差

排毒的时候皮肤会变得很差。

这是因为身体内部开始了自我调节,皮肤表面会变得很粗糙…

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