怎么挑香蕉

1、观察香蕉的色泽

一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，而且是金黄的光泽。有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，青绿色的部分是没有完全成熟的，如果极少青绿色也是可以的。但也不是说光泽越完美越好，因为光泽越完美的话，可能是有人为催熟的成分，这个就要进一步甄别了。

2、是观察香蕉的外皮

一般香蕉的外皮，是完好无损的，如果有损烂，就影响实用了。另外，看外皮的话，可能会发现香蕉的外皮有黑点，这个是比较正常的。因为在自然条件下，香蕉的成熟都是一个过程，每个部分可能不大一致，有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点没有烂的地方，都是适合实用的。另外一个就是，香蕉柄部有青绿色，这个也是正常的，因为这个部分是成熟最慢的。

3、看手感

看手感的原因，是通过用手与感觉香蕉成熟的程度。这个并不是提倡用手去捏，因为香蕉一捏的话，就该尽快吃掉，否则易从受力的地方开始软、然后腐烂。只要拿起香蕉，用心感觉就行。好的香蕉手感比较厚实而不硬，成熟程度刚好。太硬的话，还没完全成熟；太软的话，已经成熟比较久了，可能会影响口感。

4、看香蕉柄

香蕉柄快要脱落，或者已经脱落了的时候，可能已成熟比较久了。

吃香蕉的好处

缓解视疲劳

香蕉含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可避免眼睛过早衰老。

防感冒

对于体质较差的人来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染，预防感冒。

促睡眠

睡前吃根香蕉，还有助安抚神经，促睡眠。

防便秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。

吃香蕉要注意什么

忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

买香蕉怎么挑选 好的香蕉是什么样子的的相关知识

肾脏不好可以吃香蕉吗

香蕉是我们日常生活中所经常吃的一种水果，香蕉中含有丰富的营养物质。那么，是肾脏不好可以吃香蕉吗？

肾脏不好能吃香蕉吗

肾脏不好应避免吃香蕉。

香蕉中含有大量的钠，肾脏疾病或肾功能不良的人多吃香蕉自然会使过多的钠进入体内。多余的钠不能及时排出去，积蓄在人体组织之中，为了使体内这些多余钠得到稀释，机体只能吸收更多的水分，结果人体组织中便出现了积水，这就是造成肾脏病人水肿的原因，导致病情加重。

肾脏不好吃什么水果好葡萄

葡萄含丰富的钙、钾、磷、铁和多种维生素，还有多种人体必…

喉咙痛可以吃香蕉吗 喉咙痛吃香蕉有用吗

香蕉是我们生活中十分常见的水果，而喉咙疼痛也是常见的病症，那么喉咙痛可以吃香蕉吗？

喉咙痛可以吃香蕉吗

可以。

喉咙痛可表现在喉咙疼痛、粗糙和刺痛，往往是由轻度感染或局部刺激引起的，而且香蕉性寒，口感软糯，有清热解毒的作用，不会引起喉咙的不适，因此，喉咙疼痛患者是可以吃香蕉的。

喉咙痛吃香蕉有用吗

有用。

一般来讲，喉咙疼痛多半是上火发炎所致，而香蕉属于寒凉性的水果，有降火消炎的作用，能缓解喉咙的疼痛感，所以，喉咙疼痛患者可以适当食用香蕉。…

吃香蕉可以治拉肚子吗

一直以来，我们都认为香蕉是治便秘的，但有人提出，香蕉中的有益成分其实也是能缓解腹泻的。那么下面我们来看看吃香蕉可以治拉肚子吗？

吃香蕉可以治拉肚子吗

吃香蕉可以治拉肚子。香蕉中富含膳食纤维，这种物质遇水之后是会膨胀的，它不仅能在人便秘时帮助排便，在拉肚子的时候也能帮助缓解腹泻。

吃香蕉为什么能治拉肚子

膳食纤维对人体的调节作用是双向的，腹泻时它会吸收肠道内多余的水分，从而减轻腹泻症状。而且我们常吃的香蕉很多都是催熟的，里面含有鞣酸成分，也有收敛作用，因而能减轻腹泻症状。

腹泻病人吃香蕉好吗

腹泻病人…

吃香蕉拉肚子怎么回事

说起香蕉，大家一般想到的都是它的润肠通便功效，所以很多人在便秘的时候，都会选择吃香蕉来进行缓解，但有的人吃香蕉却出现了拉肚子的现象，吃香蕉拉肚子是怎么回事呢?

吃香蕉拉肚子怎么回事

香蕉含有丰富的糖和膳食纤维，有通便助消化的作用，过量吃香蕉，导致肠胃运动加快，会引起拉肚子的现象;此外香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的现象。

拉肚子能吃香蕉吗

拉肚子可以适量吃香蕉。

香蕉中所含的果胶能吸收肠道水分而膨胀，使大便成形，减少大便次数，拉肚子的时候适量吃点香蕉，还是可以起到缓解效果的。

香蕉中还含有一种能预防胃…

山竹能和香蕉一起吃吗

山竹和香蕉都是家庭常买的水果，有时候山竹和水果一起买了，那么山竹能和香蕉一起吃吗？

山竹和香蕉能一起吃吗

山竹最好不要与香蕉一起吃，山竹和香蕉都是寒凉性食物，一起吃容易造成身体不适，如果一定要一起食用最好少量且间隔一段时间。

山竹和香蕉一起吃会产生什么后果腹泻

山竹性凉，香蕉性寒，同时容易造成肠胃不适，严重者会腹泻，体质虚寒或脾胃不好的人更应注意。

便秘

山竹和香蕉都富含膳食纤维，膳食纤维不易消化，进入肠胃后会吸水膨胀，体积增大，若是严重便秘的人群食用会加…

吃香蕉肚子疼怎么回事 吃香蕉肚子痛怎么办

吃香蕉有很多的好处，除了美容养颜，还能排毒通便，但香蕉虽然营养价值高，但有的人还是在吃香蕉的时候出现肚子疼的现象，那么这吃香蕉肚子疼是怎么回事呢?

正常排便反应

香蕉会促进肠胃蠕动，肠胃蠕动功能加强了，可能会导致便意出现，从而出现腹痛的现象，这是很正常的现象。

食物过敏导致肚子疼

吃香蕉后如果出现胃痉挛现象，有可能是出现了过敏反应，由于个人体质问题，对食物产生过敏反应后不一定是出现皮疹或瘙痒症状，也有的会出现腹疼症状。吃香蕉过敏的人，可能对鳄梨或猕猴桃等水果也过敏，因为这些水果包含的蛋白质类型相似。

体内胃酸过多

胃酸…

消化不良可以吃香蕉吗 消化不良吃什么水果好

香蕉的营养价值非常高，对于肠胃有很好的保护作用，那么消化不良可以吃香蕉吗？下面一起来看看吧。

消化不良可以吃香蕉吗

可以。

香蕉是可以促进消化的，如果在不是特别严重的情况下，是可以吃香蕉的，不过是要吃全熟的香蕉。需要注意的是，空腹不能吃香蕉。

消化不良吃什么水果好

1、葡萄柚

对于消化不良我们最主要的任务就是要促进消化，让身体的肠胃恢复如初的畅通。葡萄柚中的酸性物质可以很好帮助消化液的增加，在促进肠胃消化的同时还可以让胃部吸收相应的营养，对于身体的帮助…

吃香蕉有助于消化吗

都说水果助消化，那么，是所有水果都有助消化的作用吗？香蕉是日常生活中常吃的水果，那吃香蕉有助于消化吗？

吃香蕉有助于消化吗

吃香蕉有一点点促进消化的作用。

香蕉中含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，稍稍有一些促消化的作用，但香蕉中纤维素含量不高，每100克香蕉，纤维素含量为1.2克，促消化作用不强，并且其他成分都不具有促消化的作用，所以能依靠吃香蕉来促进消化。

导致消化不良的原因有什么生活习惯不正常

不正常饮食：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品中饿的成分会刺激肠胃粘膜，导致胃肠粘膜…

胃胀气可以吃香蕉吗

香蕉是日常生活中常见的水果之一，我们都知道它对缓解便秘有一定的作用，但对于缓解胃胀气有没有作用呢？

香蕉的作用

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。

胃胀气可以吃香蕉吗

可以

香蕉是调理肠胃的常见水果，香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质能够对保护胃粘膜、减少胃酸分泌有重要作用；香蕉中的特殊的化学成分还能够促进粘膜的生长，增强胃粘膜细胞的…

香蕉的好处 香蕉的药用功效

世人都知水果好，可你知道肥胖情况高于我国，但心血管死亡率远低于我们的美国人最爱吃什么水果吗？不是苹果、不是西瓜也不是橘子，而是香蕉。香蕉，虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉！香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。香蕉富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。

香蕉有什么功效

香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉。一个月后，你的身体很可能出现以下变化：

身心：体力充沛，精神焕发

香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。

香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血…