昨天晚上去超市买了些芒果,早上起来的比较晚,没吃早餐就直接吃了个芒果,结果肚子就有点不舒服,想拉肚子,但是不确定是不是吃芒果的原因,那空腹吃芒果会拉肚子吗?
空腹吃芒果会拉肚子吗
可能会。
芒果性味甘凉,直接空腹食用,易使肠胃受寒,刺激肠胃,出现肚子不舒服,拉肚子的情况;另外,芒果中含有一些刺激成分,空腹食用易刺激胃肠道黏膜,对于肠胃不太好的人群而言,空腹食用芒果会增加拉肚子的机率。
不过,有些体质较好的人群,身体的抵抗力较强,空腹食用芒果可能也不会拉肚子,所以,这个也是因人而异的。一般还是不建议空腹吃芒果。
空腹吃芒果拉肚子了怎么办
多喝热水
空腹食用芒果后拉肚子,人体会出现脱水的情况,使电解质失衡,这时候多喝点热水,不仅可以为人体补充水分,平衡体内电解质,而且还能驱除体内的寒气,缓解拉肚子的不适感。
热敷腹部
将热水袋放于腹部,可以促进腹部血液循环,驱除体内的寒气,缓解肚子痛,要拉肚子的不适感。
合理休息
人体具有一定的自我恢复能力,如果拉肚子的情况不是很严重的话,那么建议多喝点热水或者热敷腹部后,好好的休息一下就可以了。
就医检查
如果吃了芒果拉肚子的现象较为严重,并且尝试了以上办法都没有好转的迹象时,那么建议去医院检查,在医生的治疗下,使身体快速恢复正常。
空腹吃芒果有什么危害
除了前面提到的空腹吃芒果可能会拉肚子之外,空腹食用芒果可能还会出现以下危害:
易过敏
芒果中的漆酚、漆酶、儿茶酚等物质对人体会产生一定的刺激作用,易引起身体过敏,尤其是空腹食用,会增加身体过敏的机率。
刺激胃酸分泌
芒果中的果酸含量丰富,空腹食用易刺激胃酸的分泌,使体内胃酸分泌过多,引起胃部的不适,可能会出现恶心、想吐等症状。
芒果什么时候吃最好
季节
按一年四季来看,芒果在5月份的时候就已经开始成熟了,此时的芒果属于自然成熟的,新鲜营养、气味芳香、美味多汁,一般5-7月份是芒果的最佳食用时期。
时刻
1、上午十点左右。人体在上午十点左右阳气生发,可以最大程度的吸收芒果中的营养成分,补充营养及维生素。
2、饭后一小时。芒果中的膳食纤维含量丰富,饭后一小时食用芒果可以帮助食物的消化及吸收,避免出现积食、消化不良等问题。
吃芒果要注意什么
1、过敏者慎食。芒果中存在致敏成分,对芒果过敏者食用芒果后,易出现嘴唇红肿、发痒、舌头发麻、皮肤长红疹等过敏症状,造成身体的不适。
2、芒果性带湿毒,皮肤病或肿瘤患者、肾炎患者忌食,以免加重身体的不适感。
3、糖尿病患者不宜食用。芒果中的果糖含量丰富,糖尿病患者食用芒果后,易使血糖水平升高,不利于血糖的控制。
4、未成熟的芒果不宜食用。未完全成熟的芒果所含刺激成分较多,并且带有涩味,食用未成熟芒果后,易刺激肠胃,引起身体的不适。
5、不宜与大蒜等辛辣食物同食。芒果与大蒜中的成分易发生反应,过多食用易出现黄疸。
6、不宜过多食用。芒果性凉,一天以食用一个中等大小的芒果为宜。
空腹吃芒果会拉肚子吗 空腹吃芒果有什么危害的相关知识
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