补充营养

木瓜的水分充足，肉质软嫩，可以生吃，也可以做成甜品、菜肴食用，营养价值也很高，新鲜木瓜中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸、氨基酸适量摄取可以为身体补充营养。

健胃消食

中医认为：木瓜味甘，性平，有健脾胃、助消化之功。木瓜中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分，适量食用木瓜可以促进肠道的蠕动，在消化不好时适当食用木瓜有很好的改善作用。

美容养颜

木瓜中含有水分、膳食纤维、果胶等成分，可以润滑肠道，清除宿便，减少毒素的蓄积，而且还含有多种维生素、氨基酸、矿物质等，适量食用木瓜还有很不错的美容养颜作用，常吃可以让面色净白、细腻。

润肠通便

食用木瓜可以增加粪便体积、加速食物排出体内的进程，平时有排便困难，或者便秘问题的人群，经常食用木瓜可以改善这些不适情况，木瓜具有润肠通便作用，因此腹泻人群不宜多食，以免加重腹泻不适。

舒筋活络

木瓜性温，具有舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊的功效，适宜于夏季祛除暑湿，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，常可以用来治疗湿盛引起的关节酸痛、经脉拘挛、颈项强痛等病症。另外，木瓜自古就是舒经活络的重要药物，它善于治疗经气不行、血脉不和引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适。

食用方式

1、生吃

木瓜可直接洗净食用，味道甘甜多汁，非常好吃，也可以搭配其他水果拌沙拉吃，如选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将芒果、木瓜、凤梨、香蕉、奇异果切片备用，把综合水果放入木瓜碗中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉即成。

2、榨汁

木瓜去皮、切块；放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可；味道新鲜香浓，需当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。

3、炖汤

将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：胃寒的人、过敏的人。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

水果木瓜的功效与作用 水果木瓜的食用方式和注意事项的相关知识

孩子咳嗽能吃木瓜吗 木瓜怎么可以止咳嗽

木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

孩子咳嗽能吃木瓜吗

咳嗽可以吃木瓜，但要少量。

木瓜(青木瓜)是一种营养价值非常高的水果，食用有益于身体健康，药用可辅助治疗多种病症。常吃木瓜可以起到美容养颜、消食化气、防癌抗癌及增强人体免疫力的作用，咳嗽患者吃些木瓜有好处，但对于治疗咳嗽没什么帮助。

木瓜怎么可以止咳嗽

木瓜100克，银耳15克，北杏10克，银杏12克，冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用。功能养阴润…

木瓜糖尿病人可以吃吗 糖尿病人怎么吃水果好

人们生活中对于糖尿病早期表现一定要了解，在糖尿病出现的时候，第一时间就给予有效的治疗，缓解糖尿病疾病的病情，避免糖尿病为患者带来巨大的伤害，那么木瓜糖尿病人可以吃吗？下面一起来看看吧。

木瓜糖尿病人可以吃吗

糖尿病人可以适当吃木瓜。

木瓜的营养价值是比较高的，糖尿病患者可以适当吃一些，它含有大量木瓜蛋白酶、木瓜碱、凝乳酶和β-胡萝卜素，而且还含有十七种以上氨基酸及多种元素，能帮助消化，降低血脂、对抗全身细胞老化，木瓜功效很多，糖尿病适量吃对身体大有裨益。

糖尿病人什么时候吃木瓜好

水果一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免…

木瓜适合减肥的人吃吗 木瓜适合糖尿病人吃吗

最近在减肥，那减肥期间能不能吃木瓜呢？高血糖的人又可不可以吃一点木瓜呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

木瓜适合减肥的人吃吗

减肥期间是可以适量吃一点木瓜的。

1.木瓜的热量比较低，每100g木瓜大约只含有三十多大卡左右的热量，并且脂肪含量也十分低，食用之后不会导致长胖。

2.木瓜当中含有丰富的膳食纤维成分，而这种膳食纤维成分食用后是还不能被消化的，并且这种膳食纤维成分具有较好的吸水性，食用后能起到较好的饱腹感，这样还能减少其他高热量食物摄入起到减肥效果。

3…

怀孕吃木瓜好不好 孕妇吃木瓜的危害

木瓜是很营养的食物，但是木瓜也有很多的饮食禁忌，有的人并不适合吃木瓜，孕妇最好不要吃木瓜呢，孕妇吃木瓜会怎么样呢？下面我们一起来看看孕妇吃木瓜的危害！

导致流产

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以，为了避免意外的流产或早产，孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。

易过敏

木瓜中含有易引起过敏反应的物质，而孕妇因为怀孕的原因，抵抗力和免疫力都会下降，吃木瓜引起过敏的可能性会更大，因此最好是别吃。

影响孕妇雌激素的分泌

木瓜含有一种植物雌激素，其作用与女性的雌激素类似，孕妇食用后容易干扰体内的荷尔蒙变化，影响雌激素的…

木瓜泡酒有什么功效 木瓜和什么泡酒最好

木瓜味酸，性温，是我们常吃的水果，很少有人会知道，木瓜其实也是有一定的药用功效的，它的吃法除了直接食用，或是榨汁，炖汤之外，还可以用来搭配很多药材泡酒饮用，那么木瓜泡酒有什么功效呢？

虎骨木瓜酒活血祛风

配料：虎骨胶，川芎，天麻，枸杞子，桑寄生各3克，木瓜，当归，怀牛膝，桑枝各12克，红花，独活，油松节各6克，官桂，制乳香，制没药各1.5克，玉竹100克，白酒5斤。

做法：将上述药材拣出杂质，共研成粗末，进入白酒中，密封好酒坛，30天后开封饮用。

好处：活血祛风，用于调理气血不和，关节疼痛，手脚拘挛等症。

用法：每日2次，每次服用30毫升…

大闸蟹能和木瓜同吃吗 吃多少大闸蟹和木瓜较好

大闸蟹是我的最爱，但是蟹肉是高蛋白食物，吃完不好随便吃其他水果，想问下大闸蟹能和木瓜同吃吗？吃多少大闸蟹和木瓜较好？

大闸蟹能和木瓜同吃吗

可以同吃。

大闸蟹是寒性较重的一种食物，适合和木瓜等温热性水果一同食用，在食物属性上来说两者可以达到互补性味的作用，可以避免身体产生过多的寒气引起脾胃虚寒。

吃多少大闸蟹和木瓜较好

建议大闸蟹肉2只，即80克左右，木瓜100-150克即可。

大闸蟹富含蛋白质及钙含量，并且属性寒凉，食用过多不宜消化且容易滞生寒气，每次最多两只即可，而木瓜纤…

木瓜红枣牛奶的功效 木瓜红枣牛奶的做法

木瓜红枣牛奶是我们日常生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么木瓜红枣牛奶的功效？木瓜红枣牛奶的做法是什么？

美容养颜

木瓜红枣牛奶炖汤是生活常见的温补食品，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质，这些物质是很容易被人体消化吸收的，可以能防止皮肤黑色素沉淀，淡化色斑，具有一定美容养颜的作用。

丰胸美乳

木瓜红枣牛奶汤木瓜中含有丰富的木瓜酶以及维生素A，而木瓜酶和维生素成分，进入人体之后可以帮助刺激女性荷尔蒙的分泌，有利于女性疏通乳腺经脉，增强乳房细胞的活力，从而促进…

木瓜鲫鱼汤的功效与作用

木瓜鲫鱼汤是一道家常菜，主要材料是木瓜、水分、鲫鱼，属于粤菜系。此菜汤气味清甜、香润，是一种秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。那么木瓜鲫鱼汤的功效与作用是什么呢？

强健筋骨

鲫鱼中含有丰富的蛋白质，以及不少的钙、镁、磷等矿物质元素，而木瓜中含有的多种维生素c，能够为体内的肌肉和骨骼的合成提供原料，具有不错的强健筋骨作用，炖成木瓜鲫鱼食用，更易消化和吸收，适宜人群更多。

暖身驱寒

木瓜在中医上属于性温的食物，有利于去除体内寒凉之气，再加上炖成木瓜鲫鱼汤食用具有不错的温热之气，驱寒作用更甚，适合天气寒凉的时候食用，有很好的暖身驱寒的作用。

增…

吃完柿子可以吃木瓜吗 柿子可以和香蕉同吃吗

柿子是一种营养价值比较高的水果，深受人们的喜爱和欢迎，今天家里买了一些木瓜和柿子，那么吃完柿子可以吃木瓜吗？柿子可以和香蕉同吃吗？

吃完柿子可以吃木瓜吗

可以吃。

柿子的营养价值比较高，可生吃或熟食，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、糖、蛋白质、纤维素等，而木瓜口味清淡，营养简单，主要营养素有维生素、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，木瓜和柿子的成分不会发生反应而产生有害物质，所以吃完柿子是可以吃木瓜的。

柿子可以和香蕉同吃吗

不宜一起食用。

柿子和香蕉中都含有鞣酸、单宁酸等物质，如果…

吃完柿子可以吃木瓜吗 吃完柿子之后不能吃什么

柿子是我们日常生活中常见的食物，具有较高的营养价值，深受人们的喜爱和欢迎，那么吃完柿子可以吃木瓜吗？吃完柿子之后不能吃什么？

吃完柿子可以吃木瓜吗

可以。

木瓜是一种受欢迎的水果，口味清淡，营养简单，主要营养素有维生素、蛋白质、纤维素、碳水化合物等。柿子也是很有营养的，可生吃或熟食，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、糖、蛋白质、纤维素等，木瓜和柿子的成分不会发生反应而产生有害物质，所以吃完柿子之后是可以吃木瓜的。

吃完柿子之后不能吃什么喝酒

酒精大多性热且有毒，而柿子是属于性寒的，凉性水…