夏天到了,很多美女都想要瘦身减肥,穿美美的衣服,那么可以多吃莲雾,莲雾是一种热量较低的水果,而其铁含量在水果中属于较高的,适宜减肥期间食用。而且莲雾多汁,还适合夏天胃口不好,开胃解渴。下面我们就来教大家做一款好吃减肥的莲雾水果沙拉。
材料
准备莲雾3个、橙子1个、圣女果6个、酸奶1杯、蜂蜜1茶匙。
步骤一
将莲雾切块。
步骤二
把橙子去皮分瓣。
步骤三
用刀将圣女果对半切。
步骤四
把所有材料放入沙拉碗中。
步骤五
淋上酸奶和蜂蜜。
步骤六
将上述水果和酸奶蜂蜜用勺子拌匀,用几片薄荷装饰点缀即可。
完成
一盘美味酸甜可口又低脂减肥开胃的莲雾水果沙拉就完成了。
莲雾水果沙拉怎么吃的相关知识
莲雾吃了会拉肚子吗 莲雾一天吃多少合适
我今天突然出现了拉肚子的情况,家里人说可能是因为吃莲雾引起来的,但是我之前吃的时候没有出现过这种情况,所以想请问一下莲雾吃了会拉肚子吗?
莲雾吃了会拉肚子吗有可能会。
莲雾是一种热带水果,不仅味道清甜,而且营养丰富,其中含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,具有很高的营养价值,但是它性质偏于凉性,如果脾胃虚寒者在空腹状态下食用或者一次食用过多,其凉性就有可能刺激肠胃,引起肠胃不适症状,如:腹胀、拉肚子等。
吃了莲雾拉肚子怎么办1、暂时停食如果食用莲雾出现了拉肚子的情况,建议先停食莲雾,如果拉肚子的…
莲雾孕妇可以吃吗 莲雾一天能吃几个
莲雾是一种精致的水果,很多人都喜欢吃,嫂子怀孕了,不知道能不能吃?莲雾孕妇可以吃吗?莲雾一天能吃几个?
莲雾孕妇可以吃吗可以适量食用。
莲雾是热带水果,含有较多的水分、维生素C、纤维素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分,孕妇在孕期要注意营养摄取全面,适量食用莲雾可以为身体补充营养物质、提高身体代谢、有益于身体健康。
孕妇吃莲雾对胎儿好吗适量食用对胎儿有好处。
莲雾中含有钙元素、钾元素、铁元素、钠元素等矿物质,还含有灰分、维生素B1、维生素B2、烟碱素等微…
莲雾吃了上火吗 莲雾去火吗
莲雾的水分足,味甜,适合在夏季食用,对身体健康有利,但是很多水果吃了有可能上火,那么莲雾吃了上火吗?
莲雾吃了上火吗莲雾是一种性甘平的水果,里面含有很多的汁液,而且有独特的清香,吃起来口感也非常的独特,食用一些莲雾能够很好的清热消毒和开胃消食,所以食用莲雾是不会上火的。
莲雾去火吗莲雾是一种消暑解渴的水果,中医上认为其含有微寒的属性,具有清热凉血的作用,在台湾民间更是有“吃莲雾清肺火之火”,搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。
吃莲雾的好处1.莲雾里面含有镁元素和钙元…
莲雾吃了会不会上火 莲雾和什么搭配好
莲雾是一种比较清脆的水果,而且水分十足,那么莲雾吃了会不会上火?莲雾和什么搭配好?
莲雾吃了会不会上火莲雾吃了不会上火,因为莲雾是一种性平的水果,一般不会导致上火,而且莲雾中还含有丰富的水分,有利于补水,对于上火导致的口干舌燥有一定的缓解作用,同时莲雾还具有清热解暑的作用,有利于缓解体内的燥热之气,所以莲雾吃了对于清火还有一定的促进作用。
莲雾和什么搭配好可以选择和西瓜一起搭配。
莲雾是一种具有清热效果的水果,而且其中的水分十分丰富,如果用来榨汁,果…
莲雾和香蕉可以一起吃吗 莲雾和香蕉一起吃有什么好处
莲雾是一种南方常见的水果,富含果汁又酸甜可口,香蕉也是一种常见的水果,那么莲雾和香蕉可以一起吃吗?莲雾和香蕉一起吃有什么好处?
莲雾和香蕉可以一起吃吗可以一起吃。
莲雾性平味甘,主要含有水分、碳水化合物、纤维素、多种维生素、以及磷、钾等多种微量元素,香蕉性平微寒,其中含有膳食纤维、维生素、胡萝卜素、少量蛋白质,钾等矿物质,两者性味互不冲突,成分之间不会出现不利反应,因此可以同食。
莲雾和香蕉一起吃有什么好处1、润肠通便莲雾中含有不少的的纤维素,有利于促进肠胃的蠕动,加之香蕉性寒,具有一定的肠道…
莲雾与苹果的区别 莲雾和苹果能一起吃吗
有一种水果叫做莲雾,颜色鲜艳,多呈红色,与苹果相似,而且口感带有苹果的香味,那么莲雾和苹果的区别有哪些呢?
来源区别莲雾又叫做洋蒲桃、紫蒲桃等,是桃金娘科蒲桃属的成熟果实,主要生长于热带,原产于马来西亚,在我国台湾、广东部分地区也有栽培。
而苹果是蔷薇科苹果属的果实,主要分布于北半球的温带地区,中国是苹果生产大国,在山东、陕西、甘肃、山西等地均有生产。
外形区别莲雾顶端扁平,下垂状表面有蜡质的光泽,底部有张开的开口,莲雾的种类有很多,根据品种不同,果皮颜色也有所不同,有的表…
莲雾和榴莲能一起吃吗 莲雾与什么相克
莲雾和榴莲都是我很喜欢吃的水果,榴莲味道香甜,莲雾清爽多汁,那么莲雾和榴莲可以同吃吗?
莲雾和榴莲能一起吃吗可以一起吃的。
1.首先榴莲和莲雾它们俩的成分并不相克,一起吃还能够丰富营养物质的摄入。
2.其次榴莲属于热性的食物,吃了之后会增加体内的燥热之气,而再吃一点具有清热功效的莲雾,就能够避免燥热之气对身体健康的影响,属于比较互补的水果。
莲雾与什么相克目前并没有发现与莲雾相克的食物,在适量食用的情况下,莲雾是可以随意搭配的。
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莲雾和无花果的区别 莲雾是无花果吗
在我们生活中,有的人一直分不清楚莲雾和无花果,但是这两种食物是有区别的,那么莲雾和无花果的区别在哪呢?
莲雾是无花果吗不是。
从食物的来源来看,莲雾是桃金娘科赤楠属的热带常绿果树所产的果实,而无花果是桑科榕树属落叶灌木或小乔木的成熟果实,这两种属于不同的科属的果实,没什么关系,因此莲雾不是无花果。
莲雾和无花果的区别形状不同莲雾:莲雾的形状像一个挂着的铃铛,放到地上的时候又像一个莲台,底部有一个小小的凹槽。
无花果:无花果的底端是比较圆润的,头部有尖尖的果蒂…
莲雾吃多了好吗 吃莲雾会上火吗
莲雾是生活中常见的一种食物,很受老人和小孩的欢迎。尤其是在炎热的夏天,清凉解暑。那么,这么好吃的莲雾能多吃吗?莲雾吃多了会上火吗?
莲雾吃多了好吗不好。
营养专家介绍莲雾一天吃2-3个就好了,特别适合在炎热夏季,冰冻后食用,清凉解渴。果肉味甜可食,吃时撒上少许细盐味道更佳。
吃莲雾会上火吗莲雾不上火。
莲雾味甘性平,属于一种平性食材。其含有独特的清香和多汁的口感,具有清热解毒、开胃消食的作用,所以吃莲雾不会上火。
莲雾什么时候吃最好莲雾春季吃是最好的时候。
莲雾…
莲雾吃了有啥好处 吃莲雾有什么禁忌
莲雾是一种热带水果,可以说有很多人都是没有吃过的,这种水果在台湾是特别出名的,今天呢,看看莲雾吃了有啥好处?
莲雾吃了有啥好处(1)莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤有好处。
(2)莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。
(3)莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
(4)小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃…