荸荠是一种不太常见的食材,它肉白汁多,味甜多汁,营养丰富,保健功效也很出色,能清热解热毒,也能止渴生津,那么荸荠怎么吃营养?
荸荠煮粥吃
荸荠煮粥吃最好吃,平时可以取荸荠和大米各一百克,再准备适量的冰糖。把荸荠清洗干净以后再把它切成块状,大米洗净,入锅加清水煮制,煮到八成熟时加切好的荸荠块与冰糖,一起煮熟就可以,这种荸荠粥能清热化痰也能生津止渴。
荸荠煮汤吃
荸荠煮汤也很好吃,煮的时候需要荸荠三十克,雪梨一百克,冰糖适量,把荸荠去皮以后切块,雪香洗净以后带皮切块,一起放到锅中,加清水和冰糖煮制开,再用小火煮制十五分钟,然后关火取出就能食用。
荸荠海蜇汤
荸荠不但能与雪梨一起煮汤喝,它还能与海蜇一起煮汤喝,煮制时需要准备荸荠100克,海蜇皮五十克,把荸荠洗净以后去皮切片,同时把海蜇皮洗净,两者一起放到锅中,加清水煮制成汤即可,这种荸荠海蜇汤能滋阴润肺也能清热化痰。
做肉丸吃
不少人会将荸荠制作成肉丸食用,味道特别棒。在制作肉丸时加入切碎的荸荠末,会让肉丸外皮有比较脆的口感,而且对于肉丸有解腻作用,整体口感更丰富。
山楂马蹄汁
山楂马蹄汁这款饮品受到不少人的喜爱,它就是用荸荠加山楂制作的,榨汁后加点白糖味道更好,有促进胃肠消化、瘦身等效果。
荸荠怎么吃营养 荸荠怎么吃效果好的相关知识
马蹄吃多了会拉肚子吗 马蹄吃多了拉肚子怎么办
刚刚吃了一些马蹄不久后就出现了拉肚子的情况,不知道是不是吃多了马蹄的原因,所以想请问一下,马蹄吃多了会拉肚子吗?
马蹄吃多了会拉肚子吗有可能会。
马蹄是一种比较常见的水果,其味甘,性寒,其中还含有丰富的水分及膳食纤维,如果食用过多的话,其寒性可以会刺激肠胃,而且还会增加肠道的滑利性,从而可能会引起拉肚子的症状,同时还可能会伴有腹痛、腹胀等不适。
另外,马蹄生活在淤泥中,其外皮有较多的细菌甚至寄生虫,如果没有清洗干净,连带外皮一起食用的话,也可能会导致拉肚子的情况出现;除此之外,如…
马蹄煮水治咳嗽的做法 马蹄和雪梨煮水的功效
马蹄是一种很常见的蔬果两吃食材,同时还可以入药,具有清热降火、润肺止咳的作用,民间常用其煮水食疗,刚好秋冬季节也正是感冒咳嗽的高发期,下面就来说说用马蹄煮水治咳嗽的做法,赶紧来学学吧。
马蹄百合雪梨水材料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨1个,冰糖适量。
做法
1、将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净。
2、三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠,温热时食用。
荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用;梨能清热生津,润燥化痰;百合可润肺止咳,三者合用则起滋阴润燥,化痰止咳的作用。适宜治疗风热咳…
马蹄怎么吃 马蹄治咳嗽是吃生的吗
买了些马蹄来吃,这个水果不仅颜色白嫩好看,而且口感脆爽清甜好吃,其营养也十分丰富,但很多人并不清楚马蹄的吃法,下面就来具体的说说马蹄应该怎么吃,赶紧来看看吧。
生吃马蹄一般生长在泥土里,因此买回家的马蹄要先用清水冲洗一下,然后准备一个小刀,削掉马蹄的外皮,就可以吃里面白色的果肉。
削皮技巧将马蹄洗净煮熟之后,把它放在淡盐水中,浸泡3到4小时,泡好以后用清水洗净,这时用手轻轻一捏,它的外皮与里面的果肉就能自然分娩,直接取出果肉就能食用。
或是用刀先切除顶部和底端部分,剩余中间用削皮刀削皮。
包饺子马蹄和莲藕其实差不…
荸荠糖尿病人能吃吗 糖尿病人吃荸荠怎么吃
荸荠是一种甜味很重的食物,而糖尿病人不能食用过多的含糖食物,那么,糖尿病人能吃荸荠吗?
荸荠糖尿病人能吃吗糖尿病人可以少量食用荸荠。
虽然荸荠的碳水化合物含量有13.1%,但是,其中有很大一部分的组成是淀粉和果糖,因此少量食用不会引起血糖的快速升高,所以糖尿病人可以少量食用荸荠,不会出现身体不适。
糖尿病人吃荸荠怎么吃糖尿病人吃荸荠应该煮汤食用,这样荸荠中的淀粉、葡萄糖、果糖等成分会进入汤水中,可以减少荸荠自身的葡萄糖的浓度,这样可以防止出现食用荸荠导致…
马蹄糖尿病人可以吃吗 高血糖饮食禁忌
马蹄又叫做荸荠,是一种比较常见的食物,其口感脆甜多汁,而且还富含营养,非常受欢迎,那么马蹄糖尿病人能不能吃呢?
马蹄糖尿病人可以吃吗建议少吃或不吃。
马蹄的口感清脆可口,甘甜多汁,而且还富含营养,具有很高的食用及营养价值,其中含有较多的葡萄糖、果糖等成分,而且马蹄中还富含淀粉,人体食用后,它能在酶的作用下能转化为葡萄糖,因此相对来说升糖指数比较高,因此建议糖尿病患者最好少吃或不吃马蹄,以免对病情产生不利影响。
糖尿病人吃了马蹄会怎样如果糖尿病患者平时的血糖水平比较稳定,且马蹄的…
荸荠好消化吗 胃不好能吃煮熟的荸荠吗
荸荠是一种很常见的蔬果两吃食物,味道清甜脆爽可口,食用营养价值也比较高,但不知道好不好消化呢?
荸荠好消化吗好消化。
一般不好消化的食物为膳食纤维素丰富、蛋白质含量较高、油脂含量较高的食物,而荸荠油脂含量低,膳食含量适中,蛋白质含量较低,属于容易消化的蔬果食物。
但不宜多吃,否则过量的膳食纤维素摄入也会增加肠胃负担,导致身体难以消化。
荸荠煮熟后是脆的还是面的根据煮制的时间决定。
很多人肠胃消化不好,喜欢吃口感软糯,也就是面一些的食物,但…
荸荠怀孕可以吃吗 吃荸荠会流产吗
网络上说有一个孕妇生食2斤的荸荠,导致出现了流产的情况,那么,怀孕真的不可以吃荸荠吗?
荸荠怀孕可以吃吗荸荠怀孕的时候可以少量食用。
荸荠性寒,味甘,入肺、胃经,而怀孕的女性一般是阴虚的体质,容易出现上火、便秘的情况,对自身的胎儿都不利,因此可以稍微食用一些性味寒凉的食物,降低孕妇体内的燥热之气,因此孕妇可食用荸荠吃五个左右就可以了。
吃荸荠会流产吗正常食用量荸荠不会导致流产。
荸荠性寒,味甘,无毒,无刺激性,正常食用量的话不会导致流产。若是…
荸荠怎么去皮 荸荠带皮吃会流产吗
荸荠是一种有皮的食物,并且皮比较硬,很多人会将荸荠的皮去掉之后再食用,想知道荸荠怎么去皮?荸荠带皮吃会流产吗?
刮皮器去皮将荸荠去掉芽,外表清洗干净,去掉一些干掉的皮,用小刀将顶部的芽眼和底部的根茎一起去掉,手捻着荸荠的两边,用刮皮器将荸荠侧面的皮去掉就可以了。
煮熟去皮荸荠洗净之后,放在锅中,水开之后再煮10分钟左右,捞出过凉水晾凉,此时荸荠皮变软,比较好去皮,可以直接用小刀削去,或者是牙齿咬一下就好了。
荸荠去皮器去皮荸荠除了人工去皮,还有一种快捷的去皮方式,荸荠去皮器去皮…
孕妇可以吃马蹄吗 孕妇2个月可以吃马蹄吗
又到了马蹄上市的季节,清爽多汁的马蹄很多人都喜欢吃吧,孕妇是特殊群体,孕妇也可以吃马蹄吗?下面就一起来看看吧!
孕妇可以吃马蹄吗可以适量吃。
马蹄有清热降火的功效,孕妇在孕期饮食厚重,很容易产生上火等不适症状,适当吃些马蹄可以帮助身体清热降火,而且马蹄清爽,吃起来也不腻,适合孕妇的口味。
孕妇吃马蹄有什么好处消减内热孕妇吃马蹄主要是能消减内热,孕妇在怀孕期间家人总是喜欢给其吃些滋补食物,时间长了,易引起内热,马蹄是寒性食物具有极佳的清热功效,这时候就可以吃些马蹄帮助清热。…
熟荸荠孕妇可以吃吗 孕妇能吃生荸荠吗
荸荠是生活中常见的食物,很多人都喜欢吃,荸荠的吃法有很多种,有生吃的,熟吃的,熟荸荠是近些年比较受推崇的荸荠食用方式,孕妇的体质特殊,可以吃熟荸荠吗?
熟荸荠孕妇可以吃吗孕妇可以吃熟荸荠。
其实属于应季食物,孕妇在孕期多吃应季食物可以为身体补充营养,增加身体抵抗力,很多人担心孕妇不能吃寒性食物,将荸荠煮熟后就不用有这样的担心了。
孕妇吃熟荸荠有什么好处抗菌保健荸荠中含有一种叫荸荠英的物质,荸荠英对于很多细菌都具有抑制和杀灭作用,例如大肠杆菌、金色葡萄球菌种等,所以,吃熟荸荠对于身体保健也是很好好处的。
生津止渴…