哺乳期可以吃芦笋吗

可以。

芦笋性寒，富含水分、植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素及钙、磷、铁、硒等微量元素，是一种营养价值非常高的蔬菜，哺乳期可以适量食用，可以改善产妇便秘的情况哦!

吃芦笋会回奶吗

适量食用不会。

回奶是指减少乳汁分泌的现象，芦笋本身不具有回奶功效，因此，适量食用是不会回奶的。

不过，芦笋是一种寒凉性的蔬菜，若是过量食用，那么就有可能使哺乳期女性体内的寒凉之气增加，进而对乳汁的分泌起到一定的抑制作用，有可能会出现回奶的情况。

吃芦笋回奶了怎么办

1、停止食用芦笋。当发现吃了芦笋回奶后，首先就要立即停止食用芦笋，以免加重回奶的情况。

2、食用下奶通乳汤。我们生活中所常见的下奶回乳汤有：鲫鱼豆腐汤、木瓜鲍鱼汤、猪蹄黄豆汤、花生猪蹄汤等。大家可以尝试着给哺乳期女性食用这些下奶食物，可以帮助乳汁的分泌。

一天吃多少芦笋合适

200克左右。

哺乳期女性一天食用200克左右的芦笋，一般是不会引起回奶的，建议分多次食用，一次以50克为宜。

哺乳期吃芦笋要注意什么

1、不宜生吃。芦笋中含有一定的草酸，与钙质结合，易生成草酸钙，影响食物的消化吸收，降低食物的营养价值。

2、体质寒凉、大便溏泄、胃寒者不宜食用。芦笋性寒，食用后易加重体内的寒凉之气，加重腹泻。

3、痛风患者不宜食用。芦笋中含有少量的嘌呤物质，这种物质是导致痛风的主要原因之一，痛风患者食用芦笋易加重病症，引起身体的不适。

哺乳期的饮食原则

1、补充蛋白质。摄入适量的优质蛋白对哺乳期妈妈及婴儿都是十分重要的哦！常见的高蛋白食物有：鱼、鸡、蛋、瘦肉等。

2、适当喝奶。奶类中的含钙量较高，易被人体吸收，哺乳期女性适当食用可以有效的为自身及宝宝补充钙质。

3、食物多样。哺乳期女性的膳食应该以多样化为主，丰富营养的摄入，为身体提供能量。

4、多喝汤水。多喝汤水可以促进乳汁的分泌，避免出现乳汁不足，影响宝宝的生长发育。常见的汤水有：鱼汤、鸡汤、肉汤、猪脚汤等。

5、合理摄入新鲜蔬菜水果。新鲜蔬菜、水果中的膳食纤维、维生素的含量丰富，可以增加肠道蠕动，预防便秘的发生。

6、增加海产品的摄入。海产品中的不饱和脂肪酸、DHA、锌的元素丰富，可以促进宝宝的脑部发育。

7、食用补血食物。哺乳期女性在分娩过程中会受到不同程度的失血，因此，产后的女性应该多吃点补血食物，以免出现气血不足、贫血的情况。常见的补血食物有：金针菜、龙眼肉、发菜、胡萝卜、面筋等。

吃芦笋会回奶吗 哺乳期可以吃芦笋吗的相关知识

哺乳期刮痧会回奶吗 哺乳期刮痧注意事项

在哺乳期的妈妈们，由于需要给宝宝喂奶，平常要非常注意避免做一些回奶的事情，那么哺乳期刮痧会回奶吗？

哺乳期刮痧会回奶吗

哺乳期刮痧，只要不直接在乳房上或者周围刮痧，通常是不会引起回奶的。

通常回奶和不良情绪、乳腺疾病、宝宝吮吸频率等因素相关，另外，食用了过酸、寒凉、辛辣刺激性食物，也可能会导致回奶。而刮痧只要不损伤乳房，在正确的操作手法下，哺乳期刮痧不会导致回奶的。

产后多久可以刮痧

视恢复时间而定。

因为刮痧需要使用刮痧板刺激身体的特殊经络穴位，刮痧会施加…

蓝莓哺乳期能吃吗

女性在哺乳期的时候，饮食虽然没有像怀孕期间那么多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，容易影响乳汁分泌，甚至影响到宝宝，而蓝莓中是有丰富的营养成分的，味道酸甜可口，在哺乳期能吃吗？

蓝莓哺乳期能吃吗

哺乳期能吃蓝莓。

蓝莓中不仅含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素C、矿物质，还有丰富的花青素、维生素E、黄酮类、果胶、食物纤维等，女性在哺乳期适量吃，对身体健康和宝宝的生长发育都是有好处的。

哺乳期吃蓝莓有什么好处提高免疫力

哺乳期的妈妈因为刚生完宝宝，身体还是比较虚弱的，抵抗力也比较弱，而蓝莓中的花青素不仅自身有强大的抗氧化性，还能促进维生素C和维生素E的…

哺乳期能吃避孕药吗

哺乳期的妈咪，虽然受催乳素的影响，会出现暂时闭经的现象，但并不表示卵巢不排卵，所以哺乳期同房需要做好避孕措施，那哺乳期可以吃避孕药吗？是否会对婴儿有影响呢？

哺乳期能吃避孕药吗

哺乳期不能吃避孕药，因为避孕药里含有激素成分，可通过乳汁进入婴儿体内，影响宝宝的生长发育，同时还可能使乳汁分泌量减少。若因特殊情况，服用了紧急避孕药，需停止哺乳，中断最少三天，改用人工喂养，待药物成分吸收代谢后，再哺乳。

哺乳期吃避孕药影响乳汁

口服避孕药中所含的睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，在进入妈妈体内后有一定副作用，会抑制泌乳素生成，使乳汁分泌减少，导…

哺乳期吃避孕药对孩子有什么影响

我们知道，在哺乳期的妈咪是不宜吃药物的，以免通过乳汁影响到宝宝生长发育，但很多女性，在哺乳期同房后，没有做好安全措施，此时吃避孕药对孩子会有什么影响呢？

哺乳期能吃避孕药吗

处于哺乳期阶段的妈咪，是不能服用避孕药的。因为避孕药可使乳汁分泌减少，并降低乳汁的质量，还能进入乳汁，通过奶水传给婴儿，且避孕药含激素，这样孩子吃奶后很容易影响胎儿的正常生长和发育。

哺乳期吃避孕药对宝宝有什么影响

紧急避孕药的成分是大量的孕激素。孕激素可以减少乳汁的分泌和质量，并且通过乳汁可以进入宝宝身体，使宝宝体内的孕激素一过性升高，可能出现性早熟，还会影响身…

哺乳期吃避孕药多久可以喂宝宝

避孕药能为女性提供安全保护，以免意外怀孕，但对于特殊时期的女性，如哺乳期，却不宜吃避孕药，以免通过乳汁影响到宝宝，那如果哺乳阶段吃了避孕药多久可以喂宝宝呢？

哺乳期吃避孕药多久能喂奶

哺乳期吃了避孕药，建议3-5天后再喂奶。因为紧急避孕药是一种激素，可以抑制乳汁分泌，并可通过乳汁分泌而影响新生儿发育，所以服用后不宜立即喂奶，至少停止母乳喂养3～5天，待药物完全吸收代谢后，再重新哺乳。停奶期间，可用吸奶器或手挤奶排空乳房，保证乳汁能够正常分泌。

哺乳期吃避孕药喂奶了怎么办注意多观察宝宝的反应

如果哺乳期的妈咪吃了避孕药，却也坚持喂奶了，那要…

回奶后有硬块怎么办

随着宝宝逐渐长大，成长所需的营养增加，母乳已不能满足需求，妈妈们一般会在9至12个月时给宝宝们断奶。断奶回奶后，妈妈们会有各种不适，甚至很多妈妈乳房会出现硬块，有些伴有剧烈疼痛，有些则无。这时候妈妈们该怎么办呢？

热敷消除硬块

回奶后之所以出现硬块是因为乳汁瘀积，而热敷可以促进循环，从而促进乳汁的吸收。可以用温开水清洗乳房、热毛巾或热水袋敷乳房（注意不要敷乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过高,以免烫伤皮肤），尤其是硬块处，促进瘀堵的乳腺管的疏通，从而消除硬块。

按摩消除硬块

分别取乳房根部以乳头为中心的3点、6点、9点和12点处，用手指轻轻按揉，以有酸胀感最好，各3-5分钟…

足临泣的作用及功能主治 快速找到足临泣位置

足临泣是位于足背的一个穴位，此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一，据说按摩此穴位有回奶的作用，不知道是不是真的呢？下面就来具体讲解下足临泣的作用及功能主治，赶紧来了解一下吧。

回奶

从中医的角度来说，乳汁不通与胆经不畅有一定关系，而足临泣是位于足少阳胆经上的穴位，按摩足临泣，可刺激胆经，达到疏通胆经气血，消胀回奶，促进乳汁分泌的作用，因此有较好的回奶效果，而且按摩足临泣还可有效治疗断奶或乳汁郁积所致的乳房胀痛病症。

方法

1、按摩法

用拇指指腹揉按足临泣穴，头临泣穴，做圈状运动，力度以产生酸胀，微痛感觉为宜，每次按揉3—5分钟。

2…

足临泣回奶的具体位置 足临泣为什么能回奶

很多哺乳期的新妈妈都遇到过在哺乳结束时，突然乳汁不通的情况，遇到这种情况时，可以在医生指导下刺激足临泣穴来回奶，那么足临泣回奶的具体位置是在什么地方呢？

足临泣回奶的具体位置

足临泣在人体足背外侧，第四，第五跖骨结合部位的前方凹陷处，左右各一。

快速取穴法：侧坐位，当小趾向上翘起时，可看到第5趾长伸肌腱，在肌腱的外侧，按压有痛感即为本穴。

足临泣为什么能回奶

足临泣为胆经上的主要穴道之一，主治回乳，目眩，头痛等。从中医的角度来说，乳汁不同与肝胆经不畅有关系，刺激胆经上的足临泣，能疏通胆经气血，消胀回奶，促进乳汁畅通，并且有…

哺乳期刮痧会回奶吗 哺乳期刮痧注意事项

在哺乳期的妈妈们，由于需要给宝宝喂奶，平常要非常注意避免做一些回奶的事情，那么哺乳期刮痧会回奶吗？

哺乳期刮痧会回奶吗

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通常回奶和不良情绪、乳腺疾病、宝宝吮吸频率等因素相关，另外，食用了过酸、寒凉、辛辣刺激性食物，也可能会导致回奶。而刮痧只要不损伤乳房，在正确的操作手法下，哺乳期刮痧不会导致回奶的。

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吃葡萄会不会回奶

葡萄是一种营养丰富，口味极佳的水果，在葡萄上市之后，家家户户都会买一些葡萄回去食用，对于哺乳期的女性而言，可以吃葡萄吗？吃葡萄会不会回奶？

哺乳期女性能不能吃葡萄

哺乳期女性可以吃葡萄。

葡糖性味平，甘酸，没有热性或寒性食物的过偏之气，且味甘有滋补的作用，并且主要成分是水分，葡萄的糖分极易吸收，有利于产妇恢复身体，所以哺乳期这种特殊时期的女性依旧可以食用葡萄。

吃葡萄会不会回奶

吃葡萄不会回奶。

葡萄不是会引起回奶的食物，所以吃葡萄不用担心会回奶。但是葡萄的果酸含量很高，哺乳期肠胃较脆弱，不能大量…