三文鱼是一种很美味的食物，深受广大群众的喜爱，但是有的比较注重身材的女性就会担心吃多了会长胖，那么三文鱼吃多了会胖吗？
三文鱼吃多了会胖吗
一般不会。
三文鱼是深海鱼的一种，肉质细嫩，营养丰富，其中富含蛋白质，是一种高蛋白低脂肪的食物，而且每100克三文鱼中含有的热量约为139大卡，在肉类中热量算是比较低的，所以一般即使食用比较多，也不太容易导致长胖，但是任何食物都不宜多吃，三文鱼也是一样，如果食用过多，容易引起身体不适。
减肥期间能吃三文鱼吗
可以适量食用。
三文鱼中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸成分，在减肥期间可以代主食食用，一方面它饱腹感比较强，可以减少其他高热量食物的摄入；另一方面其中的脂肪酸成分可以促进脂质的代谢，抑制脂肪的吸收，降低体内的血脂水平，对减肥有一定的的帮助，所以减肥期间是可以适量吃三文鱼的。
三文鱼一次吃多少合适
100-150克左右。
三文鱼虽然味道鲜嫩，营养丰富，但是也不宜过多食用，因为三文鱼中含有丰富的蛋白质，如果食用过多，蛋白质无法完全消化吸收，就会堆积在肠道内，增强肠胃的负担，不利于消化，甚至有可能会引起消化不良，一般建议三文鱼一次吃100-150克即可。
减肥怎么吃三文鱼
三文鱼沙拉
材料：三文鱼肉50克，青瓜1根，红椒10克，洋葱适量，奶酪20克，柠檬半个，沙拉酱适量。
做法：
1、将三文鱼肉洗净，晾干水分，切成粒装。
2、然后将它放入预热好的90度烤箱中烤5分钟取出备用。
3、其他材料切丁与三文鱼粒拌匀。
4、挤入柠檬汁，倒入沙拉酱拌匀即可食用。
清蒸三文鱼片
材料：三文鱼片250克，食盐、葱各适量。
做法：
1、将三文鱼取出，放入盘中，撒入适量食盐。
2、水开之后放入蒸锅中，大火蒸3-5分钟。
3、葱切成丝备用。
4、蒸好的三文鱼出锅，放入葱丝装饰即可。
吃三文鱼的禁忌
痛风患者不宜吃
三文鱼是一种高嘌呤的食物，痛风患者食用三文鱼可能会导致体内的血尿酸水平升高，从而容易引发或加重痛风症状。
海鲜过敏者不宜吃
三文鱼是一种常见的海鲜，其中含有异种蛋白，是一种比较常见的过敏源，对海鲜过敏者食用可能会引起过敏反应。
三文鱼吃多了会胖吗 减肥期间能吃三文鱼吗的相关知识
吃太多芋头不消化怎么办 芋头吃了会发胖吗
今天芋头吃多了，有点不消化要怎么办呢？芋头吃了之后又会不会导致发胖呢？让我们一起来看看吧。
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吃一点助消化的食物芋头吃多了不消化可以适量的吃一点像山楂、酸奶等能够起到促消化作用的食物，这样就能够帮助缓解过多食用芋头所带来的不适。
芋头吃了会发胖吗过多食用会有长胖的风险。
…消化不良会胖吗
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如果有消化不良，那么食物就不能充分的转化为能量单元糖元。如果，摄入的食物量不增加的话，那么用于维持人体个器官活动的能量就会缺乏，必将导致要分解体内的脂肪，转化为糖元，从而获得足够的能量。所以，在食量不变的情况下，消化不良会使人体变得消瘦。
消化不良…爬山后体重增加怎么办
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运动强度不够或是太太爬山的运动强度不够或是太大都可能无法达到…
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为什么戒烟的时候会长胖 戒烟对身体有什么好处
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为什么戒烟的时候会长胖戒烟后身体是有可能会发胖的，这个因人而异。
因为香烟中含有尼古丁，这种物质会使得大脑释放多巴胺，影响人对于饥饿的感觉，那么对于食物的需求就会大大降低，所以有的吸烟者不怎么喜欢吃饭，因为他们没有多少饥饿感，所以摄入食物就会变少。反之，摄入的尼古丁减少了，进食量增加，自然会引起肥胖
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贴三伏贴会长胖吗不会。
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黄桃容易长胖吗 黄桃吃多少会引起上火
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黄桃容易长胖吗适量吃并不会。
黄桃容易长胖与否和其热量有一定关系，而黄桃的热量并不高，每100克黄桃中含有54大卡的热量，在水果中不算高的，因此，在正常情况下，适量的食用黄桃并不会发胖，且黄桃中含有丰富的纤维素成分，有一定润肠通便的效果，但是过多食用的话，是会导致热量摄入过多，进而引起发胖情况的。
黄桃吃多少会引起上火超过2个。
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一天吃两个桃子会不会胖不会。
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吃红糖发糕长胖吗红糖发糕吃多了是容易发胖的，想要不长胖需要控制发糕的食用量。
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红糖发糕吃一块会胖吗因人而异。
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柿子吃了会发胖吗一般不会。
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