南瓜

南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜。

小米南瓜粥

材料：小米1000克、南瓜300克

做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

红薯

红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

红薯饼

材料：红薯2个、鸡蛋2个、面粉、白糖若干

做法：红薯洗净、对半切，用高压锅蒸熟。蒸熟的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋。搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平。最后油锅架上(油可以不要很多﹐不吃油)﹐将饼饼放入﹐两面各煎一次即熟。

圆白菜

圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜，而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

手撕包心菜

材料：包心菜500克、花椒5克、干辣椒2-3只、姜片3片、蒜2瓣、盐适量、鸡精少量、油100克。

做法：将包心菜反复清洗干净，可以提前用盐水浸泡20分钟左右，这样可以有效降解叶片中的残留农药。将包心菜去帮，一片片洗净，去梗取叶撕成大片，沥干水分。将辣椒切成小段，可以用厨房用剪将辣椒剪成段，去籽。

胃不舒服吃什么好 这几种食物帮你养胃的相关知识

熬夜后胃不舒服是为什么

熬夜对身体的损耗是非常大的，身体长期处于一个运作的状态，生理和心理都是一种煎熬，有时就容易出现各种症状出来，比如常见的胃部舒服，那么出现这种情况是为什么呢？

神经刺激所致

熬夜会造成人体极度疲劳，神经也会显得更加敏感，这种敏感反射在肠胃就是反胃恶心，甚至是呕吐等诸多不适。

肠胃疾病所致

这是极为常见的熬夜后出现的症状，患者平时便有肠胃相关疾病，比如慢性胃炎，胃溃疡等等，在熬夜后，因为身体长期处于疲劳状态，身体抵抗力下降，肠胃疾病因此被诱发。

熬夜后胃不舒服吃什么好包心菜面条

材料：包心菜、面条适量、油盐味精适量。

做…

吃油腻的东西胃不舒服怎么办 一吃油腻的东西胃就不舒服

吃东西的时候，如果是一次吃的太过油腻的话，很容易出现胃部不舒服的情况。甚至有人一吃油腻的东西胃部就会不舒服。那么出现这种情况要怎么办呢？

喝温开水

吃油腻的东西后胃不舒服可以喝温开水。温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，使油腻的食物在胃里被快速的消化，起到解油腻的作用，还能够帮助胃部消化，缓解胃部不适。

喝点醋

吃油腻的东西后胃不舒服可以喝点醋。醋里面的氨基酸可以使消化系统分泌出大量的消化液，达到帮助消化的作用，解除油腻感，并且舒缓胃部因为消化力不足引起的不适感。

吃山楂

吃油腻的东西后胃不舒服可以饭后吃一些山楂…

胃不好不能吃什么食物 吃了这7种食物，小心胃更受伤！

本身肠胃不好的人，就难以享受当「吃货」的幸福，想要大快朵疑，却要注意某些会招来胃痛、胃胀，甚至恶心等不适的食物。那胃不好不能吃什么食物呢？

猕猴桃

虽然维生素C含量丰富，但却也因此增加胃部的负担，容易引起胃痛、胃胀等不适。

山楂

虽然本身具有降血脂、抗肿瘤功效，但其含有大量有机酸，本身有胃溃疡、胃食道逆流者就不适合吃山楂，容易加重病情。

橘子

橘子不能空腹吃！其中含有的糖分与有机酸容易刺激胃黏膜，引起不适。

柿子

从中医上说，柿子性寒，因此不适合胃寒的患者；空腹吃可能导致更严重的结果。

桃子…

喝酒胃难受吃什么好 6种家常小物可以让胃舒缓

虽然我们在饭局之间总是会喝一些酒，而在生活业余时间，喝酒其实也是比较普遍的，只不过是少量的喝，但是我们应该都知道，酒精是有毒的，即便有的酒少喝一点对人体有好处，酒精还是有毒的。酒精一般是会伤胃的，所以一般喝酒之后总是会胃难受，这时该怎么缓解呢？

喝酒胃难受吃什么好1、乳制品

一旦喝酒多了，如果觉得胃难受，甚至有些疼痛，不妨喝些牛奶，或是酸奶，有利于保护胃黏膜，延缓酒精吸收，缓解胃部不适，并且，还可以改善酒后烦躁症状，即便胃没有什么不适感，也要以喝些牛奶，酸奶来保护胃的健康。

2、热汤面

酒后最应该吃的主食就是面条，其中的碳水化合物，可以立即中和胃内的酒精成分，从而抵抗酒精对肝脏的侵害，同时，其中的钠离子可以防止胃酸对胃粘膜的…

吃太饱胃不舒服怎么办 教你几招快速消化

可能我们都碰到过这样的问题：遇见好吃的食物就管不住自己的嘴，胡吃海喝一番，结果往往给胃造成强大的负担。那么，吃太饱，胃不舒服怎么办？

吃太饱胃不舒服怎么办1、站起来

吃撑了首先站起来,躺下最不利于消化胃部的东西也会流回食道,会导致人更加难受。肚子撑得不舒服,如果躺下来这样睡了,很容易长胖,而且对消化液不好。

一般情况下,吃多了最好等大概两三个小时后,等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

2、按摩肚子

肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要…

胃不好可以吃荠菜吗 胃不好吃荠菜有什么好处

荠菜是一种春季食用的野菜，含有大量的矿物质等，营养丰富；含有大量的芳香精油，风味独特，因此我很喜欢吃，但是胃有点不好，因此饮食还是很注意的，想知道胃不好可以吃荠菜吗？

胃不好可以吃荠菜吗

胃不好可以适量食用荠菜。

荠菜中含有丰富的有机酸，食用可以促进胃酸分泌，帮助分解食物，同时含有的芳香精油可以促进开胃，具有提升食欲的作用，因此胃不好的人可以适量食用荠菜。

胃不好吃荠菜有什么好处帮助消化

荠菜中含有的有机酸、维生素C等酸性成分，可以帮助消化食物，具有很好的促进消化的作用。

促进食欲

荠菜中含有的大量的芳香物质，食用可以促进唾液…

胃不好能吃香椿吗 胃不好吃香椿有什么好处

上班之后三餐没有规律，经常不吃或者晚吃，所以胃不是很好，但是喜欢吃香椿，马上就到了香椿上市的季节了，想知道胃不好能吃香椿吗？

胃不好能吃香椿吗

胃不好的人群一般能吃香椿。

香椿味苦、涩，性平，入肝、胃、肾经，无毒，并且食用还具有养胃的作用，因此胃不好的人群可以适量食用一些香椿，对肠胃有好处哦。

胃不好吃香椿有什么好处开胃

香椿中含有的挥发性芳香物质，适量食用具有很好的促进唾液分泌的作用，因此胃不好的人食用香椿具有开胃的作用。

促消化

香椿中含有一定的有机酸等成分，是用可以帮助消化，同时…

喝酒吐了胃难受怎么办 胃难受警惕胃炎！

许多人在喝醉酒后都会出现呕吐的情况，有些人吐出来就好受了，但有的人即便吐了还是很难受，那么喝酒吐了胃难受怎么办呢？

喝酒吐了为什么会胃难受1.酒精刺激

喝酒之所以会吐，是因为饮酒量过多了。而过多的酒精会刺激胃部剧烈收缩痉挛，而引起呕吐，在胃内的食物全部被吐出后，胃部还会持续抽搐，因此会非常难受。

2.胆汁反流

而在胃部食物吐空后，胃部如果持续收缩，十二指肠内的胆汁就会反流入胃内，此时呕吐出来的就是苦苦的胆汁了。而胆汁反流到胃内时，胆汁中胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘…

晕车胃难受怎么办 晕车为什么会胃不舒服

现在出行是离不开交通工具的，但是对于会晕车的人说，坐一次车就会出现各种各样的不适症状，其中比较常见的就是胃部不适。那晕车为什么会胃不舒服？晕车胃难受怎么办？

晕车为什么会胃不舒服

乘车的过程中，由于发生颠簸或者是不规则的震动，使大脑皮层的平衡中枢受到过强刺激，使交感神经兴奋性增强，内耳前庭平衡感受器不能控制人体平衡，导致胃肠道交感神经紊乱，引发肠胃功能异常，从而出现反胃、胃疼、胃难受想吐等不适症状。

另外在坐车之前吃过多不易消化、过于油腻的食物，过饱或空腹，在坐车时上下颠簸情况下也会导致胃部难受。

晕车胃难受怎么办穴位按摩

按…

吃太饱胃不舒服怎么办 5招助你快速缓解胃不舒服

可能我们都碰到过这样的问题：遇见好吃的食物就管不住自己的嘴，胡吃海喝一番，结果往往给胃造成强大的负担。那么，吃太饱，胃不舒服怎么办？

吃太饱胃不舒服怎么办
1、喝温开水

吃太多胃不舒服，建议不要进行剧烈运动，适当的喝几口温开水，可以有效刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。

2、按摩腹部

吃的太饱，胃容量只有那么大，食物太多，会影响消化液的分泌，肠胃蠕动也会严重受阻，胃部舒服也是正常的，建议边走动，边顺时针按摩腹部，促进食物的蠕动消化。

3、小茴香热敷腹部

将小茴香炒热，装入布袋中，放在小…