海带和排骨有什么营养

排骨：

排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，而且还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养成分，是可以为幼儿和老人提供钙质的食物。从中医的角度上来说，排骨性味甘咸、性平，入脾、胃、肾经，可以起到滋阴壮阳、益精补血的功效，是一个适合广大人群食用的食物，并且还能起到一定的滋补作用。

海带：

海带是一种营养成分丰富的食用褐藻，含有多种海带多糖，例如褐藻胶、盐藻糖胶、褐藻淀粉，并且含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯等多种活性成分，对于人体来说具有很好的作用。让人们最为了解的一点就是能够补充人体必需的碘元素，海带中的碘元素含量是非常丰富的，对于预防和治疗甲状腺肿有很好的作用。海带中还含有多种维生素，尤其是胡萝卜素含量非常的丰富，有利于皮肤和头发的养护。

海带排骨还可以和什么炖

香菇

香菇炖入汤中，可以丰富汤的鲜美的味道，让汤饮用起来更加的美味。而且香菇的营养价值也是十分的丰富的，同时香菇也是一个药用菌，是可以入药的，所以加入到海带排骨中一起炖可以让其汤的营养价值更加的丰富。

莲藕

排骨相对来说会比较油腻一些，可以搭配一些比较清淡的食物一起炖，可以搭配莲藕一起炖，莲藕的味道微甜而脆，是非常好吃的，而且食用人群比较广泛，和排骨海带一起炖的话，也是非常好的选择。

玉米

玉米与海带排骨炖也是非常好的，玉米的味道甘甜爽口，炖入汤中也是好吃的，并且含有非常多的维生素，在所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是比较高的，做成一道玉米海带排骨汤也是不错的选择。

海带排骨汤用什么海带好

肉质肥厚的海带。

在选择海带的时候最好能够选择肉质肥厚、颜色偏深一些的海带，这样的海带相对来说口感会比较好一些，吃起来口口饱满，鲜汁四溢，颜色偏深的一点的海带其品质相对来说会比较好。但是若是觉得这样的海带不好挑选的话，可以直接购买海带结，因为海带结一般来说都是肉质比较饱满的海带制作而成，这样不仅购买其来很方便，而且食用、烹饪起来也很方便。

海带的食用禁忌

1.肠胃功能弱的人群适量食用：海带还含有比较多纤维素，对于肠胃功能比较弱的人群来说，可能会增加肠胃的负担，所以建议适量食用。

2.甲亢患者慎食：甲亢患者是体内的碘含量比较高，而海带本身就是一个碘含量比较高的食物，对于甲亢患者来说需要慎食海带。

3.经期的女性慎食：因为海带属于寒凉的食物，处于经期的女性，应该要慎食海带或者不食用，以免造成经期痛经等情况的出现。

海带和排骨有什么营养 海带排骨还可以和什么炖的相关知识

黄芪能和排骨一起炖吗 黄芪炖排骨有哪些功效

黄芪是较为常见的滋补中药，那么黄芪能炖排骨吗？黄芪炖排骨有哪些功效呢？

黄芪能和排骨一起炖吗

黄芪能和排骨一起炖。

黄芪性温、味甘，有补中益气、利水消肿、退肿生肌的功效。黄芪含有维生素、氨基酸、蛋白质等多种营养物质，其药效也较为广泛，黄芪炖排骨是生活中常见的一道养生药膳，营养丰富。

黄芪怎样和排骨一起炖

黄芪炖排骨

原料：

猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。

…

海参能跟排骨一起炖吗 海参炖排骨汤怎么炖

炖排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美

海参能跟排骨一起炖吗

不能。

发泡好的海参本身就是熟的，如果和排骨一起煮等排骨熟了，估计海参会变的很小很小了。待排骨八成熟的时候在放入海参让其入味即可。

海参炖排骨汤怎么炖

主料：排骨500克，水法海参4只，蘑菇100克。辅料：葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、黄酒。

1、先将水发海参发泡好后清洗干净，将排骨剁成小块，把蘑菇洗干净切成片状。

2、将排骨放…

海参可以和排骨一起炖汤吗 海参和排骨怎么炖汤喝

海参营养价值丰富、蛋白质含量很高，很多人会选择用来煲汤食用，那么海参可以和排骨一起炖汤吗？海参和排骨怎么炖汤喝？

海参可以和排骨一起炖汤吗

可以炖汤喝。

海参和排骨一起炖汤食用，美味又滋补，加之海带是温和的平性食物，无毒无刺激性，与排骨一起并不会发生相克反应，对于身体并无坏处，经常适量食用还有利于身体补充营养。

海参和排骨怎么炖汤喝

材料：排骨500克，水法海参4只，蘑菇100克。

辅料：葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、黄酒。

1、将海参发泡好洗净，排骨剁成小块，…

豌豆炖排骨怎么做好吃 豌豆炖排骨有什么营养

排骨在炖的时候可以直接放调料清炖，也可以添加不同的食材一起炖，豌豆就是一种比较好的搭配，下面来看看豌豆炖排骨怎么做好吃。

豌豆炖排骨怎么做好吃

主料：豌豆150克(也可用青豆等)，鲜猪排750克。

调料：料酒10克，精盐10克，味精1克，鲜汤500克，胡椒粉1克，净葱15克，净姜10克。

制作方法

⒈将豌豆用清水浸泡，选去杂质，洗净泥沙，葱一半切成半厘米长的段，余下的一半葱和姜拍破。

⒉排骨洗一遍，砍成4厘米长、3厘米宽的块，下入开水锅内稍氽，捞出，洗净血污，装入砂…

菱角排骨怎么吃最好 菱角炖排骨吃了有什么好处

菱角是一种既可以生吃，又可以熟吃的植物，平时为了自身健康，我们还是把菱角煮熟吃比较好，菱角是可以和排骨一起搭配食用的，下面就来看看菱角排骨怎么吃最好。

菱角排骨怎么吃最好

主料：菱角300g、猪骨400g

辅料：姜适量、盐适量

步骤：

1.备好去壳菱角及一份猪骨。

2.将猪骨下锅焯洗干净备用。

3.菱角用细盐拌洗，再冲洗控水备用。

4.将所有食材加至在电饭煲里，并加入适量清水。

5.加三片姜提味。

6.上盖炖煮制二小时。

7.吃的时候按…

菱角可以和排骨炖吗 菱角炖排骨的功效

菱角清脆多汁，富含淀粉、维生素、膳食纤维等营养物质，有较高的食用价值，而排骨中含有大量的蛋白质和脂肪，那么，菱角可以和排骨炖吗？

菱角可以和排骨炖吗

可以。

菱角又名腰菱、水栗等，果肉甘甜多汁，富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸及多种维生素和矿物质，既可以当作水果生食，又可以熟食或加工成菱粉，而排骨中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质及骨胶原、骨粘蛋白等成分，有较高的营养价值，两者所含成分不冲突，可以搭配食用。

菱角炖排骨的功效补充营养

排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、镁、磷、钾、钠等矿…

木瓜花生排骨汤的功效与作用

木瓜花生排骨汤，是用鲜木瓜、花生、猪排骨为主要食材烹饪而成的一道汤品，味道清甜鲜美，营养丰富，而且还具有滋阴润燥、健脾益胃、通乳的食疗功效。

健脾益胃

木瓜花生排骨汤味道清甜，具有补中健脾的作用，木瓜中含有天然酵素，有利于分解与代谢体内的脂肪、蛋白质，加快肠胃对食物的分解与吸收，增强肠胃的消化功能，可以改善脾胃虚弱、脾胃不和等症。

通经下乳

木瓜花生排骨汤营养丰富，经常适当食用不仅可以为人体补充营养，还能促进乳汁分泌，促进产妇身体恢复，缓解产后无奶或少奶的情况，是一种非常适合女性产后食用的食疗养生菜肴。

提高免疫…

木瓜炖排骨的作用 木瓜炖排骨是凉性的吗

木瓜炖排骨是比较常见的一种食材搭配方法，味道鲜美，做法简单，那么木瓜炖排骨的作用是什么？木瓜炖排骨是凉性的吗？

木瓜炖排骨的作用健脾养胃

木瓜中含有天然酵素，有利于体内的脂肪、蛋白质的分解和代谢，对肠胃的消化有一定的帮助，和排骨一起食用还具有养胃的功效。

通经下乳

木瓜和排骨一起食用可以补充人体蛋白质、维生素等多种营养物质，还有利于乳汁的分泌，对产后的妇女下乳有一定的帮助。

改善睡眠

木瓜炖排骨中含有大量的人体必需氨基酸，比如：色氨酸、赖氨酸等，可以帮助调节人体神经系统、，对紧张、焦…

排骨烧甲鱼怎么做法 甲鱼怎么宰杀怎么加工

排骨和甲鱼都是营养价值丰富，滋补效果很好的食材，二者可以搭配一起烧制食用，以给身体补充所需的营养成分，口感也是很不错的，下面就来看看排骨烧甲鱼怎么做法。

排骨烧甲鱼怎么做法

准备生姜，白糖，食盐，生抽，黄油，黄酒，老抽，大蒜，花椒，葱，猪小排，甲鱼。

甲鱼宰杀清洗干净，水分擦干，排骨焯水，大蒜，生姜，大葱，花椒准备好，锅里面加入适量的油烧热，再把花椒放进去炸一下，炸好以后捞出来，加一些大蒜，生姜，大葱翻炒出香味，然后再把切好的甲鱼放进去煸炒变色，排骨放进去继续翻炒，一直炒到出油发黄，就把黄酒倒进去，再加入水，老抽，生抽，大火烧开以后…

西梅炖小排

西梅是一种常见的零食，可以你见过西梅和排骨一起做成菜吗？西梅炖小排是一种奇特又美味的存在。

食材

主要食材：猪小排、山药半根、西梅17颗。

其他食材：料酒两茶勺、葱姜段、生抽一汤勺、盐适量。

做法步骤

1、猪小排洗净斩小段，用加了料酒和姜片的水飞过，捞出控水；

2、起热锅，入底油，待五成热时下入小排（若排骨上水份多，可提前用厨房用纸试去），两面煎至金黄色；

3、加料酒、生抽、姜片、葱段、西梅、适量开水，大火烧开，关中小火炖30分钟；…