蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

蘑菇

吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。可以把蘑菇做菜或汤，一些常见的蘑菇食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于蘑菇可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。

鱼和贝类

吃鱼和贝类可以通过补硒来提高人体对病毒的免疫力。补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

冬瓜

不知道大家发现了没有，美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能，这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，会对许多疾病有预防的作用，能提高免疫力哦。

韭菜

韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。

提高免疫力吃什么 盘点提高免疫力的四大食物的相关知识

练瑜伽能提高免疫力吗 注意可不是练了就一定能提高！

要知道如果一个人免疫力低下，可能会出现各种健康问题，如经常感冒、失眠、便秘等，而多数人可能都听说免疫力差可以多多运动来提高，那练瑜伽能提高免疫力吗？

练瑜伽能提高免疫力吗

能。

经常练习瑜伽在一定程度上能加快身体的血液循环，提高新陈代谢能力，对于疾病的抵抗能力是会有加强的作用，可以帮助增强体质，提高免疫力。

练瑜伽能提高免疫力的原因能刺激胸腺的分泌

胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内，其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等，瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，…

俯卧撑能提高免疫力吗 什么运动最能提高免疫力

俯卧撑不需要器械，场地要求小，做起来简单方便是增强身体素质一个非常不错的方式，那么在锻炼胸肌和手臂的同时，俯卧撑能提高免疫力吗？

俯卧撑能提高免疫力吗

能。

免疫力是人体对抗原的抵御能力，经过长期适当的俯卧撑锻炼，可以帮助增强体质，使免疫系统对抗原的反应增强，更快的反应和消除抗原。从而起到抵御病毒入侵的效果。因此，俯卧撑可以提高免疫力。

俯卧撑提高免疫力效果好吗

单纯靠俯卧撑提高免疫力，效果不一定好。

首先，俯卧撑是力量训练，想要提高综合体质，最好的方法是做有氧运动。

其次，…

三伏贴能提高免疫力吗 三伏贴可以减肥吗

马上就是三伏天了，三伏天是全年中温度最高的一段时期，贴三伏贴能提高免疫力吗？下面一起来看看吧！

三伏贴能提高免疫力吗

有一定的好处。

三伏贴在三伏天进行，三伏贴的主要制作材料为具有芳香发散的中药材，三伏天的时候贴三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，三伏贴作用于身体穴位上，三伏天的时候进行三伏贴敷贴有疏通身体经络的作用，还可以有效促进身体新陈代谢、促进身体免疫能力、调和身体脾肺器官的机能，具有不错的保健养生作用。

儿童贴三伏贴有用吗

有用，但是儿童的皮肤比较细嫩，3岁以下的儿…

西瓜可以增强免疫力吗 感冒吃西瓜可以吗

西瓜是很多人喜欢的水果，适量的吃西瓜不但可以补充水分，消暑解渴，还有一定的保健效果，那么西瓜可以增强免疫力吗?

西瓜可以增强免疫力吗

适量的吃西瓜可以增强免疫力。

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

感冒吃西瓜可以吗

感冒了…

吃西兰花可以增强免疫力吗 西兰花怎么做营养价值最高

西兰花不但口味鲜香独特，而且具有很好的营养功效，适量的食用可以补充维生素，钙，磷，钾，钠，镁，锌，膳食纤维，蛋白质等营养成分，非常有助于健康，那么吃西兰花可以增强免疫力吗?

吃西兰花可以增强免疫力吗

吃西兰花可以增强免疫力。

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。在西兰花里面，营养元素非常的全面，这些元素可以很好的保护机体免受一些病毒的攻击，这样可以很好的预防疾病，而且吃西兰花可以很好的提高免疫力。

西兰花怎么做营养价值最高西兰花鲈鱼粥

材料：大米80克，鲈鱼50克、西兰花…

吃大蒜可以增强抵抗力吗 大蒜捣碎吃还是整个吃

大蒜虽然味道比较辛辣，而且吃过之后气味比较重，但是它是有很好的保健效果的，平时多食用可以帮助很好的抗菌消炎，防治疾病，那么吃大蒜可以增强抵抗力吗?

吃大蒜可以增强抵抗力吗

吃大蒜可以增强抵抗力。

大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌，其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应。平时吃一些大蒜可以很好的抗病毒，而且可以很好的杀菌，避免一些病毒感染的出现，从而起到增强抵抗力的作用。

大蒜捣碎吃还是整个吃

大蒜捣碎吃更好。

大蒜里面含有蒜氨酸和蒜酶等物质，将大蒜捣碎之后，…

西红柿可以增强免疫力吗 西红柿和什么一起吃好又营养

西红柿大家经常吃，营养价值比较高，适量的食用可以给身体补充各种营养物质，而且有很好的食疗价值，那么西红柿可以增强免疫力吗?

西红柿可以增强免疫力吗

西红柿可以增强免疫力。

吃西红柿不仅可以充分的补充维生素，更是可以有效的补充各种微量元素，尤其是西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。

西红柿和什么一起吃好又营养西红柿炒肉

主料：西红柿2个,精瘦肉丝60克，姜3片。

辅料：盐适量，食用油适量，生抽1小勺，淀粉1小勺。

做法…

常吃红薯可以增强免疫力吗 红薯怎么吃对身体好

红薯是一种食用价值极高的食物，食用口感也是极佳的，适量的吃红薯可以帮助补充身体所需的大量营养元素，有一定的保健效果，那么常吃红薯可以增强免疫力吗?

常吃红薯可以增强免疫力吗

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。红薯中富含丰富的维生素A，维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。所以平时吃一些红薯来增强免疫力是很管用的。

红薯怎么吃对身体好红薯胡萝卜红豆汤

材料：红豆200克、胡萝卜100克、土豆100克、…

睡觉增强人的免疫力吗 每天什么时候睡觉最好

每天能够保持充足且高质量的睡眠，不但让我们白天更有精力活动，而且对身体健康也是更加有益的，那么睡觉可以增强人的免疫力吗?

睡觉增强人的免疫力吗

高质量的睡眠对于提高免疫力是很有帮助的。

这样可以帮助促进人体产生更多的睡眠因子，睡眠因子可以帮助促进体内白血球增多的，还可以加强肝脏解毒的能力，这样就可以帮助消灭侵入到人体中的细菌和病毒了。

每天什么时候睡觉最好

把握正确的睡眠时间是非常重要的，一定不要错过最佳睡眠时间，最好是10点之前上床睡觉，让自己能够尽快的进入到深层睡眠当中，像孩子最好是晚上…

喝水可以提高免疫力吗 每天什么时候喝水对身体好

人体每天都要摄入足量的水分，来促进代谢，帮助消化，保证身体健康，喝水的好处是很多的，那么喝水可以提高免疫力吗?

喝水可以提高免疫力吗

喝水可以提高免疫力。

多喝水可以让鼻腔以及口腔中的黏膜保持湿润状态，而且还可以让人感觉到清新有活力。而且水是生命之源，白开水可以帮助我们促进新陈代谢，同样是非常好的一种催化剂。水很容易被人体吸收，这样才能帮助增强身体中各个器官的乳酸脱氢酶活力，可以起到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

每天什么时候喝水对身体好早上喝水

在早上起床时先喝一杯温水，而且一…