红薯又称白薯、地瓜、番薯、山芋等，为世界第三种主要蔬菜作物。味道甜美,营养丰富，容易消化，可以供给大量的热能,因此有的地区还把它作为主食。
红薯吃了有什么好处
红薯含有一种和肾上腺所分泌的激素相似的类固醇成分益寿，所以国外学者称其为”冒牌荷尔蒙”。它还对人体的器官黏膜有保护作用，可以明显抑制胆固醇的沉积,保持血管的弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生，是理想的减肥食品。
食用红薯要注意什么
①红薯含有气化酶,吃后会发生吐酸水、烧心、肚胀排气等现象。所以最好一次不要吃得过多，而且在吃的时候应和米面搭配着吃，如果能配咸菜或喝点菜汤，效果更好。红薯会在胃中产酸，因此胃溃疡及胃酸过多的患者不适合食用。
②烂红薯和发芽的红薯能让人中毒，也不可以食用。因为红薯等根茎类蔬菜含有大量的淀粉，可加工成粉条来食用，但是在制作的过程中会加入明矾,如果过多食用会导致铝在体内蓄积,不利于身体健康。
拔丝红薯
材料
红心红薯500克,植物油500克，熟芝麻25克，白糖150克。
制作方法
(1)把红薯洗净，去掉皮，切成滚刀块，再用七成热的油炸成浅黄色，待红薯熟后捞出，待用。
(2)在锅内加入适量清水，等水开后下入白糖，并不断的搅炒。
(3)在白糖起花的时候，把炸好的红薯块放到里面，翻炒均匀，让糖均匀的挂在红薯块上。
(4)把芝麻撒在红薯上面,迅速装盘,但盘子要提前抹上油,以防止冷却后糖粘在盘子上。
红薯吃了有什么好处 食用红薯要注意什么的相关知识
喉咙痛能吃红薯吗 吃红薯有什么作用
红薯是我们大家都喜欢吃的食物，它属于粗粮，不仅营养丰富味道又好，吃了对我们的身体非常健康，那么喉咙痛能吃红薯吗？
喉咙痛能吃红薯吗喉咙痛能吃红薯。
红薯，又称甘红薯、番薯、山芋等，中医学认为甘薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。
吃红薯…红薯怎么吃不反酸 吃红薯反酸吃什么解决
红薯是一种常见的五谷杂粮，很多人会将红薯当成早餐吃，但是有的人吃完红薯之后会出现反酸的情况，那么红薯要怎么吃才不会发酸呢？
不空腹吃红薯中含糖分高，会刺激胃酸产生，令人感到烧心，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了，而且糖分太多，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。
所以，红薯是不建议空腹食用的，尤其是对于肠胃不好的人来吃，这些对胃的养护是不利的。
不过多食用红薯一次性不可以吃得太多，每天不超过150克，…
宝宝拉肚子可以吃红薯吗
宝宝拉肚子是很常见的小儿问题，妈妈们在宝宝的日常饮食中要特别注意，避免给宝宝吃了不宜吃的食物引起宝宝拉肚子，特别是拉肚子的宝宝饮食就更需要注意了，那么宝宝拉肚子可以吃红薯吗？
宝宝拉肚子可以吃红薯吗宝宝拉肚子最好不要吃红薯，因为红薯中含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，如果腹泻期间宝宝吃红薯的话可能会加重病情。
健康宝宝吃红薯的好处红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，促进宝宝消化，且它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除宝宝体内的自由基，其次红薯含有一种特殊性能的维生…
鸡蛋红薯能一起吃吗 为什么说鸡蛋和红薯不能一起吃
鸡蛋和红薯都是我们在生活中比较常见的食物，也是比较常吃的食物，并且很多人都拿来当做早餐吃，那么鸡蛋和红薯能一起吃吗？
鸡蛋红薯能一起吃吗根据自己的喜好。
鸡蛋和红薯是可以一起适量食用的，这两种食物在性质上是没有冲突的，食用后对于人体没有很大的损害。鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，对于人体来说是一个营养成分比较丰富的食物，而红薯是一个热量比较低，但是有很饱腹的粗粮，碳水化合物比较高，也含有比较多的粗纤维，对于人体也有很好的帮助，所以两种食物适量的同食是没有问题的。但是注意不要食用过多。
为什…消化不良可以吃红薯吗 消化不良不能吃什么
红薯含有丰富的的淀粉，很多人减肥的时候都喜欢吃红薯，那么消化不良可以吃红薯吗？下面一起来看看吧。
消化不良可以吃红薯吗不可以。
红薯是一种生长在地下的食物，红薯堪称是可以美颜的极品，平时吃红薯可以补充必要的营养。但是消化不良的人是不可以吃红薯的，因为红薯进入消化道之后会在大肠里面发酵生气，从而加重腹胀。
消化不良不能吃什么1、高蛋白、高钙食物
高蛋白、高钙食物如：瘦肉类、鸡蛋黄、松花蛋等其实适量的摄入对于气胀、大肠不通顺没有任何的影响。但如果摄入过多，…
吃红薯为什么肚子胀气 吃红薯肚子胀气怎么办
红薯已经上市，很多人喜欢健康生活的人都会买一些红薯回家，当做粗粮食用，但是有些人食用红薯容易出现肚子胀的情况，这是为什么呢？
吃红薯为什么肚子胀气吃红薯确实容易导致肚子胀气。
红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物，大量淀粉进入肠道中，肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生，导致气体的大量产生，所以吃红薯会肚子胀气。
吃红薯胀气的原理是什么1、红薯是一种淀粉含量很高的食物，并且含有丰富的粗纤维，淀粉的消化和吸收要在肠道中进行，食用过多的红薯，大量的淀粉在肠道中堆积，会出现消化不及时的情况，那么肠道中…
红薯吃多了会胀气吗 吃红薯有什么好处
生活中很多人都特别喜欢吃红薯，我们都知道，红薯可以磨成粉，也可以做各种美食。红薯的营养价值非常高，那么红薯吃多了会胀气吗？
红薯吃多了会胀气吗吃红薯不会胀气。
《中华本草》记载红薯：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
几斤红薯出一斤淀粉大概六斤红薯出一斤淀粉。
红薯淀…
红薯吃了肚子会胀气吗 吃多了红薯会怎么样
红薯在生活中特别常见，而且现在正是红薯上市的时候，有的时候吃了红薯之后，肚子会有点不舒服胀气的感觉，那么红薯吃了肚子会胀气吗？下面就一起来看看吧！
红薯吃了肚子会胀气吗吃红薯可能会胀气。
有的人平时吃惯了精白米面，突然吃太多富含膳食纤维的红薯，就容易产生一些胃肠不适的症状，如打嗝、胀气等。
吃多了红薯会怎么样烧心红薯中含有淀粉和膳食纤维，红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，刺激食管从而有了烧心这种症状。
反酸红薯吃多了会刺激胃酸大量分泌，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃…
吃红薯肚子会胀气吗 吃红薯肚子胀气怎么办
红薯营养价值很高，对身体有很多好处，但是有些人吃了红薯会胀气，吃红薯肚子胀气怎么办？吃红薯胀气有什么办法缓解？
红薯吃了会胀气吗吃红薯有可能会胀气。
平时消化能力较差、胃酸太少或过多，或是胃肠道疾病的人，吃红薯容易胀气。红薯的糖分多，肠道消化吸收功能差，会使多余的糖分停留在肠道里发酵，使腹部产生不适感。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
吃红薯肚子胀气怎么办1、喝食醋当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治…
红薯吃了胀气怎么回事 怎么吃红薯不胀气
小的时候，最喜欢吃的就是烤红薯，总是叫奶奶帮我烤一个红薯吃，但是吃完之后就会有一点胀气，那么红薯吃了胀气怎么回事呢？下面就一起来看看吧！
红薯吃了胀气怎么回事吃红薯胀气一方面是因为肠胃对过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为红薯中含有一种氧化酶，在人的肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易造成腹胀、打嗝、放屁。
怎么吃红薯不胀气1、吃红薯不要过量。可以尝试由少到多，让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物。
2、红薯不要生吃。红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏，难以消化，吃了也容易引起胀气。
冬天吃红薯要注意…