萝卜是秋冬季节常吃的蔬菜,味道清脆甘甜、辛辣爽口,深受大家的喜爱,那么吃萝卜会胖吗?
吃萝卜会胖吗
不会。
萝卜营养丰富,含粗纤维、维生素、植物蛋白及钙、钾、磷、铁等矿物质,有较高的食用价值,每100克萝卜中含有16大卡热量,属于低热量食物,因此吃萝卜不会导致长胖,而且非常适合减肥期间食用。若大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,并且长期缺乏适当的运动,就可能导致脂肪在体内过度堆积,从而引起肥胖症。
晚上吃萝卜能减肥吗
有一定作用。
萝卜不仅含有多种营养物质,而且脂肪含量低,其中含有的纤维素、木质素等成分,能推动肠胃的蠕动,能促进大便及体内毒素的排出,另外,萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C除了可以美白、抗氧化之外,还能减少糖分转化为脂肪,因此萝卜能辅助减肥。晚上消化能力减弱,适量食用萝卜还能促进食物的消化,可以避免消化不良、肠胃不适等症状。
吃萝卜有哪些好处
助消化
萝卜中含有大量的膳食纤维,膳食纤维不被消化,但能推动肠道蠕动,可以促进食物消化,适用于胃胀、食欲不佳的人食用。
提高免疫
萝卜含有多种维生素,如维生素C、维生素B等,常吃萝卜能补充多种营养物质,还能提高免疫力,对于爱美女性来说,能排毒养颜、美容瘦身。
萝卜怎样吃能减肥
糖醋腌萝卜
原料
萝卜、白醋、白糖。
做法
1、萝卜洗净,切条,用盐腌制;
2、腌制15-30分钟,把水倒干净;
3、加入糖腌制15分钟,加入醋,浸泡即可。
萝卜粥
原料
大白萝卜一个,粳米50克。
做法
1、萝卜清洗干净,去皮;
2、粳米淘洗干净,备用;
3、将萝卜切丁,和粳米一起煮成粥;
4、稠粥之后,转小火,焖5分钟左右。
萝卜一次吃多少合适
半个~一个即可。
萝卜虽营养丰富,但不宜过量食用,因其是凉性食物,吃多了会导致体内寒气过重,而且还容易引起肠胃不适。另外,萝卜是产气食物,不宜多吃,以免体内排出特殊臭气。通常情况,萝卜一次吃半个~一个即可。
吃萝卜会胖吗 晚上吃萝卜能减肥吗的相关知识
晚上吃西瓜可以减肥吗 晚上吃西瓜子会胖吗
西瓜是一种具有清凉解暑、生津止渴作用的水果吗,是适合夏季食用的,现在晚上天气炎热,很多人会购买一些西瓜解暑,那么晚上吃西瓜可以减肥吗?晚上吃西瓜子会胖吗?
晚上吃西瓜可以减肥吗晚上吃西瓜可以减肥。
西瓜中的主要成分是水分,含有一些碳水化合物,少量的纤维素、脂肪和蛋白质,可以供能的成分少,因此热量比较低,所以晚上吃西瓜是可以减肥的,但是要注意食用的方式哦!
晚上怎么吃西瓜可以减肥晚上吃西瓜是有减肥的作用,但是并不是说可以吃过饭之后靠吃西瓜减肥,而是用西瓜代餐,用西瓜的低热量的特点来减少热量的摄入量,这种减肥的方式才有效果。…
海参晚上吃可以吗 晚上吃海参会胖吗
海参是一种很好的滋补食物,很多人喜欢吃海参来补养身体,有些人喜欢早上吃,也有一部分人会在晚上吃海参,那么海参晚上可以吃吗?
海参晚上吃可以吗可以适量吃。
海参中富含蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钠、铁等营养成分,是一种营养价值很高的食物,它并没有严格的食用时间规定,什么时候吃都是可以的,但是由于海参的滋补作用较强,建议晚上不要过多食用,以免引起肠胃不适,吃半个左右就可以了。
晚上吃海参会胖吗适量食用不会胖。
导致发胖的原因是由于摄入脂肪、碳水化合物或蛋白质过多,而海参…
释迦果晚上可以吃吗 释迦果什么时候吃好
释迦果又叫做番荔枝,是一种热带地区的著名水果,其中含有多种营养成分,营养价值很高,那么释迦果晚上可以吃吗?
释迦果晚上可以吃吗不建议晚上食用。
释迦果味道非常甜,其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、糖分、脂肪、有机酸、钙、磷、铁等多种营养成分,释迦果中蛋白质、脂肪、糖分含量很高,食用后比较难以消化,一般不建议晚上过多食用,否则容易引起身体不适。
释迦果晚上吃了会怎么样消化不良释迦果中含有丰富蛋白质、纤维素等成分,而人体晚上的消化功能较白天弱,如果食用过多释迦果可能会引起腹…
晚上吃葡萄有什么好处和坏处 葡萄要不要剥皮吃
葡萄是一种十分营养的水果,那晚上吃葡萄都有哪些好处和坏处呢?在吃葡萄的时候又要不要将葡萄的皮剥掉呢?让我们一起来看看吧。
晚上吃葡萄有什么好处有助于睡眠葡萄中含有一种褪黑素,这种褪黑素是大脑中松果腺的排泄物质,其能起到协助调理睡觉周期的作用,因此晚上睡前吃一点葡萄能够有助于睡眠。
缓解疲劳葡萄中含有丰富的葡萄糖、氨基酸等营养成分,而这些成分对我们的大脑神经都能起到一定的调节作用,晚上适量的吃一点葡萄能有助于缓解疲劳以及神经衰弱的问题。
晚上吃葡萄有什么坏处引起长胖葡萄的含糖量较高,而晚上…
晚上可以吃柿子吗 每天吃柿子的最佳时间
有时候晚上会肚子饿,总是会找点水果填填肚子,但是这次家里只有柿子了,那晚上可以吃柿子吗?
晚上可以吃柿子吗晚上不宜吃柿子。
柿子中含有鞣酸类物质,这类物质进入到胃里后,会与胃中的胃酸发生反应,形成不容易被胃消化掉的鞣酸蛋白,也就是常说的胃石,从而会引起胃不舒服、胃疼、恶心、呕吐等症状,而胃肠本身在晚间的蠕动就慢,吃到胃里的柿子不容易消化,会给胃肠增加负担,引起消化不良,也会增加形成胃石的危险,因此建议晚上最好不要吃柿子。
每天吃柿子的最佳时间柿子宜在饭后1…
吃石榴多久可以喝牛奶 石榴能够晚上吃吗
石榴和牛奶是不建议一起食用的,那吃完石榴之后多久能喝牛奶呢?石榴又能不能晚上吃呢?让我们一起来看看吧。
吃石榴多久可以喝牛奶看情况而定。
石榴和牛奶是不建议一起食用的,因为石榴中含有较多的鞣酸,而牛奶中含有丰富的蛋白质成分,如果两者一起食用的话鞣酸与蛋白质结合就会生成鞣酸蛋白沉淀,其并不易被机体所消化,这样就会影响机体对其营养成分的吸收,同时还会增加肠胃的负担。如果吃的石榴量较多的话,建议要间隔2小时之后再喝牛奶,但如果吃的石榴量很少,只有几粒的话则是可以直接喝牛奶的。
石榴…红心火龙果晚上吃好吗 晚饭吃火龙果减肥吗
红心火龙果由于其富含花青素,而且比白心火龙果更甜,因此收到了许多人的喜爱,那么红心红龙果晚上吃好吗?
红心火龙果晚上吃好吗偶尔晚上吃红心火龙果并不影响什么,但是不建议经常这么吃,原因如下:
1.可能加重寒性红心火龙果属于寒凉性的水果,晚上寒气较重,不适合吃这类寒凉的食物,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。
2.容易影响睡眠红心火龙果中富含水分和纤维素,而且里面有芝麻状的种子,因此能够促进肠道的蠕动、增加肠道的润滑程度,有些人临睡前或者在睡眠中,可能会…
火龙果晚上可以吃吗 吃火龙果的最佳时间
火龙果的水分充足,口感清甜,许多人都爱吃,那么火龙果晚上可以吃吗?
火龙果晚上可以吃吗一般偶尔吃一下并不会有什么影响,但是不建议经常这么做。
因为火龙果属于寒凉性的水果,晚上和早上寒气较重,不适合吃这类寒凉的食物,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。
另外,火龙果的含糖量为10%-15%,主要是葡萄糖和果糖,在晚上吃了火龙果之后并不会进行运动,这些糖分就容易被身体吸收、储蓄,经常这么做容易导致发胖。
吃火龙果的最…晚上能吃火龙果吗 火龙果可以当早餐吃吗
火龙果是一种常见的热带水果,它的水分充足,味道清甜,很多人都爱吃,那么晚上能吃火龙果吗火?龙果可以当早餐吃吗?
晚上能吃火龙果吗晚上可以吃火龙果,但是临睡前1-2小时不宜吃,建议在晚饭后半小时吃。
火龙果中富含水分,还含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等,食用之后有生津止渴、促进消化、缓解便秘的功效,因此在晚上是可以吃的,但是最好在饭后半小时吃。
临睡前的1-2小时是不宜吃火龙果的,因为人在入睡之后消化能力会减弱、新陈代谢也会降低,吃了火龙果会加重肠胃负担,火龙果也不…
晚上吃榴莲好吗 榴莲到底是香还是臭
准备去买一个榴莲吃,想知道晚上吃榴莲到底好不好呢?榴莲的味道到底是香的还是臭的呢?让我们一起来看看吧。
晚上吃榴莲好吗不建议晚上吃太多榴莲。
1.榴莲当中含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪等营养成分,如果晚上还过多的食用榴莲就会增加肠胃的负担,这样很容易出现消化不良的起来。
2.榴莲属于热量比较高的水果,并且脂肪含量以及糖分含量都不低,晚上吃太多的话就不能及时被身体所消化,这样热量就能容易转化成脂肪从而导致长胖。
什么时候吃榴莲比较好上午吃一般我们早餐大部分都是以…