红烧小南瓜

红烧南瓜是一道美食，主要食材是南瓜。适宜脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤的人食用，食用功效有补中益气、清热解毒。

做法：

1.准备食材南瓜、葱花、油、盐、酱油、糖适量。

2.葱花爆锅，放下南瓜翻炒3-5分钟。

3.加入酱油，盐，糖少许，放水闷煮。至南瓜酥软即可。

蒸小南瓜

蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。制作原料有南瓜、红枣、百合等，没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。制作时间为10-30分钟。

做法：

1、南瓜洗净去皮，切成块。

2、红枣洗净，浸泡一会，去核。

3、百合泡发（新鲜的百合最好）。

4、南瓜放在盘中，放上红枣，中间放上百合。

5、放入锅内，大火蒸熟。

6、将南瓜盘内的水倒出，加入一大勺蜂蜜，搅拌均匀后倒在南瓜上即可。

南瓜粥

南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、水火烫伤。

做法：

1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟

2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开

4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可

注：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

南瓜炒鸡蛋

南瓜炒鸡蛋是一道美味菜肴，是由南瓜和鸡蛋炒制的简单美味菜肴！鸡蛋内含有人体所需的多种蛋白质、维生素，能够迅速补充人体所需从而恢复体力，脑力。而南瓜却不仅有较高的食用价值，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，从而在美容养颜上也具有一定的功效。

做法：

1.南瓜去瓤切片，鸡蛋打撒，洋葱切碎。

2.油锅内倒入鸡蛋液。

3.摊成饼状后用筷子快速打撒后盛起，锅内留油。

4.锅内重新爆香洋葱粒。

5.放入南瓜片翻炒，

6.看到南瓜发汗时放入生抽。

7.看到南瓜变色快要熟啦，放入炒好的鸡蛋。

8.放盐，顺锅边溜醋，翻炒1-2分钟即可盛出食用。

青皮小南瓜需要去皮吗

一般不需要。

青皮小南瓜的皮比较嫰，一般不需要去皮，而且小南瓜的皮含有较高的营养价值，瓜中含维生素C及葡萄糖较多。小南瓜子含油率高达50%,可榨优质食用油,是适宜高血压病人食用的高级食用油,还含蛋白质、脲酶、维生素A、B等。小南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。防治高血压和治疗胆结石。

青皮小南瓜怎么做好吃 青皮小南瓜需要去皮吗的相关知识

吃南瓜多了脸会发黄吗 吃南瓜变黄后多久恢复

南瓜也是常见的蔬菜，大多品种个头较大，味道甘甜，质地软粉，果肉是橙黄色的，富含较多的果胶、维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分，但据说吃多了南瓜脸会发黄，这是真的吗？

吃南瓜多了脸会发黄吗

是的。

正常食用南瓜脸不会变黄，但是南瓜里含有很丰富的胡萝卜素，每百克南瓜的胡萝卜素含量高达3100ug，短时间内摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，称为胡萝卜素血症，发黄的部位以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳朵后面，严重的患者者可累及全身皮肤，容易被误判是发黄疸，或者得肝病。

其他可以导致皮肤发黄的食物还有：胡…

空腹吃南瓜会拉肚子吗 什么人不能吃南瓜

南瓜是非常好吃的蔬菜，味道可口，营养丰富，老少皆宜。那么空腹吃南瓜会拉肚子吗？什么人不能吃南瓜？下面一起来看看吧。

空腹吃南瓜会拉肚子吗

一般吃南瓜是不会拉肚子的。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。便秘的人吃南瓜是不错的选择，要吃的话最好量要由少到多，这样孩子肠胃能逐渐适应，拉肚子的可能性就会很少。如果第一次吃且吃的量较多，就有可能导致拉肚子的。

什么人不能吃南瓜1、胃热病人忌食

中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热…

南瓜会胀气吗 糖尿病可以经常吃南瓜吗

南瓜是日常生活中常见的一种蔬菜，其口感软糯、营养丰富，深受人们的喜爱，而南瓜会胀气吗？糖尿病可以经常吃南瓜吗？下面一起看下吧。

南瓜会胀气吗

吃多了会。

南瓜是一种味甘，性温的蔬菜，正常情况下，适量的食用并不会胀气，还能补充人体果胶、维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，起到美容养颜、促进消化等效果，而南瓜吃多了话是会引起胀气的，主要原因如下：

1、南瓜中富含淀粉成分，食用过多会导致体内淀粉含量居多，从而产生大量的氨气、硫化氨，若是不能及时排除，那么就会积蓄在肠道内从而引起胀气情况。

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南瓜吃了会胀气吗 吃南瓜胀气是怎么回事

南瓜是餐桌上比较常见的食物，夏季尤其吃的多，吃南瓜可以很好的促进肠胃蠕动，还能补中益气，清热解毒，但有说法称南瓜吃了会胀气，这种说法对吗?

南瓜吃了会胀气吗

适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。

南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量的食用是不会出现胀气的问题的，如果出现了南瓜，是因为使用过多导致的，会出现肠胃消化不良的可能。

吃南瓜胀气是怎么回事

南瓜吃多了胀气，可能是由下面两个原因引起的：

1、南瓜是…

南瓜吃多了会胀气吗 吃多了南瓜有什么坏处

现在是南瓜大量上市的时候，很多人都吃过南瓜，有的人吃了南瓜之后还会肚子胀，那么南瓜吃多了会胀气吗？下面就一起来看看吧！

南瓜吃多了会胀气吗

适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。

南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃不会出现胀气情况。但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。

吃多了南瓜有什么坏处皮肤变黄

如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β─胡萝卜素沉积在…

吃南瓜涨肚怎么回事 南瓜吃多了涨肚怎么办

南瓜是一种味道鲜美，口感软糯的食材，而有些人吃了南瓜之后，肚子胀，那么吃南瓜涨肚是怎么回事？南瓜吃多了涨肚怎么办呢？

吃南瓜涨肚怎么回事

1.南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过多的淀粉，在经常肠道细菌的发酵之后，会产生大量的氨气、硫化氢，如果没有及时排出去，就容易积蓄在肠道中，从而引起胃肠道的胀气。

2.南瓜中含有一定量的膳食纤维，纤维在胃、小肠中是不易被消化的，食用南瓜过多的话，有可能会使得大量的纤维堆积在肠道中，肠道内的气体无法排出，就可能出胀气的情况。

南瓜吃多了涨肚怎么办喝水…

吃南瓜会胀气吗

南瓜是我们生活中最为常见的一道菜肴，不管是用来煮、蒸，还是煎、炸都是美味可口的，而且食用价值也高，但是有人吃了南瓜之后却好像有胀气的现象，这是怎么回事呢？

吃南瓜会胀气吗

适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。

南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量吃不会出现胀气情况。但是因为南瓜中含有较多淀粉和纤维素，食用过多是有可能胀气的。

南瓜吃了胀气的原因

南瓜吃多了胀气，可能是由下面两个原因引起的：

1、南瓜是富含淀粉的食物，食…

南瓜吃了会不会胀气 吃南瓜胀气是什么原因

南瓜是生活中比较常见的食物，很多人都吃过南瓜，并且南瓜是特别有营养的食物，那么南瓜会引起胀气吗？下面就一起来看看吧！

南瓜吃了会不会胀气

适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。

南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量的食用是不会出现胀气的问题的，如果出现了南瓜，是因为使用过多导致的，会出现肠胃消化不良的可能。

吃南瓜胀气是什么原因

南瓜吃多了胀气，可能是由下面两个原因引起的：

1、南瓜…

吃南瓜会胀气吗 南瓜一次吃多少合适

南瓜含有丰富的维生素，矿物质，果胶等营养物质，可以促进食欲，调理肠胃，而且也可以起到排毒润肠通便的作用。那么吃南瓜会胀气吗？下面一起来看看吧。

吃南瓜会胀气吗

适量吃南瓜一般不会胀气，过多食用有胀气的可能。

南瓜味甘性温，含有的果胶、维生素、胡萝卜素、膳食纤维等成分可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，常吃南瓜是可以使大便通畅的，适量的食用是不会出现胀气的问题的，如果出现了南瓜，是因为使用过多导致的，会出现肠胃消化不良的可能。

吃南瓜为什么会胀气

1、南瓜淀粉含量高

南瓜是富含淀粉的食物，食用过多导致摄入过…

吃了南瓜胃胀怎么办

南瓜是一种含有一定量粗纤维，果胶和淀粉含量丰富的食物，而大量的淀粉在肠胃中容易出现胀气的情况，那么吃了南瓜胃胀怎么办？

吃通气的食物

胃胀基本上是食物消化过程中产生了气体，气体排泄不出堆积在体内，从而导致的腹胀，可以食用一些有助于通气的食物，如白萝卜、山楂、芹菜等食物。

适量运动

腹胀时不能坐着或躺着，会延长身体不适的时间，导致整个人长时间不舒服，所以需要进行适量的运动，以促进肠道的蠕动，加速气体排出体外，对于腹胀严重运动不了的人，可以用散步代替。

按摩腹部

气体堆积在腹部无法排除。可以用按…