常吃银耳的好处

银耳有解毒的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

可美容祛斑

经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，长期服用还可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

白木耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

减肥瘦身

银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

女性的天然补品

用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

增强免疫力

银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能，银耳多糖还具有抗肿瘤作用。

银耳吃的对，疗效更翻倍

防癌抗衰老

紫薯百合银耳羹

功效：养颜佳品银耳，软糯爽滑，清心润肺。加上抗癌抗衰老的紫薯，颜色瞬间变得梦幻起来。紫薯和百合、银耳的口感都很搭，煮好后都非常软糯，入口即化。

原料：紫薯1个，百合10克，银耳适量，冰糖适量

做法：

1、银耳用冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块；

2、砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后转小火炖1.5小时左右；

3、百合洗干净后浸泡在清水中备用，紫薯去皮切成小丁；

4、银耳煮至软烂，汤汁浓稠；

5、加入百合、紫薯以及适量冰糖煮5分钟左右即可关火(百合和紫薯很容易烂，煮的时间不要过长，否则就糊成一锅粥了)；

6、可趁热吃，也可彻底放凉入冰箱冷藏半天再食用。

补血、美容、养颜

龙眼玫瑰银耳汤

功效：龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。玫瑰花有美容养颜的功效，三者一起搭配使各自的效果发挥的更好。

原料：银耳半个，辅料红枣5个，桂圆干适量，枸杞适量，玫瑰花5颗

做法：

1、银耳提前泡十五分钟，撕碎。

2、辅料洗净，同时放入锅里，兑水两小碗。

3、煮至有点黏黏的就差不多了（约十分钟）也可以加少许冰糖。

4、盛碗里即可食用。

补脾开胃、益气清肠

凉拌银耳

功效：补脾开胃，益气清肠

原料：银耳10g，柠檬1个、小米椒、橄榄油、香菜、玫瑰盐、胡椒粉适量

做法：

1、银耳泡发五分钟，焯水！

2、柠檬挤汁，小米椒、香菜切段。

3、拌入橄榄油、胡椒粉、玫瑰盐。

滋补强身

银耳枸杞炖土鸡

原料：银耳50g、土鸡半只，百合10g、芡实10g、沙参10g、生姜1块、枣、山药、枸杞、红萝卜、莴笋、玫瑰盐、油适量。

做法：

1、斩鸡，切姜片。油烧热后，将鸡油、姜片下锅。再将鸡肉下锅炒干；

2、加水煮沸，换入瓦罐。加入百合、芡实、沙参、山药、玫瑰盐，炖一个半小时，将药材和食材的味道与精华在小火慢炖中融合入汤料中；

3、将银耳、红萝卜、莴笋、枣、枸杞放入瓦罐。

4、为追求银耳口感爽脆不粘稠，最多需要继续熬炖十分钟左右，然后关火，盛入盘中。

银耳的功效 银耳加一宝，美白祛斑抗衰老！的相关知识

吃银耳拉肚子怎么回事 吃银耳拉肚子怎么办

银耳又被称为白银耳，具有较高的营养价值，是一种很好的滋补品，但是有的人吃了银耳后会拉肚子，那么吃银耳拉肚子怎么回事呢？

吃银耳拉肚子怎么回事过多食用

银耳中富含膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，并且还能吸水膨胀，促进粪便的排出，因此当人体过多食用了银耳，就有可能引起拉肚子。

银耳变质

变质的银耳中携带大量有害微生物，这些微生物会刺激胃肠道，造成肠道菌群的紊乱，因此，就会出现吃了银耳拉肚子。

肠胃问题

如果人体患有肠胃炎或者是肠胃有问题，而银耳又具有润肠的作用，那么吃了银…

银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤比例

平时很喜欢吃一些具有滋补作用的食物，昨天买了一些银耳、莲子、红枣、枸杞，准备一起煮汤了喝，应该营养价值比较高吧，银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用是什么呢？

补充营养

银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胶质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，适量吃些银耳莲子红枣枸杞汤能够为机体补充身体所需的多种营养物质，可以起到提高免疫力的作用。

滋阴润肺

银耳性平，味甘，入肺经，有滋阴、润肺的功效；莲子性平，味干涩，入心经、脾经、肾经，有养心安神的作用；红枣具有滋养阴血、养心安神的功效；饮用银耳莲子红枣枸杞汤能够补充体力，缓解虚劳咳嗽、心…

银耳红枣汤可丰胸吗 银耳红枣汤的丰胸效果好吗

现在很多女性都追求完美的胸型，想通过不同的方法来丰胸，听说有些食物也有丰胸的作用，那么银耳红枣汤能丰胸么？银耳红枣汤的丰胸效果好吗？

银耳红枣汤能丰胸么

银耳红枣汤可以丰胸。

银耳红枣汤中的营养成分丰富，是一种很好的滋补品，而且红枣能促进女性荷尔蒙的分泌，进而对胸部的发育也有一定的促进作用，所以银耳红枣汤可以丰胸。

银耳红枣汤的丰胸效果好吗

银耳红枣汤的丰胸效果并不是很好。

丰胸不仅与体内的激素有关，还与脂肪含量有关，一般来讲，脂肪含量越丰富的食物，其丰胸的效果更好。红枣虽然能促进激素的分泌…

银耳和罗汉果红枣梨能一起煮吗 罗汉果和梨熬水的功效

银耳、罗汉果、红枣和梨都是生活中常见的食材，但很少看到把这些食材全部放在一起煮的，请问银耳和罗汉果红枣梨能一起煮吗？

银耳和罗汉果红枣梨能一起煮吗

可以一起煮。

银耳主要含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等成分，罗汉果主要含有维生素C、及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等成分，红枣主要有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等成分，梨子则有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、几多种维生素、钾、钙等成分，这些食物的成分有很大的重复性，并且都是机体日常所需的物质，即便是一起食用…

梨子和银耳红枣一起炖有什么好处 梨子银耳红枣汤可以隔夜吗

梨子是常见的一种水果，而银耳、红枣是常见的干货，很多人都喜欢吃把它们放在一起炖，那么梨子和银耳红枣一起炖有什么好处？

梨子和银耳红枣一起炖有什么好处美容养颜

梨子中含有的维生素C、维生素A、胡萝卜素等成分，都具有抗氧化作用，可以清除有害的自由基，加快皮肤的新陈代谢，使皮肤基底更健康，而银耳和红枣有补气血的作用，可以使皮肤的气色更好。

润肺止咳

梨子性味甘微酸、凉，有生津、润燥、清热、化痰的功效，银耳也是一种性味甘平，有补肺益气、养阴润燥的食材，一起食用可以滋润肺部，达到止咳化痰的作用。

增强人…

红枣银耳梨子汤的功效禁忌 梨子和红枣银耳能一起煮吗

红枣、银耳、梨子都是生活中常见的食物，有些人会把这些食物放在一起煮，那么红枣银耳梨子汤的功效禁忌是什么？

功效

从营养的角度说，红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等成分，银耳富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质成分，梨子则富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、几多种维生素、钾、钙等成分，一起食用可以使机体摄入的营养更全面，充分为机体提供所需的各种物质。

而从药理的角度说，三种食材都是药食两用的食材，红枣性味甘温，有补中益气、养血安神的功效，银耳的性味…

百合可以和银耳红枣一起煮吗 有哪些功效呢

百合可以滋阴养肺，红枣能够补血安神，那么百合可以和银耳红枣一起煮吗？

百合可以和银耳红枣一起煮吗

可以。

百合性微寒、味微苦，有清心安神、润肺止咳的功效。银耳性平、味甘，有补肾强精、润肠益胃的作用。红枣性温、味甘，有养血生津、补中益气的功效。

百合、银耳、红枣三者没有配伍禁忌，一起食用还能增强润肺止咳、补血益气的功效，所以百合可以和银耳红枣一起煮。

百合银耳红枣怎样一起煮

百合银耳红枣汤

原料：

百合10…

枸杞粥的功效

枸杞常见的食用方式就是干嚼和泡水，其实枸杞还可以熬粥呢？香甜的枸杞粥是比较有营养的，而且营养也会比较全面，下面就来说说枸杞粥吧。

枸杞熬粥有啥功效

枸杞性味甘，具有补肾益精、养肝明目等功效，粥，助于消化，又有生津益气的作用，吃粥是日常生活中常见的养生方式，吃枸杞粥可以降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用，改善动脉硬化程度和心肌缺血状态；并能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。

红枣枸杞粥

材料：枸杞、泰国香米、红枣。

做法：1，取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干…

梨和银耳红枣一起煮的功效 银耳雪梨汤的禁忌

最近开始了养生的节奏，我买了一些银耳和红枣，今天又买了几个梨子，想我呢一下梨和银耳红枣一起煮的功效？银耳雪梨汤的禁忌是什么？

梨和银耳红枣一起煮的功效润肺止咳

银耳入心、肺经，还含有丰富的天然胶质，对肺部有一定的滋润作用，而且雪梨性寒味甘，对咳嗽有一定的抑制作用，所以银耳和雪梨一起食用有润肺止咳的作用，适合咳嗽不止的人群食用。

美容养颜

银耳中含有的胶质成分，能很好的改善皮肤的状态，而且含有的膳食纤维也能减少毒素的在体内的停留时间，进而改善气色，所以可以经常喝点银耳雪梨汤。

增强人体免疫力

银耳和…

银耳红枣汤能丰胸吗 男人千万不要吃银耳吗

丰胸和减肥是女人永恒的话题，而银耳红枣汤是一道非常养生的羹，有很好的滋阴润肺效果，那么银耳红枣汤能丰胸吗？

银耳红枣汤能丰胸吗

银耳红枣汤能丰胸，但是效果很微弱，不建议抱有太大希望。

银耳红枣汤中含有维生素E、维生素B族、植物蛋白等营养成分，这些营养成分能够维持卵巢的发育，令卵巢正常分泌雌激素等，而雌激素的提高对于胸部发育有积极意义。

胸部除了肌肉之外，令胸部看起来丰满主要是依靠脂肪和乳腺组织，雌激素能够促使乳腺组织发育、变大，因此喝银耳红枣汤有一定的丰胸效果，但具体效果则因…