滋阴润肺-玉竹百合银耳汤

材料：玉竹，百合各15克，银耳10克，猪腱子肉250克，食盐，胡椒粉各适量。

做法：
1.将银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切成小朵。

2.猪腱子肉洗净切块，入冷水锅，加热焯水，去除肉腥味，备用。

3.所有食材一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，转小火煲1-2小时。

4.至肉烂时加食盐，胡椒粉调味即可食用。

功效：玉竹，百合，银耳都是滋阴润肺，养颜美白的材料，搭配猪肉，有补益阴血，营养肌肤，润燥清热的功效，最净肤美白，防治火热疮疹有益。

益胃健脾-百合山药鸡汤

材料：鸡肉400克，山药150克，百合80可，银耳10克，葱花适量。

调料：料酒1大匙，食盐适量，白糖少许，鸡精1小匙，高汤1000毫升。

做法：

1.将鸡肉洗净，切块，放入沸水中汆烫一下，去除血水，捞出并用凉水冲洗干净，沥干，备用。

2.山药去皮，洗净，切成块；银耳洗净，去蒂，泡软；百合剥开花瓣洗净，沥干；葱花洗净，备用。

3.锅中倒入鸡高汤煮沸，放入鸡肉块，银耳，山药块，料酒煮20分钟，再加入百合花瓣，加食盐，白糖，鸡精调味。

4.最后撒入葱花即可。

功效：益胃健脾，消除疲劳，可改善劳作过度所造成的气衰力弱等症。

补气安神-莲子百合银耳汤

材料：莲子40克，百合，银耳各10克，枸杞20克，冰糖适量。

做法：
1.莲子，百合，银耳，枸杞分别洗净，用温水浸泡1小时。

2.砂锅内放清水，加入莲子，银耳，枸杞，开锅后改小火煲50分钟。

3.最后加百合煲20分钟。

4.放入冰糖，待冰糖融化后关火即可。

功效：健脾养胃，润肺止咳，补气安神。

消炎去火-核桃百合乳鸽汤

材料：乳鸽1只，新鲜淮山药150克，干百合50克，核桃仁，枸杞子各10克。

调料：精盐1大匙，味精1小匙，鲜牛奶适量。

做法：

1.将乳鸽宰杀，去毛，去内脏，洗涤整理干净。

2.淮山药去皮，洗净，切成滚刀块。

3.核桃仁，百合，枸杞放入温水中泡透，捞出沥干。

4.烧过上火，加适量清水，先下乳鸽，核桃仁，百合，枸杞子旺火烧沸，撇去表面浮沫，转小火炖煮50分钟。

5.再放入淮山药，鲜牛奶煮15分钟，最后加食盐调味即可。

功效：消炎去火，补肾阴虚，适宜于牙龈炎，肾阴亏损，症见浮齿摇，牙龈出血，微痛，头晕耳鸣症调理。

润肺健脾-百合莲枣桂圆汤

材料：鲜百合100克（干品50克），莲子30克，桂圆肉20克，红枣10枚，冰糖适量。

做法：
1.将鲜百合的鳞片剥下，洗净。

2.桂圆，红枣，莲子洗净，

3.先将莲子和桂圆肉加水煮1小时，如果是用干百合的话，也可以将干百合放入一起煮。

4.放入新鲜百合，红枣和冰糖，再煮10分钟左右即可。

功效：润肺健脾，养心安神。适宜于肺脾两虚，心神不宁，心烦，失眠，多梦等症调理。

补血养肝-绿豆百合猪肝汤

材料：猪肝150克，绿豆80克，百合12克，料酒20毫升，食盐2克。

做法：
1.将猪肝洗净，切片。

2.绿豆淘洗干净，加水煎煮至7成熟。

3.在绿豆汤中加入猪肝片，洗净的百合，料酒，食盐，煲至猪肝熟透，即可温热食用。

功效：补血养肝，明目，解毒，祛斑，适宜于缺铁性贫血，黄褐斑辅助治疗。

百合煲汤有什么功效 百合煲什么汤的相关知识

当归配什么煲汤不上火 当归煲汤放多少合适

当归是一种常见的滋补药材，除了药用煎汤喝外，不少人还喜欢用当归煲汤喝，可是喝了又会上火，那么当归搭配什么才不上火呢？

当归配什么煲汤不上火

当归是一种药性偏温性的补益药材，如果用来煲汤喝出现了上火情况的话，除了减少当归的用量能避免上火外，还可以让温性的当归搭配平性或凉性的食材一同煲汤喝，这样药性折中缓和，从而降低人体上火的风险，生活中常见的枸杞、阿胶、西洋参、党参等都是可以的。

当归和什么煲汤补气血

当归是常用的补血活血药材，如果想要煲汤喝有补气补血的功效的话，单用当归就能起到不错的补血效果，在煲汤…

女人煲什么汤最补气血 气血不足喝点什么好

气血是一个女人脸色红润的基础，而气血不足的话，身体会出现流虚汗、手脚冰凉等不适情况，那么女人煲什么汤最补气血呢？气血不足喝点什么好呢？以下为你解答。

当归红枣鸡汤

当归是一种药用价值较高的保健品，和红枣、鸡一起搭配炖汤，可以起到调气血的作用，对于气血不足情况有所缓解，以下是具体做法：

1、准备鸡肉适量、当归10克、红枣10颗、生姜、盐适量。

2、将鸡肉清洗干净，切块，在开水中焯水后捞出。

3、在锅中放入焯水的鸡肉、当归、红枣、生姜片，加水没过食材。

4、盖上盖子慢火炖1-2小时，最后用盐调味即…

海参跟什么煲汤最好 什么人不能吃海参

海参因其味道鲜美，营养价值高而深受喜爱，海参的食用方法有很多，煲汤就是其中一种，那么海参跟什么煲汤最好呢？

海参跟什么煲汤最好

海参是一种海洋棘皮生物，味道鲜美，营养价值高，具有较强的滋补作用，被誉为世界八大珍品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质，它可以与鸡肉、鸭肉、鸽子、银耳、山药、羊肉等多种食材煲汤食用，下面介绍一下常见的几种煲汤食谱。

海参煲乳鸽

材料：鸽子1只，干松蘑10片，海参3个，姜片、葱段、盐适量。

做法：

1、将松…

海参和什么炖汤比较好 海参怎么样煲汤最好吃

前几天从干货市场买了些干海参，想着周末炖一锅汤和朋友一起吃，可是海参和什么食材炖比较好呢？

海参和什么炖汤比较好

海参是无脊椎动物，主要经济品种是刺参，也是我国最为知名的海参种类，位于“八珍”产品之一，产殖区主要在我国两广和海南沿海，其成分中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素、氨基酸以及矿物质等微量元素，与鸡肉、排骨、羊肉、山药、红枣等食物一起炖汤是非常不错的，不仅营养更丰富，味道也更层次多样。

海参怎么样煲汤最好吃

1.准备羊肉500克，干海参50克，适量姜、葱白、胡椒粉、…

鸡肉和鲍鱼可以一起煲汤吗 鸡肉和鲍鱼煮有什么功效

鸡肉和鲍鱼都是较为滋补的食材，具有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃，那么鸡肉和鲍鱼可以一起煲汤吗？

鸡肉和鲍鱼可以一起煲汤吗

可以一起煲汤。

鸡肉主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物及部分维生素、矿物质成分，鲍鱼主要含有蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素等成分。

由于两种食材的蛋白质含量都较为丰富，而很多人认为，将两种蛋白质丰富的食物一起食用，会影响消化吸收，但经过科学论证，这种说法是没有科学依据的。

因为食物中的蛋白质是有限的，要想达到不适，需要大量…

用鲍鱼怎么煲汤 鲍鱼和什么一起炖汤好

早上去市场购买了一些新鲜的鲍鱼，打算用来煲汤食用，那么用鲍鱼怎么煲汤好呢？鲍鱼和什么一起炖汤好呢？让我们一起来看看吧！

用鲍鱼怎么煲汤

鲍鱼营养丰富、味道鲜美，可以和排骨、竹荪等食材一起煲汤食用，以下是常见的排骨炖鲍鱼的做法。

1、首先准备食材鲍鱼250克、排骨500克、食盐、料酒、鸡精、葱花、姜片适量。

2、将鲍鱼清洗干净，取出肉质，排骨清洗干净，切成小块，两者在水中焯水后捞出备用。

3、在锅中放入鲍鱼、排骨、姜片，倒入料酒、清水适量，没过食材，大火煮开后，小火慢炖1小时。…

木瓜和什么煲汤最好 木瓜怎么煲汤丰胸

木瓜的营养丰富，它的功效除了我们常听到的丰胸之外，还可以调理脾胃，促进消化，美容养颜。木瓜既可生吃，亦可用于煲汤食用，那么木瓜和什么煲汤最好呢？

木瓜和什么煲汤最好

木瓜含丰富的糖分，粗纤维，有机酸，苹果酸，酒石酸，枸橼酸，类黄酮，氧化氢酶，番木瓜碱，木瓜蛋白酶，胡萝卜素以及丰富的维生素，矿物质，特别是维生素C含量较高，还富含17种以上的氨基酸，常可和鱼类，肉类，排骨类搭配煲汤食用，以帮助滋补养颜。

木瓜生鱼汤润肤养颜

材料：木瓜250克，生鱼500克，红枣15克，生姜2片。

调料：食盐适量。

做法：…

木瓜跟什么煲汤好喝 木瓜跟什么煲汤下奶好

木瓜是生活中比较常见的一种水果，味道鲜美，营养丰富，可以生吃，也可以用来煲汤喝，那么木瓜跟什么煲汤好喝？木瓜跟什么煲汤下奶好呢？

木瓜跟什么煲汤好喝

木瓜中含有比较丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素和矿物质等营养元素，可补充人体营养，还具有健脾消食、清热解毒的功效，食用对身体有一定的好处，搭配其他食材一起煲汤喝的效果会更加好，比如：木瓜煲鲫鱼汤、木瓜煲鸡脚汤、木瓜煲鸡汤等。

木瓜煲鲫鱼汤

鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼类，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、减少皱纹的生成，具体的做法如下：

1.准备一条鲫鱼、…

木瓜和什么煲汤最好下奶 木瓜不熟可以炖汤么

木瓜食用之后能起到一定的下奶效果，那木瓜和什么一起炖汤下奶效果最好呢？木瓜如果不怎么熟的话又能不能用来炖汤呢？让我们一起来看看吧。

鲫鱼

木瓜当中很有一种凝乳酶，这种凝乳酶能起到一定的通乳作用，所以食用木瓜之后能促进乳汁的分泌。而鲫鱼当中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及多种人体所必需的营养成分，食用后也能起到促进乳汁的分泌。所以将木瓜和鲫鱼用来一起煲汤是一个不错的选择了，非常适合哺乳期女性食用，并且口感也十分酸甜细腻。

猪蹄

猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，食用猪蹄也能起到较好的下奶效果，所以还可以将木瓜用来和猪…

甲鱼煲鸡加什么药材 甲鱼汤怎么炖菜不腥

甲鱼和鸡都是很营养的食物，一起煲的话再加一些药材，不仅味道好而且对身体也很好，那么甲鱼煲鸡加什么药材？下面就让我们一起过来看一看吧。

甲鱼煲鸡加什么药材

甲鱼煲鸡汤比较适合放黄芪、当归、枸杞。原因:互相不相克且营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,有补血补肾、活血化瘀、健脾养胃、增强免疫力的功效。

甲鱼汤怎么炖菜不腥

1、甲鱼大多长有黄膏,黄膏就是甲鱼的脂肪,滑滑的,呈嫩黄色,多在四肢肌肉中间,肥腻且带有腥膻气味。甲鱼开盖清理时,一定要把脂肪用刀刮净,去除腥气。

2、烹制…