红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

女人经期吃什么好 这7种食物排污效果好的相关知识

来月经吃葡萄可以吗

女性在经期吃一些水果对身体调理是有好处的，很多水果都有防止盆腔充血，预防便秘的功效，但是也并非所有水果都适宜经期食用，寒性的水果就不宜食用，经期最好是吃一些性平或是性温的水果，那么来月经吃葡萄可以吗?

来月经吃葡萄可以吗

来月经是可以吃葡萄的。

葡萄含有矿物质钙，磷，铁，多种维生素，以及人体必需的氨基酸，具有防癌抗癌，补血美容的作用，女性在月经期间吃葡萄可以补充流失的气血，体虚，贫血的女性尤其应该多吃，这样可以缓解腰痛，贫血等问题，也可以提高免疫力。

经期吃葡萄有哪些好处吃葡萄补血

女性经期由于流失了大量血液，容易出现贫血，气血不足的情况，葡萄中含有较多的铁元素，有助于…

月经期间能吃葡萄吗

葡萄是大多数人群所喜爱的水果之一，但对女性朋友来说或许就有些疑问，因为女性特殊的生理周期还不知道在这月经期间能否食用葡萄。

月经期间能吃葡萄吗

葡萄营养丰富还具有美容养颜的功效，经期是可以食葡萄的，但注意不要食用凉葡萄。比如冰箱存放的葡萄要等常温后在食用。

葡萄的营养价值

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

月经期间吃葡…

月经期能吃冬枣吗

女性月经期也是比较特殊的时期，饮食方面也是需要特别注意的，一些平时能吃的食物在经期都是不宜食用的，而冬枣营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”，营养价值是比较高的，而且口味极佳，能在月经期吃吗？

月经期能吃冬枣吗

月经期可以吃冬枣。

冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的，再加上冬枣营养丰富，还包含很多人体所必需的营养成分，在经期适量食用是能带来一定好处的。

经期吃冬枣有什么好处增强抵抗力

经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬…

冬天来月经可以吃橘子吗 冬天来月经吃橘子好吗

橘子味道酸甜可口，在冬季很受大家欢迎，但是对于女性朋友而言，每个月会有那么特殊的几天，那么冬天来月经可以吃橘子吗？

冬天来月经可以吃橘子吗

冬天来月经可以吃橘子。

冬天来月经时，主要是避免食用辛辣刺激、生冷的食物，以防出现痛经、月经不调的情况，而橘子是一种偏温性的水果，适量食用不会出现这些情况，所以冬天来月经是可以吃橘子的。

冬天来月经吃橘子好吗

冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。

舒缓心情

经期女性的情绪较差，会比较烦闷、暴躁，而橘子皮中含有天然的挥发油成分，这种挥发油成…

牛油果来月经可以吃吗 来月经吃牛油果的好处

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、降低血脂、提高记忆力等作用，因此受到不少人的喜欢，但是女性每个月会有特殊的几天，那么牛油果来月经可以吃吗？

牛油果来月经可以吃吗

牛油果来月经可以吃。

牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质，是一种营养价值比较高的水果，带有淡淡的奶油味及坚果味，在经期适量食用，对身体是有一定好处的。

来月经吃牛油果的好处补充能量

女性在经期易感疲劳、无力、身体较为虚弱，而牛油果中营养物质丰富，可以为人体提供一定的能量，缓解身体…

经期吃橙子好吗

橙子的营养价值丰富，能够给人体补充大量的维生素C，女性多吃橙子可以美白，减肥，增强抵抗力，防止病毒入侵。但是女性在月经期间要注意许多饮食禁忌，那么经期吃橙子好吗?

经期吃橙子好吗

经期适量吃橙子是有好处的。

女性在月经期间应该吃一些含维生素和纤维多的食物，橙子的的维生素C和维生素P含量丰富，人体补充这些营养元素，能够增加机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，不会给身体造成影响。

吃橙子有哪些好处

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效，此外，橙子所含纤维素和果胶物质，能够促进肠道蠕动，有…

甘蔗红糖来月经能喝吗 甘蔗红糖来月经怎么吃最好

甘蔗红糖的味道甘甜，具有补虚补气、活血的作用，因此受到不少女性的喜欢，而女性每个人都有那么几天，那么甘蔗红糖来月经能喝吗？

甘蔗红糖来月经能喝吗能喝的情况

甘蔗红糖有一定的暖宫、驱寒、止痛、活血化瘀、补血的作用，适合经期血量少、痛经以及月经不调的女性食用。

不能喝的情况

若是女性在经期经血量多，或者是经期延续的时间较长，那么不建议在来月经的时候食用甘蔗红糖，因为甘蔗红糖有活血、补血的作用，会加大经血量，延长经期时间，从而使人体失血过多，出现身体虚弱、气血不足的情况。

甘蔗红糖来月经怎么吃最好甘蔗红糖…

来月经可以吃菠萝吗

菠萝中维生素C含量丰富，还有大量的糖，酶类，它的味道酸甜，而且具有清热解渴，利尿消肿的功效，很多女性都喜欢吃，但是女性在月经期有许多饮食禁忌，那么来月经可以吃菠萝吗?

来月经可以吃菠萝吗

来月经可以适量的吃菠萝。菠萝中含有丰富的营养物质，而且水分充足，可以帮助补充营养和水分，而且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够放松肌肉，帮助缓解痛经。

来月经怎么吃菠萝好

经期不宜吃冰冷的水果，所以在吃菠萝时可以将菠萝切成片，放在微波炉里稍微加热，或是用开水烫热一下再食用，注意不要过度加热，以免影响口感;此外经期不宜吃太多菠萝，一次吃一两片就好。

经期吃菠萝的注意事…

白萝卜经期可以吃吗

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜虽然是生活中很普通的一种蔬菜，但是却具有较高的营养价值。而女性月经期是比较特殊的时期，饮食方面也是需要特别注意的。那经期能吃白萝卜吗？

白萝卜经期可以吃吗

可以吃。

白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功效，经期适量食用是可以补充营养，增强免疫力的，具有一定好处。

经期吃白萝卜有什么好处增强免疫力

女性在月经期间身体是比较虚弱的，抵抗力低下，白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，特别是维生素C，具有比较强的抗氧化性，能帮助消除体内有害的自由基，有利于增强机体免疫力，提高抗病能力。…

车厘子来姨妈可以吃吗 经期吃车厘子好吗

车厘子的果肉细腻、清香甜美、营养价值较高，因此受到很多女性的喜欢，而女性每个月都有那么特殊的几天，那么车厘子来姨妈可以吃吗？

车厘子来姨妈可以吃吗

可以吃。

经期不宜食用生冷寒凉的食物，而车厘子性温，属于偏热性的水果，而且营养价值较高，适量食用一般不会引起身体的不适，因此，来大姨妈可以吃车厘子。

经期吃车厘子好吗

经期吃车厘子有一定的好处。

补血养颜

车厘子中的维生素及矿物质含量丰富，其中铁元素的含量尤其丰富，这种元素是造血细胞不可缺少的，有补血养血的作用，从而改善面部的气色，有一定的…