富含粗纤维的食物

富含粗纤维的食物，能有效的促进肠胃蠕动，促进体内多余的油脂、毒素和宿便排出体外。痤疮期间适量吃些富含粗纤维的食物，对于促进痤疮恢复是有帮助的。

富含粗纤维食物有：粗粮、大豆、全麦面包等。

富含维生素A的食物

维生素A能促进上皮细胞的增生，与锌协作时能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，而且还可以有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

富含维生素A的食物有：菠菜、生菜、杏子、胡萝卜、西兰花、荠菜、动物肝脏。

富含维生素B2、B6的食物

长痤疮的话，要注意多摄入富含维生素B族的食物，特别是含有维生素B2、维生素B6的食物。维生素B2和B6是可以参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，从而加速细胞生物氧化平复暗疮的。

富含维生素B的食物有：豆类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米等。

富含维生素C的食物

长有痤疮的人，可以适量的多吃些富含维生素C的食物，维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织，对于痤疮的恢复是有好处的。

富含维生素C的食物有：草莓、猕猴桃、西红柿、甘蓝等。

富含锌的食物

研究发现，锌是可以增加人体抵抗力，加速蛋白质合成以及细胞再生的，同时还能促进伤口愈合，所以长痤疮的话，吃些富含锌的食物，对于痤疮的恢复有好处。

富含锌的食物有：玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、肝脏、扇贝等。

清凉去热的食物

大多数长痤疮的人，都是因为体内有热气引起的，所以可以选择吃一些清凉去热、生津润燥的食物，像苦瓜、冬瓜、丝瓜、莲藕、梨等食物，对于治疗痤疮有帮助。

痤疮饮食推荐食谱

雪梨芹菜汁

食材：100克新鲜芹菜、150克新鲜雪梨、1个番茄、半个柠檬。

做法：将所有食材清洗干净，然后一起放到搅拌机中搅拌成汁即可食用，每天一次。

功效：雪梨芹菜汁是具有清热解毒、润肌肤、利肠通便等功效的，可用于痤疮的辅助治疗。

山楂桃仁粥

食材：9克山楂、9克桃仁，半张荷叶、60克粳米。

做法：先将山楂、桃仁、荷叶煮汤，然后去渣加入粳米熬煮成粥即可。每日1次，连用1个月。

功效：适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带绿豆汤

食材：15克绿豆、15克海带、9克甜杏仁、6克玫瑰花、适量红糖。

做法：用布将玫瑰花包好，然后和其他材料一起煮，煮好之后去掉玫瑰花，加入适量红糖食用，每日1次，连用30日。

功效：海带绿豆汤适用于防治痤疮。

痤疮不能吃什么食物

1、不吃高糖食物。人体吃高糖食物后，会使得机体新陈代谢旺盛，皮腺脂分泌增多，从而导致痤疮连续不断出现，所以痤疮患者最好不要吃像白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

2、辛辣温热食物。辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。像酒、浓茶、辣椒、咖啡、韭菜、羊肉、虾等。

3、腥发之物。腥发之物会可能会引起过敏而导致疾病加重，会使得皮腺脂的慢性炎症扩大而难以祛除，像海鱼、蟹、虾、带鱼等都是不宜吃的。

痤疮吃什么食物好的相关知识

长痘痘不要慌，切忌乱用小偏方

青春痘的学名叫痤疮，是大多数青少年都会得的皮肤病，甚至有的人到40岁了仍受这种皮肤病的困扰。青春痘产生的主要原因是皮脂腺油脂分泌过多、皮肤角质化严重堵塞毛孔、性激素分泌异常，局部皮肤细菌增殖过多。

青春痘不宜用小偏方

青春痘容易引起面部皮肤红肿，产生黑头，白头，甚至引起皮肤产生丘疹和脓包，被视为脸部美容最大的天敌。许多人脸上一旦爆痘痘就心急，非但不投医，还乱用网传或者民间传说的小偏方，最终自吞苦果。我在这里建议各位，在青春痘十分严重的情况下一定要及时就医控制病情。接下来我们一起来看看破除迷信小偏方，并教教大家科学的战痘方法。

甲硝锉能祛痘？

曾经有一则关于祛痘的微博在网上火得不…

脸上长痘痘是内分泌失调吗 内分泌失调为什么会脸上长痘痘

遇到脸上长痘痘很多人就会说这是内分泌失调，那么脸上长痘痘是内分泌失调吗？内分泌失调为什么会脸上长痘痘？

脸上长痘痘是内分泌失调吗

脸上长痘痘是内分泌失调。

脸上长痘痘与体内雄性激素分泌旺盛有关，一般少男青春期时期是雄性激素分泌的高峰期，也是脸上长痘痘的高峰期，而女性在经期前后雌性激素分泌不足，或者因为某些原因导致雄性激素分泌过多也会出现脸上长痘痘的情况所以脸上长痘痘是内分泌失调。

内分泌失调为什么会脸上长痘痘

内分泌失调出现人体雄性激素分泌过于旺盛，或者是雌性激素分泌不足导…

脸上长痘痘缺什么维生素 脸上长痘痘可以补充维生素辅助治疗吗

脸上长痘痘会不会是由于缺乏维生素造成的呢？脸上长痘痘缺什么维生素？脸上长痘痘可以补充维生素辅助治疗吗？

脸上长痘痘缺什么维生素

脸上长痘痘与维生素缺乏没有必然联系。

脸上长痘痘并不是由于缺维生素造成的，而是与激素分泌，皮脂分泌，细菌感染等有关，所以脸上长痘痘与维生素缺乏没有必然联系。

脸上长痘痘可以补充维生素辅助治疗吗

虽然脸上长痘痘并不是由于缺乏维生素造成的，但是有的维生素对于维持皮肤状态的平衡，帮助皮肤自我修复有一定的促进作用，可以进行适当的补充作为辅助治疗。

脸…

脸上长痘痘和性生活有关系吗 性生活有可能影响脸上长痘痘吗

成年人之间说脸上长痘痘了很多就会说是性生活不够之类的原因，那么脸上长痘痘和性生活有关系吗？性生活有可能影响脸上长痘痘吗？

脸上长痘痘和性生活有关系吗

脸上长痘痘和性生活没有直接关系。

性生活的有无以及性生活质量的好坏对于脸上长痘痘不会有直接的影响，而且脸上长痘痘也不会因为进行了性生活而消失，有的人性生活稀少甚至没有但是却没有脸上长痘痘，而有的人性生活频繁却脸上痘痘长不断，所以脸上长痘痘和性生活没有直接关系。

脸上长痘痘和什么有关系1.内分泌失调

内分泌失调是脸上长痘痘的重要原因之一，由于体内…

脸上长痘痘艾灸哪里 最全的选穴帮你解决痘痘困扰

脸上长痘痘是少男少女最不喜欢的事情之一，艾灸是中医里面比较适合自己操作的治疗方法，那么脸上长痘痘艾灸哪里呢？

颧髎定位

颧髎穴属手太阳小肠经，手少阳、太阳之会。定位在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

主治

颧髎穴有祛风镇痉，清热消肿的功能，主治精神神经系统、五官科系统疾病，在面部美容方面也有一定的效果，所以脸上长痘痘在颧髎穴艾灸是很适合的。

大椎定位

大椎在第7颈椎棘突下凹陷中，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴…

痤疮有什么症状 痤疮是由什么引起的

痤疮又叫青春痘、暗疮、粉刺，是一种发于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。痤疮多发于青春期人群，是因厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起的。那么痤疮有什么症状呢？

痤疮有什么症状

痤疮患者常出现黑头粉刺、北头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害等症状，严重者会导致毁容，但只要注重皮肤清洁就可以减轻痤疮的危害。

痤疮是由什么引起的

引起痤疮的原因包括以下几个方面：

1.内分泌失调容易引起痤疮，皮脂分泌增多即会导致皮肤出现小痘子。

2.皮肤不清洁，毛囊皮脂腺的开口处受到阻塞也会引起痤疮。…

痤疮吃什么食物好 痤疮多吃哪些食物

痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，青春痘就是这样发生的。多发于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。

薏米粥

原料：薏米50克，白糖适量。

制法：将薏米洗净，置于砂锅中，加入清水适量，把薏米煮成粥，加白糖调服。

用法：每日1次，连服30日。

功效：薏米粥对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，适用于痤疮。

绿豆百合粥

原料：绿豆100克，百合50克，大米（或糯米）、冰糖各适量。

制法：百合洗净掰瓣。绿豆洗净加水煮至开裂后，加入洗净的大米（或糯…

痤疮的饮食注意什么 长痤疮不能吃什么

痤疮，也就是我们平常所说的粉刺或青春痘。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。许多人为了"战痘”，用了许多祛痘产品，其实，在饮食上进行调节就能减少或减轻痤疮的发生。

要多喝水

足量的水一方面能保证机体各器官的需要，同时可以滋润皮肤，使皮肤光泽，促进废物从体表的汗腺和皮脂腺排出，有利于祛除青春痘。

补充维生素A

多吃富含维生素A的食物，如金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素A可调整上皮细胞的代谢，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于消灭青春痘。

吃B族维生素食物

多吃富含…

艾叶可以治疗粉刺和痤疮吗 艾叶洗脸能祛痘吗

脸部长痘、痤疮等，是众多爱美人士的困扰，很多人用艾叶来洗脸，那艾叶可以治疗粉刺和痤疮吗？艾叶洗脸能祛痘吗？

艾叶可以治疗粉刺和痤疮吗

有一定的缓解效果。

粉刺是痤疮的疹型之一，除了粉刺，痤疮还有炎性的丘疹、脓疱、囊肿等，两者主要是由内分泌紊乱、免疫功能降低，维生素和微量元素缺乏所导致，与皮脂腺分泌旺盛，毛囊炎过敏刺激、长期的辛辣油腻饮食、熬夜等众多因素相关。

而对于痤疮、粉刺的话，艾叶能有一定的缓解效果，主要是因为艾叶有能杀菌消炎的作用，能帮助肌肤清洁以及抑制或者消除细菌，且…

四步祛除脸上烦人痤疮

对于任何一个爱美的年轻男生、女生来说，痤疮无疑是对他们看中的外表的一个沉重打击。痤疮还没滋生在脸上还好点，可以采取措施进行防范，若是出现在了脸上，怎么祛除它们也还是让很多人苦恼的事情。那么到底要怎么祛除痤疮呢，就由小编来为大家支招吧。

清洁皮肤

痤疮出现的原因就是因为皮肤油脂分泌过多堵塞了皮脂腺导管，祛除痤疮，当然要控制皮肤油脂过多堆积在脸上。特别是油性皮肤，出油多，速度快，更要注意保证脸部的清洁，一定要挑选适合自己肤质的洗面奶，能够有效控油最好。

疏通毛孔

痤疮有一种临床表现就是粉刺，也就是我们说的黑头、白头这些。在清洁完皮肤之后，可以将头放在热水蒸发的水蒸气中让毛孔打开，然后可以使用粉刺器轻轻地挤压粉刺边缘的皮…