中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。
每天喝几杯茶
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
茶泡几分钟
乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。
五个时间少喝茶
①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。
②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。
③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。
⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。
便秘的人
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,引起便秘。
神经衰弱失眠的人
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,尤其是浓茶,饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态,而得不到充分的休息。
贫血者
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
缺钙或骨折的人
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促进尿中钙的排出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
患有胃溃疡的人
胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。
痛风患者
茶水中的鞣酸会加重患者的病情,因而痛风患者不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶。
高血压和心脏病患者
茶叶中含有咖啡碱,它对人体有兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动,提高某些基础代谢。
发烧病人
人在发烧时,心跳和血压都比平时高,如果饮茶,由于茶碱的作用,会使体温上升。另外,鞣酸也会直接影响汗液的排出,妨碍正常的排热功能。饮茶益于健康,但却未必人人适合,了解清楚,才能畅饮痛快。
什么样的人不适合喝茶 每天喝几杯茶的相关知识
喉咙痛喝什么茶好 这6种茶不容错过
在我们的生活中很多人都出现过咽喉痛,咽喉痛是非常难受的,很多人都尝试过喝降火茶,那么咽喉痛喝什么茶好呢?咽喉痛喝茶有效吗?下面一起来看看吧。
喉咙痛可以喝茶吗可以。
喉咙痛是可以喝茶的,但如果在服药期间,就不要喝茶了。因为茶叶当中含有很多的维生素,还有一些矿物质,可以起到提高免疫力的作用,尤其是,因为感冒而引起的喉咙痛,适当的喝茶可以提高免疫力,促进感冒的愈合。
喉咙痛喝什么茶好1、罗汉果茶
嗓子疼的时候可以喝罗汉果茶,罗汉果有着润喉功效,用来泡茶水饮用,可以清肺润燥,缓解咽喉肿痛。平时泡罗汉果茶…
咽炎喝什么好
咽炎是上呼吸道感染的一部分,有急、慢性之分,一般是由于受凉、疲劳、全身抵抗力减弱导致病毒或细菌感染导致,也可以由外界不良刺激如高温、烟雾、粉尘、刺激性气体等引起。中医认为急性咽炎主要是受外界刺激引起的,主要表现为红、肿、痛;慢性咽炎主要是脏腑虚损、虚火上炎引起,主要表现为咽部不适、微痛、异物感明显、那么咽炎喝什么好呢?
橘皮山楂茶做法:山楂40克,橘皮10克,红糖适量。将山楂打碎,去核,橘皮洗净,切碎。两者一起放入砂锅中,加清水适量煎汤,煎至汤稠时,调入红糖,出锅饮用。
功效:此汤具有燥湿化痰、散瘀消食的功效,适用于气滞痰凝型咽炎等症。
生姜红糖茶做法:15克生姜,30克红糖,加水煎煮饮用。
功效:发散风寒,解表利咽喉,适宜风寒外袭导致的咽炎。
粉葛凉粉草茶做…
肝不好喝什么茶对肝好 按时喝杯茶帮你的肝排毒!
我们知道很多茶叶中都含有对肝脏有好处的物质,对于平时肝不好的人来说,每天按时喝杯茶,有利于养肝护肝,起到明目美颜、清热补血的效果。那么下面我们就为大家推荐几款养肝的茶品给大家。
如何判断自己肝不好当肝脏这个解毒器官出现问题时,人体就会出现以下一些症状:
1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑…
慢性咽炎喝什么茶好
咽部是人体器官重要组成部分之一,与全身关系密切,神经血管丰富,敏感性强,慢性咽炎是咽部疾病之一,药物对慢性疾病的效果不显著,但是常喝一部分茶却对慢性咽炎的改善有一定作用,我们一起来了解下吧。
青果雪梨茶一个雪梨榨汁后加入白糖浸渍30分钟,再加入3枚捣烂的青果,冲入开水冷却后饮用。可以缓解咽炎造成的咽喉干痛以及咳痰粘稠。
石榴汁将2个石榴去皮去籽后榨汁,用开水冲泡,冷却后含服,每天饮用多次,不仅对慢性咽炎有疗效,对扁桃体炎、声嘶、咽干均有疗效。
蜂蜜茶慢性咽炎发作疼痛瘙痒时,用茶包泡一杯浓茶,冷却后往浓茶中加入适量蜂蜜,每隔半小时漱喉饮用。每天多次。连续3天…
口臭喝什么茶效果最好
口臭多半是由于不注意口腔卫生和胃肠道功能紊乱引起的,和人说话的时候如果有口臭是会很尴尬的,有的人不得不随身携带口香糖或是口腔清新剂在身边,但其实饮用花草茶也是一种清新口气的方式,那口臭喝什么茶效果最好呢?
桂花草茶材料:3克桂花干品。
冲泡方法:将桂花放入到杯中,然后冲入沸水,盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效:常饮用桂花草茶,对于口臭、风寒感冒、牙痛等都有一定辅助疗效,尤其适合脾胃不好引起的口气不佳者饮用。
饮用禁忌:脾胃虚寒者不宜多饮。
甘草薄荷茶材料:5克欧薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。
冲泡方法:将甘草和欧薄荷干品混合…
喝什么茶可以去口臭 6款茶饮还你清新口气
在生活中口臭是一件让人十分伤神的事情,不管是男女,如果本身患有口臭毛病那么在和他人交流时必定不敢多开口说话,往往因为这样被他人误解,那么怎样去除口臭呢?喝什么茶除口臭好呢?下面一起来看看吧。
桂花草茶材料:3克桂花干品。
冲泡:将桂花放入到杯中,然后冲入沸水,盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效:经常性的喝一些桂花草茶,对于患有口臭以及牙痛、风寒感冒的人来说具有一定的辅助疗效,这款茶饮尤其适合脾胃不好而引起的口臭患者。
tips:脾胃虚寒者不宜多饮。
甘草薄荷茶材料:5克薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。
冲泡:将甘草…
女人去口臭可以多喝茶 4种茶效果不错
上班的时候一张口,浓浓的口腔异味,让同事和自己都十分尴尬,而白领有口臭喝点茶水方便又有效,那么,女人喝什么茶去口臭?
桂花陈皮茶桂花一小撮,陈皮适量;材料用水稍微冲洗一下,材料放到茶杯里,以开水冲泡,浸10分钟,冷却工程方面温热后饮用。
作用:桂花温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺;陈皮理气和中,燥湿化痰,利水通便;此茶理气和中,燥湿化痰,利水通便,可治理气和中,燥湿化痰,利水通便。
薄荷菊花茶薄荷15克、菊花10克;材料稍微用水冲洗一下,将材料放到茶杯里,倒入足够…
喝茶牙齿会变黄吗 伤害牙齿的坏习惯有哪些
生活中很多人都有喝茶的习惯,但喝茶很长一段时间后,他们的牙齿就会变黑变黄,影响他们的形象。那么喝茶牙齿会变黄吗?
喝茶牙齿会变黄吗1、牙齿变黄,其实跟很多的因素都是有关系的。首先牙齿本身就是会随着年龄的增长而改变,变黄是正常不过的事情。甚至是不小心接触有颜色的物质或者是药物都是会是使到牙齿变色。
2、从原理上来说,经常喝茶是会使牙齿变黄的,毕竟茶中是有茶多酚类的物质,虽然不是容易染色的物质,但是如果是长期喝茶茶多酚类还是会依附在牙齿上,刷牙不注意难以清洗也是没有道理的。
3、并不…
喝茶对牙齿好吗 喝茶对牙齿的影响
喝茶是我们生活中很常见的一种饮食习惯,很多人都喜欢喝茶,尤其是男性朋友们。不同的茶有不同的功效。那么喝茶对牙齿好吗?
喝茶对牙齿好吗喝茶对牙齿无害,茶水中含有氟的成分,还有预防龋齿的功效。但喝茶与吸烟一样都能使牙齿有不同程度的染色,形成(烟)茶渍,特别是在不易清洁的隐蔽部位。
喝茶对牙齿的影响喝茶能防龋齿由于饮茶时,茶内的氟与牙表面接触,氟可涂敷或沉积在牙齿上,促进牙齿的再矿化,这与饮用氟化水防龋是同一个道理。研究证明,如果每人每天饮用10克茶叶,就能满足人体对氟的需要,也可以有效地防止龋齿的发…
喝茶对牙齿有什么影响
茶文化在中国发展的可谓是十分繁华,许多中国人都喜欢喝茶,尤其是中老年人群,更是每天都要喝上几口茶才能安心,众所周知,适当的喝茶,对于身体是有很多好处的,而喝茶能直接影响的不仅只有身体,还有牙齿。那么喝茶对牙齿有什么影响呢?
喝茶能防龋齿由于饮茶时,茶内的氟与牙表面接触,氟可涂敷或沉积在牙齿上,促进牙齿的再矿化,这与饮用氟化水防龋是同一个道理。研究证明,如果每人每天饮用10克茶叶,就能满足人体对氟的需要,也可以有效地防止龋齿的发生。
预防口腔溃疡茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。我国口腔医务工作者从红茶中提取了茶色素,这种茶色素能加速口腔溃疡面的愈合,所以饮茶对预防复发性口腔溃疡…