保胃秘诀

晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。

清洁口腔

温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服；且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

保护牙龈

医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

促进吸收

晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水。

解酒效果佳

让醉酒的人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

减肥瘦身

脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食方面考虑，水可以稍微让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，辅助减肥瘦身。

预防感冒

每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。

这就需要补充大量的水分，而身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

大家都知道清晨一杯温水对身体有好处，那么其他时间点应该怎么喝水呢？

饭后

饭后半小时喝水促进消化。饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。一般人可以在饭后半小时饮水，容易烧心的人宜在饭后2-3小时喝水

洗澡

洗澡后喝水能排毒。但一定要慢慢喝才行。因为晚上洗热水澡之后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，此时喝水太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速地喝温水。

睡前

睡前抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

感冒

感冒的时候，要比平时喝更多的水，多喝水不仅促使身体排出大量的汗液，而且也排尿，使体内的细菌病毒迅速排掉，有利于体温的调节，促使体内病菌迅速排出。

便秘

便秘的时候，要大口大口地喝水，吞咽速度要快一点，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。

早晨喝温开水的好处 多喝水不如巧喝水的相关知识

喝水耳朵痛是什么原因

喝水的时候耳朵痛好像在不少人身上发生过，为此许多人疑问，这喝水耳朵为什么会痛呢？下面就来介绍喝水耳朵痛是什么原因引起的。

耳前关节疼痛

耳朵的前面有一骨性隆起，随着张口、咀嚼而前后活动，这是颞颌关节，由于牙齿疾患、咀嚼习惯等造成一侧咀嚼，时间长了就会出现颞颌关节功能紊乱，容易在吃饭喝水等活动时出现疼痛，很多人都把它误认为是耳朵痛。

中耳炎导致

中耳炎发炎感染，导致耳痛，在喝水的时候会有轻微感觉，想要缓解，需要消除中耳的细菌感染，减退中耳炎症，痛感即会减轻。

咽喉炎诱发

喝水之时耳朵疼，还有一种…

喝水有点堵是什么情况 喝水的时候感觉喉咙里有东西是怎么了

平时很健康，喉咙也没有肿痛，但是喝水或者喝汤的时候，会感觉喉咙有东西，像噎住想吐的感觉，这是怎么回事呢？

可能是扁桃体炎

扁桃体发炎时咽痛明显，吞咽食物的时候疼痛会更明显。由于口咽部黏膜明显充血，喝水或者吃其它食物的时候，都会有难以下咽的刺痛感。

可能是慢性咽炎

慢性咽炎症状主要是：咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出、咽部痒感、烧灼感、干燥感或刺激感，还可有微痛感。喝水或者喝汤的时候，由于咽部异物感，会有发噎吞不下去的感觉。

可能是食管癌的征兆

早期的食管癌患者在出现吞咽功…

流鼻血喝热水还是冷水 止鼻血后喝热水还是冷水

流鼻血时喝水是个问题，到底应该喝热水还是喝冷水呢？止鼻血后油该喝热水还是冷水呢？

流鼻血喝热水还是冷水

流鼻血时应该要低头，此时不便喝水，尤其是寻常喝水方式需要仰起头，很容易出现鼻血倒流到咽部的，甚至出现呕吐的情况。

止鼻血后喝热水还是冷水

一般来说止鼻血后无论喝热水还是冷水都没有多大关系，水的温度一般并不会对身体带来多大影响，所以热水、冷水都可以喝。

流鼻血的人应不应该多喝水

一般的流鼻血多是鼻黏膜干燥引起的，多喝水不仅能补充流失的体液，还可以一定程度…

一直喝水还是口渴怎么回事 当心患上这些疾病

在日常生活中，当人体出现口渴的时候，人体会通过喝水来补充水分，口渴感就会消失，但是部分人喝水之后还是觉得口渴，那么一直喝水还是口渴怎么回事？

原因一：人体缺水导致口渴

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。

在这种情况下，人体就会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

原因二：糖尿病导致口渴

人体内的激素可以协调体内水、盐的代谢，一旦这种激素的平…

上吐下泻可以喝水吗

在上吐下泻的时候，身体往往会非常疲累、无力，还会口渴想喝水，有的朋友担心喝水会加重腹泻，那么上吐下泻可以喝水吗？

上吐下泻可以喝水吗

上吐下泻的时候是可以喝水的。吐泻过后，身体内的水分和电解质大量流失，需要及时补充水分，否则可能会出现脱水、电解质紊乱等状况。

上吐下泻喝什么水好1.温开水

上吐下泻的时候，一定要选择对肠胃没有刺激的水喝，温开水就是非常好的选择。

2.淡糖盐水

在上吐下泻后，身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况，可以在温开水中加入少量的盐和糖给患者饮用，能够预防脱水…

喝冷水肚子疼怎么办 喝冷水肚子疼急救方法

冷水温度较低适合在夏季饮用，可起到降温解暑的作用，但这种水有一定的饮用风险，比如有些人喝冷水会出现肚子疼的现象，下面看看喝冷水肚子疼的急救方法有哪些。

按摩腹部

喝冷水引起的肚子痛一般不会持续很久，在十几分钟之后也会自己慢慢恢复，不过在胃痛时候毛巾或者枕头紧压胃部，轻轻揉，能缓解温度过低引起胃壁痉挛，降低疼痛感。

热敷胃部

凉水的温度过低，饮用后引起胃部疼痛，但胃部比较贴近腹部，从外用热毛巾或热水袋热敷能帮助胃内升温，也能尽快的恢复胃部的功能，缓解疼痛。

吃温热食物

喝太多的冷水，胃内温度过低，有可能出现脾胃虚寒，食物不能…

吃饭的时候喝水好不好

很多人有边吃饭边喝水的习惯，好像没有水就咽不下饭菜一样，但是经常这样做会影响肠胃的消化吸收，容易导致消化不良。本文主要是解释有关吃饭时喝水好不好的问题。

边吃饭边喝水好吗

不好。

首先吃饭时喝水会冲淡胃液，影响食物消化。其次，喝水饭菜会更容易下咽，特别是喜欢开水泡饭的，这样会减少牙齿的咀嚼速度，未经过嚼碎的大块食物进入肠胃，会增加肠胃的消化负担。

吃饭的时候不可以喝水吗

可以喝。

正在吃饭，或者刚吃完饭不宜大量饮水，会影响消化吸收，但不是说不能喝水。口渴的时候不喝水的话，饭菜会难以下咽。建议吃饭的时候口渴的话，…

喝水胃不舒服怎么回事 喝水胃不舒服怎么办

早上起来的时候，喝了一杯水之后胃突然开始了不舒服，而喝水胃不舒服怎么回事？喝水胃不舒服怎么办呢？

喝水胃不舒服怎么回事

喝水胃不舒服，首先考虑是由于水喝得太多引起的，当水大量进入胃内，导致肠胃迅速扩张，进而引起胃不舒服，这种情况，一段时间后即可恢复。也有可能是由于胃肠功能紊乱导致的，这种情况同时会伴有腹痛、腹胀、恶心等症状，这时建议去医院进行检查，确定病因后，在医生指导下进行治疗。平时也要多注意饮食习惯，不要吃辛辣生冷的食物。

喝水胃不舒服怎么办

如果喝水多后出现胃不舒服，考虑是…

为什么喝了很多水嘴唇还是很干

很多人都会有这样的体验，喝了很多水，但是嘴唇依然很干。究竟为什么会出现这种情况呢？

阴虚内热体质

喝了很多水嘴唇还是很干，可能是因为阴虚内热的体质影响的。阴虚内热体质，常表现为潮热盗汗、口燥咽干、五心烦热、夜热早凉。这类体质嘴唇干，单纯地喝水是不能缓解的。可以使用麦冬、沙参等泡水喝以滋阴。

过度使用口红

喝了很多水嘴唇还是很干，可能是因为过度使用口红，其中含有的石蜡、色素将嘴唇中的水分大量带走，嘴唇干而且还容易脱皮。最好是使用含有维生素E等具有很好的滋润效果的润肠产…

多喝水能缓解湿疹吗 不喝水为什么会发湿疹

在生活中，许多人会由于各种各样的原因患上湿疹，有些人会选择多喝水来缓解湿疹，那多喝水真的能缓解湿疹吗？不喝水为什么会发湿疹？

多喝水能缓解湿疹吗

不一定。

虽然喝水能够促进身体细胞的代谢，帮助身体排出毒素，从而在一定程度上缓解湿疹的症状，但由于湿疹的发病原因比较复杂，并且难以根治，在进行治疗后容易复发，因此，多喝水不一定能够缓解湿疹。

不喝水为什么会发湿疹

因为在不喝水的情况下，一方面，人体由于缺水导致体内的毒素无法及时排出体外，身体的器官也会由于缺水而导致无法正常工作，久而久之就很容易出现慢性…