油性头发选择洗发水可以根据这几个原则选：
（1）选择刺激性小，有控油效果的洗发水；
（2）选择适合自己的洗发水，没用过的洗发水，先买小瓶的，发现不合适可以及时更换。
（3）推荐控油洗发水：欧莱雅、沙宣的还可以，最好的控油洗发水——白醋水。按照100:1的比例，在洗完头发后，用白醋水浸泡头发10-15分钟，然后用清水洗掉，去油效果不错。

必须选择水性润滑剂，因为油性润滑剂（如婴儿油、凡士林等）会破坏安全 套的橡肢材质，增加破裂风险，同时由于油剂很难清洁，令一些有害的病菌残留 在体内，容易导致各种肛肠炎症，因此使用水溶剂更卫生健康。

头发油腻是因为头皮油脂分泌过于旺盛，饮食上首先要遵循低油、少盐、多水分的原则。也就是说口味要清淡，多吃水分多的食物。
每天保证500克的新鲜蔬菜，1杯酸奶，200克的水果。食用油尽量选用植物油，不抽烟、不喝酒，少呆在灰尘多的环境，保持室内整洁。人的情绪也会影响油脂分泌，所以要放松心情，减轻工作负担，不要熬夜。
最后，运动也是非常重要的，运动可以促进代谢，带体内多余的废弃物通过汗液排泄，汗液排泄的时候可以将堵塞毛孔的油脂一起带出来，防治油脂堵塞毛孔，加重头发油腻的症状。

1.目测法
普通油性：皮肤紧绷感在洗脸后20分钟内消失，皮脂分泌量多而使皮肤呈现出油腻光亮感。
超油性：具有普通油性皮肤的特征，又因皮脂分泌过多，淤积在皮囊内不能顺利排出，而使皮肤油腻，并出现黑头、白头、痤疮等。

2.纸巾拭擦法观察
纸巾上见大片油迹，呈透明状为普通油性皮肤；大量油分被吸附到纸巾，使纸巾呈透明状为超油性皮肤。