除了高糖的食物之外，高油脂的食物也要注意控制摄取量，糖尿病患者因为血糖代谢异常，血糖容易转变成脂肪。甘油三酯、总胆固醇、坏胆固醇（即低密度脂蛋白胆固醇）都比较容易上升，好的胆固醇高则容易下降，过多的摄取油脂食物还容易增加心血管疾病的患病几率。所以糖尿病虽然可以吃高油脂食物，但是要控制高油脂食物的摄取。

减少额头油脂分泌小偏方燕麦牛奶面膜

煮熟的燕麦粥加鲜牛奶，混合搅拌成糊状，涂抹在脸上15分钟，然后用温水吸去，再用冷水冲洗干净即可。能够有效的控制额头皮脂腺的油脂分泌。

在鸡蛋黄里加入少许小苏打，再加极低柠檬汁，搅拌均匀后，涂抹在额头及面部，15分钟后清水洗去即可。能够有效抑制额头油脂的分泌，并能吸收额头油脂成分，增强皮肤的弹性。

做法：用葡萄柚半个，芹菜1根，洗净后将葡萄柚去皮、去子，留取果肉，和芹菜一起打碎榨取汁液。

使用温水洁面

油脂分泌旺盛的人洁面最好是用温水。一般温度应该控制40摄氏度左右，这样的水温能够帮助更好地清除肌肤表面的过多的油脂，还能够帮助打开毛孔，深层清洁毛孔中的油脂污垢。

使用控油化妆水

油脂分泌旺盛的人洁面之后可以使用能够帮助控油的化妆水，这样能减少油脂的分泌。控油化妆水一方面能够帮助肌肤补水，另一方面控制油脂分泌，维持肌肤的水油平衡。

使用控油面膜

有。

豆浆是大豆经过加工而成的，而大豆中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等，所以豆浆中含有脂肪，即油脂，只不过豆浆的水分含量比较多，油脂的含量相对就比较低，适当的饮用有美白养容、润肠通便的功效。

控油的方法，最直接有效的是可以调节体内激素水平，像维A酸类和维生素B3等，除了调节体内激素的方法，另外可以通过一些收敛剂（主要为酒精类，起效快，但作用时间短，且对皮肤有刺激性作用）和吸附剂（譬如像是粉饼等彩妆类，吸油面纸等产品，这种产品相对比较温和，选对了之后比较有效果，但对男生来讲总是不太适合）。

对你的油性皮肤用洗面奶进行控油也是可以的，但尽量选择温和一点的，现在男士的洗面奶一直都是强调控油，但是如果去油去的太严重，皮肤感到干燥后，会分泌更多地油脂而产生恶性循环。