上古天真论是中国道家的重要经典之一，其中提出了许多有关养生方面的原则。这些原则包括：保持情绪稳定、避免过度劳累、注意调节饮食和作息习惯、注重内心修炼以及保持身体活跃等。通过遵循这些原则，人们可以更好地保护自己的身体健康，并延长寿命。实际上，这些原则对于现代人也具有参考意义，因为它们强调了一个平衡和谐的生活方式对于身心健康所起到的关键作用。

其强调人体与自然环境的和谐关系，推崇节制饮食、保持情绪稳定、适当运动等健康生活方式。这些观念潜移默化地影响着我们对于身体健康的认识和养生方法选择。在现代社会中，随着人们工作压力增大、生活步伐加快，越来越多人开始回归传统养生之道，并将上古天真论中的养生原则融入到日常生活当中，以获得更好的身心健康效果。

对于感染引起的高烧，应根据病情选择有效的抗生素，局部感染应及时清除，非感染性疾病引起的高烧也需要根据不同原因采取相应的治疗措施。紧急状况下建议使用物理降温，用冷温毛巾或冷水袋，敷头额、双腋及腹股沟等部位；然后及时去医院进行治疗。

小孩发烧39度8，属于高热，超过40度称为超高热，此时需要及时的口服退热药物，并且密切关注患儿的精神食欲，睡眠等一般情况，口服退热药物后两小时左右可能需要再次测量体温，如果体温未见明显下降，可能需要配合物理降温的方法，使体温下降缓解症状。

老年期的抑郁障碍是一种慢性并且易复发性的精神疾病，其本身由于受老化过程心理和生理变化的影响。治疗原则是：1、尽量的单一用药，要考虑到其他的躯体疾病的用药。2、老年人的代谢问题也要考虑。

心理疾病病因复杂，病因繁多。个体化治疗的治疗比较有效，其中包括心理社会治疗和生物治疗。首先要安抚病患情绪，最好心理疏导，调整周围环境，保持心情的畅通。病情严重者，建议在医生的专业指导下配以药物治疗。心理咨询适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等，也适用于心理生理障碍（即心身疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、儿童情绪障碍、学习障碍、各种智力发育异常等。

肾炎饮食要注意低盐，肾炎会出现水肿，等水肿消失以后要适量的活动，如果食盐过多，就会导致水肿加重，平时可以多吃一些高蛋白的食物，或者是增加活动量，改善病情，如果伴随着一些其他的疾病，如高血压等，还要注意限制食物中的蛋白及磷入量。

肾炎的饮食以清淡为主。如果肾炎出现水肿或高血压，应限制盐的摄入，限盐有助于水肿的消退和血压的控制，限制脂肪食物的摄入，多吃植物油，少吃动物脂肪食物，少吃油，多吃纤维素，如水果和蔬菜，患有肾功能衰竭的肾炎应少吃大豆蛋白摄入，少吃豆腐、豆干、豆浆等，可多吃一些动物蛋白，多吃鸡蛋、牛奶、肉类，数量也要控制。

黄帝内经很多养生方法

介绍第五章的四时养生：

第一节 万物荥生之春季养生

春季养生，养心在乐

春季养生，养身在动

春季养生，养肝在睡

养生，当心二月春风似剪刀

第二节 天地气交之夏季养长

夏季养生，气壮需先理直

夏季养生，边疏泄边避暑

第三节 敛气宁志之秋季养收

秋季养生，从“心”开始

秋季养生，先灭燥气之火

秋季养生，需冻更需动

桥本氏甲状腺炎饮食

我们需要了解什么是桥本氏甲状腺炎。它是一种自身免疫性的慢性淋巴细胞甲亢性甲状腺炎（Hashimoto'sthyroiditis），也称为慢性淋巴性甲亢或慢性淋巴细胞性甲状腺炎。这种情况下，人体免疫系统会攻击自己的甲状腺组织，导致肿大和功能受损。

饮食对于管理桥本氏甲状腺炎至关重要。以下是一些有益建议：

1.优质蛋白质

摄入足够的高质量、易消化的动物来源和非动物来源（如豆类、豆制品）蛋白质可以帮助机体修复及代谢正常运作；同时避免过多特别加工与纯碳水化合物餐点摄取。

2.硒

硒含量较低与在硒缺乏地区者容易发生桥本氏等各类自身免疫者应考虑每天摄取约55微克硒（男性）或45微克（女性和孩童）。例如，巴西坚果、鲑鱼、燕麦等都含有丰富的硒。

3.避免过量碘

三甲天团

谈仪炯

上海交通大学附属第一人民医院临床药学科

眼睛是我们重要的感觉器官，当眼睛感到疲劳不适时，很多人往往会自行使用各式各样的滴眼剂。

滴眼剂，就是通常说的眼药水，是药物与辅料制成的、供滴眼用的澄明溶液或混悬液等无菌液体制剂，用以防治或诊断眼部疾病。

那么，滴眼剂是否可以随便使用？在使用过程中又有哪些注意事项呢？

下面将为大家一一讲述。

不少患者眼睛一不舒服，就随便拿一种滴眼剂滴。其实，这种做法是非常错误的。

最近，一位年轻的歌手因为黑色素瘤去世，引发了广大网友的关注，黑色素瘤的话题也登上热搜。大家不禁想问，每个人的身上都有痣的存在，哪些有癌变风险？如何识别是痣还是瘤？

人的皮肤里都有黑色素细胞，当这些细胞聚集成团就形成了痣，其中大部分都是良性的。而当黑色素细胞发生恶变，就成了黑色素瘤。在医院皮肤科，常有患者担心自己的黑痣会不会癌变。

张女士的女儿满脸黑痣让全家人担心不已，趁着高考结束，赶紧到医院做检查。经过皮肤镜的检查，发现黑痣形状不规则，医生建议通过外科手术进行切除。