这样用自控欲火，还精补脑功治疗男性性欲亢进：当欲火来潮时，身体放 松，内视龟头部位，深吸气以意领气，经会阴（肛门与前阴之 间），提一下谷道，人长强穴（尾骨尖下1.5厘米，约当尾骨尖 端与肛门的中点），令气沿督脉（脊柱线）直上百会穴（后发际正中直上21厘米），下颏内收，呼气人脑，内视百会穴，反 复呼吸运动。要求呼吸平静，做到缓慢、细长，一般呼吸3~5 次即可平息欲火。