运动性创伤一般指在体育运动中发生的与运动有关的急慢性意外损伤，如骨折、关节脱位、扭伤、肌肉拉伤、皮肤破损等，绝大多数的运动创伤是可以预防避免的。首先，运动前要注意锻炼环境和锻炼器械的安全性，必要时要有防护措施。其次，要根据自身的年龄和身体状况进行锻炼，运动前要有准备活动，运动时要由慢而快、先易后难。运动量要由小而大，循序渐进，先弱后强。运动时间要恰到好处，适可而止，运动与休息要交替进行，运动后做些恢复整理活动。切记不在饥饿状态或刚吃过饭后运动，不在身体有病或不适时运动，不在危险地方和无安全保护的地方运动。在夏季锻炼和出汗多时不要忘记及时补充水分，这些都有助于预防运动性创伤的发生。

处理由运动引起的外伤应视损伤情况而定。对急性软组织损伤如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、血肿等应采取先“冷”后“热”的办法。首先应立即采取冷敷的方法，可用冷水冲，冰块敷以减少内出血，减轻损伤，24小时后改用热敷，使血管扩张，促进游血和渗出液的吸收，并用一些药物辅助进行治疗，如云南白药、跌打丸、三七片等；或进行理疗，以利于消肿、散瘀、减少粘连，促进愈合。对一些皮肤破损或开放性伤口，则要进行彻底清创，用生理盐水或过氧化氢冲洗后，涂抹红汞或龙胆紫对伤口进行消毒，然后包扎，疼痛较重的可服一点止痛药。在运动过程中发生了较重的运动损伤，如大出血、骨折，应包扎止血，固定骨折部位，然后去医院。