蛙泳因为简单易学，能在短时间内入门，因此，蛙泳成了很多人学习泳衣选择的第一个泳姿，并且，很多人也只会蛙泳这个泳姿。而在蛙泳学习的过程中，我们常常碰到各种各样的问题，呛水就是最常见最困扰人的事情之一。那么蛙泳呛水怎么办呢？
尽快游到岸边
在蛙泳时发生呛水，不要紧张慌乱，要尽量的控制动作，让自己浮在水面上，并匀速泳到岸边，尽快上岸，如果在水中呛水严重，可向周围人群呼救。
咳嗽水咳出来
在蛙泳呛水游到岸边后，可以弯腰，头向下进行咳嗽，从而将水咳出来。此时如果身体好转，稍微休息，就可以继续游泳。不过需要检查引起呛水的原因，从而进行练习改正。
严重时不宜继续游泳
呛水后一般身体会不自主的咳嗽，在不严重的情况下，只需咳嗽几下，就会好转。而如果咳嗽后没有恢复，难以将肺中的水咳出。那么此时不宜继续在水中游泳，而要保持休息。尤其是在嘴沉入水下，呛水严重甚至溺水的情况下。
蛙泳嘴巴进水怎么办
蛙泳时嘴巴进水不要抬得过高，只需稍高于水上即可，在嘴巴吸气的时候，可能会有一些水进到嘴巴里面，但是这是正常的，不用担心，在吐气的时候一起吐掉就行了。
蛙泳怎么样才不呛水
蛙泳时发生呛水，主要是换气处理不好。因此，要加强换气的练习。
单独换气练习
1.身体正直站立在水中，屈膝下蹲直至头部没入水中，吐气3-6秒，然后站出水面，快速吸气，再次下蹲入水，反复循环。此练习可以做5组，一组10次，组间休息10-20秒，也可以自己安排组数和次数。
2.练习时要逐渐学会掌握呼吸节奏，长吐快吸，慢慢改变吐气时长。
3.熟练后，可以改变姿势，站立水中俯身埋头，模拟蛙泳时上半身的姿态，练习换气。
划手换气练习
单独换气过关后，和蛙泳的划手动作搭配练习：站立水中，俯身埋头吐气，双臂划水，头出水后迅速吸气，埋头入水吐。建议也设定目标，例如5组X20次。
综合练习
最后，可以把呼吸和划手、蹬腿搭配起来，做完整动作。如果动作搭配不起来，主要原因是分解练习做得不够，想着换气忘了划臂，想着划臂忘了蹬腿，所以分解练习很重要。
蛙泳呛水怎么办 蛙泳怎么样才不呛水的相关知识
游泳时鼻子进水怎么办 游泳怎样防止鼻子进水
游泳的时候换气鼻子进水是很长见的事，初学游泳的人群经常因为鼻子进水而感到紧张，那么游泳时鼻子进水怎么办呢?
游泳时鼻子进水怎么办游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。
为什么游泳时鼻子容易呛水游泳的时候人一般会潜…
游泳时呛水有什么危险 游泳时呛水了怎么办
游泳时呼吸方式不当的话，容易导致水进入呼吸道而引起呛水，呛水现象多发生于初学游泳的人，那么游泳时呛水有什么危险呢?
使人产生怕水心理呛水现象的发生，会影响初学游泳者对正确的游泳技巧的掌握，而且还会引起心理上的不良反应，使人产生怕水心理。
引起咳嗽人的喉部有丰富的神经分布，在呛水的时候，喉部感觉受到异物刺激，会产生防御性反射性剧烈咳嗽，来促使异物排出，从而保护下呼吸道。
引起肺水肿呛水的时候，情况较轻会引起剧烈的咳嗽，情况严重的会使人的细微的支气管发生破裂和引起肺水肿，严重的甚至发生…
宝宝游泳呛水怎么办
游泳是很多人都非常喜欢的消暑运动，为了宝宝的健康成长，许多妈妈们也会带上自家宝宝去游泳，那么宝宝游泳呛水了怎么办呢？
宝宝游泳呛水怎么办让宝宝吐出呛入的水宝宝游泳呛水，当发现宝宝还有意识的话，必须马上让宝宝趴着，用手按在宝宝的肚子提到腰部，直到让宝宝把水吐出来。
按压胸腔首先用手轻按压宝宝胸腔30下，然后向下压低呛水宝宝的额头，再稍微用力的往后抬下巴，可以帮助宝宝打开呼吸道，使空气能顺利进入肺部，避免造成大脑缺氧。
人工呼吸需要连续进行两次口对口的人工呼吸，每次吹气1秒钟即可，之后再…
水中分娩小孩不会呛着吗
很多人都会担心水中分娩时，婴儿会出现呛水的现象，那么这种担心有没有道理呢？下面我们就来仔细了解下。
水中分娩不会呛水一般来说水中分娩操作得当，婴儿是不会呛到水的，因为水中分娩所用的水质是模拟了羊水的液体环境，当婴儿出生时进入了一个与母体相似的环境，这个时候婴儿还不会独立呼吸，所以一般情况下不会呛到水。
婴儿没有开始自主呼吸不会呛到水当胎儿在母亲体内时，主要存在于羊水之中，而这个时候胎儿的肺是紧缩的，主要通过脐带血内的红细胞来摄取痒，而水中分娩时的水质与羊水相似，所以胎儿出生的那…
游泳1500米相当于跑步多少公里 1500米蛙泳正常人时间
夏天到了，又到了减肥的时候了，听说游泳的时候消耗的热量很高，跟跑步相比较来说更加适合减肥，那游泳1500米相当于跑步多少公里呢？
游泳1500米相当于跑步多少公里6000米左右。
在水中的热传导系数要远远大于在陆地上的热传导系数，所以在相同的温度下，在水中的散热速度要比在空气中快得多，自然而然人体所消耗的热量也会比较高。
所以游泳所消耗的能量要比跑步所消耗的多，在水中游100米大约相当于在陆地上跑400米左右，那么游泳1500米就差不多相当于跑步6000米左右。
1500米蛙泳正常人时间…蛙泳蹬腿时发力技巧 蛙泳蹬腿不前进原因
蛙泳蹬腿在蛙泳游动中是非常重要的组成部分，少了它你将无处可去。
收腿当脚跟朝向臀部拉起时，膝盖弯曲。同时，腿部在臀部弯曲，有效地将膝盖拉到身体下方是很重要的。
翻脚掌脚和脚趾被翻出来，将脚底的表面区域暴露在水中，准备好向后蹬水。
将脚伸出并将脚底暴露在水中会产生更大的表面积，从而为脚踢提供动力，而不是脚趾和脚保持向后蹬水。
蹬腿和夹腿腿在一个流动的圆形路径由中向外、稍微向下移动，蹬水时加速。当脚跟和脚底来回驱动，为中风…
蛙泳宽蹬腿和窄蹬腿 怎么练蛙泳窄蹬腿
我们知道蹬腿是蛙泳的主要动力来源，其中又有宽蹬腿和窄蹬腿两种，下面我们来了解一下两种蹬腿方式。
什么是宽蹬腿宽蹬腿代表性特点是膝盖外翻，脚掌宽度明显小于膝盖宽度，然后向两边蹬,之后再夹腿。
什么是窄蹬腿膝盖内扣,小腿外翻,两膝外分宽度不应超过肩宽，否则会增大阻力。然后直接向自己的后方蹬去,腿蹬直了,两条腿也就并拢了,而不是蹬完了再夹，蹬夹一气呵成。
膝盖距离不同宽蹬腿和窄蹬腿看上去最大的不同是膝盖之间的距离不同，宽蹬腿夹水主要靠大腿内侧肌肉发力，时间长了容易造成…
蛙泳不会换气怎么办 蛙泳如何最快学会换气
换气环节是蛙泳非常重要的一部分，下面讲解一下如何掌握正确的蛙泳换气。
掌握正确的呼吸方法在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。
其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量，口鼻同时呼气，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
调整身体在水中的位置利用两次至多次腿部动作结合一次手臂动作、一次呼吸的配合练习。主要是利用两次甚至多次腿部动作来调整蹬夹水后身体在水中…
蛙泳初学者怎样换气 初学蛙泳换气技巧
初学蛙泳的小伙伴最头疼的可能就是换气了吧，下面我们来了解一下蛙泳初学者如何换气。
池边换气练习趴在池边开始练习，出水吸气进水吐气。有一定节奏和感觉后就可以弯腰练习，抬头吸气低头进水吐气。
蹬腿练习换气练得差不多之后就可以练蹬腿了。
蹬腿的顺序是一缩二蹬三并拢，蹬的时候要用力，因为这是蛙泳前进的主要动力，并拢的时候其实身体在滑行，一定要并得紧，腿伸得直，减小身体的阻力。
换气加蹬水此时可以把换气和蹬腿结合起来练习。初学者可以使用浮板，双手…
蛙泳累怎么回事 蛙泳怎样游又快又轻松
蛙泳是相对最省力的泳姿之一，很适合长距离练习，但是有许多游泳爱好者，蛙泳游起来非常累，甚至50米都非常吃力，这是怎么回事呢？
气没吐完不要怕把气吐完，吸进的气尽量通过两个鼻腔呼出去，嘴巴呼气只是辅助，能不用尽量不用，需要比较长的时间，这段时间足够你的蛙泳滑行了。而且在蛙泳滑行停止之前，你的气还没呼完。
换句话说：在水中要拼命把气吐完。出水后既要呼气又要吸气，其实时间是不够的，你还没把气吐完，就赶紧吸了，变成吸进的氧气没那么多，逐渐变成无氧运动，50m就会非常辛苦。
吸气过猛过多不要大力吸气，…